来姨妈吃多少枣合适

① 大姨妈期间可以吃新鲜的枣吗

月经期间是可以吃枣的，适量的吃枣并不会导致经期的不适，但是一定要注意食用量，服用过多红枣可能会导致经血量增加，而且红枣属于阳气偏热的食物，所以阳气偏旺的女性是不建议长期食用红枣的，特别是在月经期间。由于月经来潮后女性的身体机能会下降，因此机体对外界环境的抵抗能力差，多补充一些蛋白质及铁钾钠钙镁含量丰富的食物，如动物肝脏和蛋奶等。

另外，月经期要多吃一些营养丰富且容易消化的食物，以便于机体更充分的吸收营养，多喝水、多吃新鲜的瓜果，使保持大便处于通畅的状态，从而减少盆腔充血。而且月经来潮初期，女性常会感到腰痛和食欲不振，此时在身边多准备一些开胃的小点心是必要的，如牛奶、面条或者薏米粥等。

月经期间注意事项：

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

② 来大姨妈可以多吃红枣吗

很多女孩儿认为：经期流失了那么多血，红枣可以补血，干脆就多吃点枣补补。其实，并不是所有的女生经期都适合用红枣补血，比如经期有些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象,这实际是湿重的体现,这种人群就不舒服合服食，还有如果经期量多吃红枣会让月经量增大，如果你没有这些症状，是可以适量吃红枣补补。

③ 姨妈期应该多吃红枣吗

月经期可以适量吃红枣，但不要贪多。红枣的性质比较温热，而且具有养血安神的功效。在月经期适量吃红枣并不会对月经经期、经量、周期造成不良影响，也不会引起明显的身体其他不适。而且月经期适量吃红枣，可以起到补益气血的作用。对于气血虚弱的女性尤为适宜，可以改善因为血虚而引起的乏力、头晕、睡眠障碍、面色苍白、手脚冰凉等症状。但是因为红枣性质偏温，在月经期过多进食则容易导致内热过盛，引起上火的症状，需要控制好进食量，每天3-5颗即可。平素体质比较燥热，容易上火或者湿热过重的女性在月经期内应当避免吃红枣。

④ 来大姨妈可以吃红枣吗

大姨妈来了可以吃红枣。
蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物；经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。
适当摄入B族维生素
月经期间女性往往情绪低落，容易失眠。可以通过补充B族维生素舒缓神经。其中维生素B12有助于缓和情绪、改善注意力，维生素B6可以促进多巴胺和肾上腺素的形成，这两类物质是体内天然的抗抑郁因子。燕麦、小米、萝卜、猪肝、全麦面包等都是B族维生素的良好来源。
以上内容参考：人民网-大姨妈来了喝红糖水没用！经期适宜吃什么？

⑤ 来姨妈吃了十个红枣有关系吗

女性在月经期是可以适量服用红枣的。红枣具有养血，补血安神，补中益气，健脾和胃的作用。女性在月经期，会有阴道的持续的出血，在这种情况下，通过补充大枣可以预防出血引起的贫血的症状。大枣虽好，但是不建议过多服用，过多服用有可能损伤脾胃，出现腹部胃肠胀气，消化不良等。另外，如果女性是糖尿病的患者，也不建议吃红枣。

⑥ 女人大姨妈来了可以吃红枣吗

红枣属于养颜补气的，月经期间是可以口服的，没有影响的。
意见建议：你好，月经期间是可以吃红枣的，注意其他饮食营养，每天吃5个大枣就可以起到养颜和营养作用的，注意月经期间不要吃辛辣刺激性食物。

⑦ 月经期间可以吃红枣吗

你好， 可以吃的。。一天三枣终生不老。。。听过没有？ 看看下面的吧。。。 中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。这个发现和中医用红枣组方“养肝汤”来养肝排毒的方法不谋而合。 医星球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为剖腹产的妇女，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，减轻手术后的疼痛，而养肝汤的作法：红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十CC加盖，浸泡八个小时以，接着再加盖隔水蒸一个小时即成。红枣有如此奇妙之功效，同时又物美价廉，民众应该多加利用。 ‘红枣’补气养血 小小一颗红枣，功效? o很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。 中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 在中药学里，红枣的应用可分为以下几种： 1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4.缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 【百果之王】 据史料记载，枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在我国已有8000多年历史。早在西财时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。 红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。据《黄帝内经》《本草纲目》记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。 李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。

⑧ 女生来了大姨妈应该吃红枣吗如何吃红枣

大姨妈来了是可以少量吃红枣的，但是建议是姨妈后的几天里，因为红枣补血，经期前吃不太适合，建议姨妈来的时候可以吃点枸杞补气，红枣晚点吃。

⑨ 女人大姨妈来的时候可以吃红枣吗

您好！红枣具有健脾益气、养血美容之功效，不少女性朋友都喜欢选食，尤其当因经血过多而引起贫血，出现面色苍白和手脚冰冷等症时，食用红枣有较好的补血益气作用。 不过，红枣进补也并非人人所宜。比如在月经期间，有的女性常会出现眼肿或脚肿的现象，如果伴舌苔厚腻，这多是湿重表现，这类人就不适合服食红枣。原因是红枣性温味甘，甘甜之品能助湿，多吃助生痰湿，会使水湿积于体内，加重水肿症状。有的女性体质燥热(火)，出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不适合在经期食用大枣，否则有可能引起经血过多反而有害健康。

⑩ 女生姨妈期可以大量吃红枣吗

女生姨妈期可以大量吃红枣吗？

女性在来月经的时候可以适当的吃一些红枣的，但不能够一次性吃的过多，以免导致月经量的增多的。可以在月经来潮前后多吃一些红枣类的补气血产品，对身体能够有养血安神、增强免疫力的作用的。如果是月经量很多或者有月经期延长的女性，在来月经的时候就不要吃红枣为好。

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，所以在大姨妈期间是可以吃红枣的。红枣对大姨妈期间贫血、大姨妈气血虚弱及大姨妈期间的调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。