孕28周左侧卧睡多少度角合适

❶ 孕晚期只能左侧睡到底有什么科学依据

不是一定，只要是在不影响宝宝的情况下，自己怎么睡舒服就怎么睡。当然孕妇之所以适合左侧睡是因为左侧睡可使右旋的子宫向左旋，减少妊娠子宫对动脉的压迫，不易发生孕妇下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等情况。

子宫右旋。对于一般人来说，怀孕后，尤其是孕晚期，子宫会出现不同程度的右旋。而建议左侧睡。

多是出于不加重这种右旋的目的，甚至是减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。

❷ 孕28周了，应该以怎么样的睡姿好呢可以平躺着睡吗

还是侧躺吧。最好是左侧躺。这样可以避免脐带绕颈

❸ 孕妇左侧卧的角度

孕妇最佳的睡姿就是左侧卧。但是以前我看大夫的时候，大夫说只要孕妇怎么舒服就怎么睡，不用那么太在意的。

❹ 看网上说孕妇最好左侧睡觉，谁有左侧卧位示意图

左侧卧位能减轻对下腔静脉的压力。可以试试在身体后面，或者在臀部或腿的下面放一个枕头，让自己更舒适一点。

(4)孕28周左侧卧睡多少度角合适扩展阅读：

1、趴睡第一个出局。全身的重量都压迫到大肚子上，会影响胎盘的血流量。

2、仰着睡觉，子宫会压迫腹主动脉，影响胎盘供血，这可能会导致胎宝宝缺血、缺氧，例如宫内窘迫、宫内发育迟缓等。平躺着，子宫还会压迫下腔静脉，影响血液回流，孕妈妈会出现仰卧位低血压，引起头晕、心慌、恶心、憋气等症状，严重的还可能出现排尿不畅、下肢水肿、痔疮等问题。

3、右侧睡也不适合，因为大部分孕妈妈子宫都是右旋的，右侧睡会加重子宫进一步右旋，导致子宫血管的牵拉或扭曲加重，影响胎盘供血。

❺ 孕期必须一夜保持左侧睡吗

许多怀孕得准妈妈每天过得战战兢兢，就怕一个不小心影响肚子里宝宝健康。不过《The Lancet》旗下期刊《EClinical Medicine》有一份研究指出，孕妇28周后仰卧睡觉，会使胎儿死产风险高出2.6倍。如果每位孕妇在怀孕28周后侧卧睡觉，大约可以避免6%的晚期死产，全球每年将会拯救约15.3万名婴儿的生命。研究收集了来自新西兰、英国、澳洲和美国等国家851个死产案例和2257名正在怀孕的女性的数据。

一项对孕妇的调查显示，80%以上的女性表示，如果睡姿对她们的孩子最好，她们愿意为此改变睡姿。不过，实际上要做到恐怕比用说的难上许多。许多孕妇即使是入睡前有意识的左睡，睡醒时却还是会发现自己的睡姿已经完全易位了。

对此，这里建议孕妇妈妈们放宽心，孕妇到后期可以尝试左侧睡，但是如果做不到，也没什么好勉强的，睡好睡满最重要。

实际上妈咪们觉得舒服的姿势，便是好的睡眠姿势，别因强迫自己左侧睡而睡不好，反而得不偿失。而且，研究也有指出，孕妇不靠左睡虽然会影响胎儿循环，但是对于一般健康对婴儿来说，影响并不会太大；会受到较大影响的，大多是一些先天不良的婴儿。

❻ 孕晚期睡觉时，孕妈注意哪几个细节，可以提高睡眠质量

孕晚期睡觉时，孕妈注意睡觉姿势和饮食等细节，可以提高睡眠质量。

孕妈妈的睡姿也很重要。孕妈妈经常采取左侧卧的姿势。这种睡姿不会压迫胎儿，造成危险。很多孕妈妈都牢记这一点，睡觉时不敢采取任何其他姿势。长时间保持一个姿势也会让孕妈妈很不舒服。其实孕妈妈可以适当改变睡姿，身体舒服了就能睡得更好。睡觉的时候不要开灯。如果室内光线太亮，也会影响你孕妈妈的睡眠。最后，保持室内通风。晚上气温低的时候可以关窗。白天要经常开窗通风，保持空气流通。以上就是对孕晚期睡觉时，孕妈注意哪几个细节，可以提高睡眠质量这个问题的解答。

❼ 现在已经怀孕28周了，晚上睡觉一定要左侧卧睡觉吗

一般多建议睡觉时采取左侧卧的姿势。因为孕晚期大多数孕妇的子宫会发生右旋，左侧卧位可以减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，孕妇睡在左边当然是好的，但也不是绝对要求睡在左边。如果是28周前，一般认为是自由体位。任何体位一般都不会影响孕妇全身的血液循环，也不会影响胎盘循环、胎儿发育等。但是到了28周以后就是要求尽可能的左侧卧，也有的人因为各种原因只能右侧卧。

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❽ 到了孕晚期，到底怎样的睡姿才是最正确的

自从怀孕，准妈妈再也不是只顾自己了，做什么都要考虑肚子里的小家伙。这种小心谨慎的状态会持续很久很久。孕期的时候，吃什么可能都要被家里管着，心情好坏，也要注意。

但是要注意的东西可不光是饮食和心情，睡眠也同样重要。不能熬夜晚睡、不能着凉，更有一个特殊要求：不能平躺，最好左侧卧。

孕晚期，这时候睡眠才是要打一场硬仗

孕晚期的肚子已经很大了，当然，有些比较瘦弱的准妈妈，再大也大不到哪儿去，但是睡觉时还是会觉得怎么躺都不舒服，尤其是左侧卧的时候，压着心口不舒服。但是准妈妈还是尽量采取左侧卧睡吧，但如果左侧卧时，宝宝动的厉害，那就换右侧，总知最好不要平躺。准妈妈可以左侧右侧交替着睡，寻找自己舒服且宝宝舒适的姿势才是。

❾ 孕妇怎样睡觉（睡姿）有好处

孕妈睡觉的姿势也是很重要的，用对了姿势对孕妈和宝宝都有好处。

孕早期，怎么舒服怎么睡。

孕妈的肚子还不明显，可以根据自己的喜好选择睡姿，自己舒服自在就好。但是要注意，最好不要经常趴着睡。

孕中后期，保持左侧卧位，有利于母婴健康。

左侧睡姿可使腹肌放松，可以改善子宫和胎盘的血液供给，有利于胎儿的生长发育。尤其是在孕晚期，胎儿增大，子宫对下腔静脉的压迫增加，导致回心血量增加，尽量左侧卧，但也不要长时间的保持一个姿势，尽量不要仰睡，左侧卧与右侧卧可以换着来。

小tips：孕妈左侧睡时，是不是总觉得右脚无处安放，可选用长条枕头放在身体的左侧，身体侧卧15～30 度，脚架到长条枕头上可以舒服一点。如果出现妊娠水肿，可以在小腿处垫一个枕头，适当抬高腿部预防哦！

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