人体健康温度多少

⑴ 人体的正常体温大约是多少摄氏度

正常的体温是36-37度之间，达到或超过37.5度既是发烧，39.2度是高烧的体温。发烧一般是炎症的表现，应该在医生的指导下进行合理的治疗，防止反复或加重，同时饮食生活规律有序，多补水，避免受凉熬夜劳累等。腋下测量的温度读数一般是应该加上0.5度代表体内温度，医院一般也是这样做的。

其实只要在 36.2-37.5都是正常的温度。正常情况下人体每天可以有0.5-1度的波动。但是测量的时候一定测量10分钟，而且一定要夹紧，保证测量准确 。

太短可能不准确 。超过37.5度才是发烧。从你的描述来看，体温稍微高了一点点，腋下正常温是36到37度，正常人的体温也是可以变化的，一般上午体温较低，下午略高，24小时内波动不超过一度，多喝水就好了，没有什么问题的。

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注意事项：

1、基础体温必须连续测量至少两三个月。在此期间，应尽可能保持正常的就寝时间和起床时间、另外，睡眠时间必须达到6小时以上。

2、起床后应避免上厕所，洗脸或漱口等行为。为了找到温度计，也不可能站在上半身。即使没有做出如此大的举动，只是躺在被子里，伸展或打呵欠，翻身或碰触睡在旁边的孩子或与丈夫说话，都会引起体温的微妙变化，影响了测量结果。

3、精神状态对体温也有影响。例如即使身体仍然躺着，但前一天与丈夫吵架，醒着时仍然感到焦虑。

⑵ 人体最舒适温度是多少度

人体最舒适温度是25摄氏度左右。夏季的温度在19-24℃人体最为舒适，冬天是17-22℃。人体不同部位的舒适温度越往外温度越低，比如臀部需要的温度比手、脚要高。舒适温度值也可在设定人体活动量、衣着与环境蒸汽分压力后用热舒适仪直接显示。

女性的舒适温度比男性要高，中老年人的舒适温度比年轻人要高，老年人需要更高。剧烈活动时人体体温升高，身体散热，所以对环境温度要求就低，脑力劳动和休息时差不多。睡眠时人体最适宜的温度在20-22℃，高于24℃或低于18℃睡眠会变浅，不容易入睡。

影响因素：

1、性别和年龄：女性的舒适温度一般比男性高0.55℃左右， 40岁以上的人较青年人高0.55℃左右，老年人则更高。

2、衣着情况：一般情况下衣着较厚时对环境舒适温度的要求较低。

3、活动情况：剧烈活动时要求的舒适温度较低，脑力劳动时与休息时接近。

4、环境条件：包括空气温度、空气湿度、空气流动情况、环境辐射强度和大气压，主要通过与人体热量交换关系影响舒适温度。

5、地域：不同地区的人对舒适温度的要求不同。

以上内容参考网络-舒适温度

⑶ 人体正常体温是多少度

平均正常体温为36-37℃（腋窝），高于腋窝的为发热。

38℃以下为低热，39℃以上为高热。体温不超过口表37℃，肛表37.6℃为正常体温。口腔温度计是测量口腔体温的温度计。儿童的正常体温高于成人，容易波动。

一般来说，儿童的正常体温约为37.37.2℃，少数儿童一天的最高体温可达37.4℃。此外，儿童的体温在一天内会有很大的波动。幼儿一天的温差可达0.5～1℃，较大的幼儿一天的温差可达1℃以上。饭后、运动后、洗澡后、哭泣后、大汗淋漓和炎热的天气后，下午的体温更高。相比之下，早晨和睡眠时的体温更低。

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较高等的脊椎动物如鸟纲和哺乳纲动物，逐渐发展了体温调节功能，能够在不同温度的环境中保持体温的相对恒定，这些动物叫做恒温动物或温血动物。还有一些哺乳动物如刺猬等，则介乎上两类动物之间。在暖季，体温能保持相对恒定；到了寒季则体温降低，蛰伏而冬眠。

人在严寒中原地踏步、跑动以取暖，均属此种调节。人类能根据环境温度不同而增减衣着，创设人工气候环境以祛暑御寒，则可视为更复杂的行为调节。

⑷ 正常人体体温是多少°C

人的正常体温为36℃～37℃（腋窝）。

日本自然养生专家石原结实博士提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃～36.8℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。

不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃～37℃；婴儿和老人的体温较低。女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%。

正常体温因年龄而不同：

一般来说，老人的基础体温更低，婴幼儿的更高：婴幼儿和儿童的正常体温是36.6°C到37.2°C；成年人的正常体温是36.1°C到37.2°C；65岁以上的老人正常体温往往低于36.2°C。如果体温在上述范围内往上或往下波动0.6°C，都是正常的。

不同方法测出来的体温有细微差异：

大家常用的腋下测体温方法，测出来的体温是最低的，其次是口腔测量，测出来体温最高的是肛温或耳温。

以上内容参考人民网--体温，男女老幼有差别？36℃是健康警戒线

⑸ 人体正常体温是多少

人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。
人和高等动物都有一定的体温。体温的产生是机体不断地进行新陈代谢的结果。同时，体温又是机体功能活动正常进行的重要条件。随着动物的进化，体温调节功能越来越完善。低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，不能保持其体温的相对恒定，因此称为变温动物。人和高等动物能够在环境温度不同的情况下，通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定，并提高对环境温度变化的适应能力，因此称为恒温动物。
在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。但人体正常体温并不是指某一具体温度，而是一个温度范围。如对大多数正常人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值)，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9℃～37.9℃。人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。

⑹ 人的正常体温是多少度

人的身体保持恒定的体温，这其实是非常重要的，体温处于正常范围内，能够保证人体自身生命活动以及新陈代谢正常运行的。当体温出现异常的时候，说明身体也出现了一些异常的情况，那么正常的体温大概是多少摄氏度呢？人的正常体温是多少？

首先，一般情况下，人体的正常体温，是在36摄氏度到37摄氏度之间的，并且，正常人体温通常是上午比下午高，刚出生一个月的新生儿上午会比下午高0.25摄氏度，六个月的宝宝上午比下午高0.5摄氏度，一岁之后则会高一摄氏度。

其次，如果经测量发现体温超过了三十七摄氏度，可能就属于发热的情况了。如果是超过了38.5度，就需要在医生建议下服用一些退热药物退热治疗。发热多是由于感染引起的，主要需要抗感染治疗。感染得到控制，可以稳定体温。

还有看体温表时，应横持体温表缓缓转动，水平地观察体温计内水银柱所显示的温度刻度。在用体温计之后，最好用百分之七十五的酒精消毒。发现自己有发热的症状后，要注意去查找发病原方便对症治疗。在自己的日常生活中，也要注意调养身体，少熬夜，保证睡眠质量，多喝温开水。

⑺ 人体温度正常是多少

人体温度正常是36-37℃，不同个体之间略有差异，体温常受内、外因素的影响，一般在上午起床时人的体温较低，下午及傍晚体温稍高，24小时内体温波动不会超过1℃。
对于女性的体温，在月经前及排卵期间较平时升高0.1-0.3℃，妊娠期间体温较平时偏高，人在剧烈运动、劳动或者进餐后体温较安静状态下偏高。体温测量的位置不同，测得的数值也不一样。

⑻ 人体体温多少才是最健康的

你好，人的标准体温是37℃，但个人觉得在36--37度之间是最健康的。人在不同的环境、不同的时间段体温是不一样的，谢谢。

⑼ 人体最适宜的温度是多少

人体最适宜的温度是19-24℃。

舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量、衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度，亦即人体感觉最舒适的温度。

根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。

相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。

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人体最喜欢的8个温度

一、最佳体温：37℃

人体正常体温是37℃，一般认为，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。

二、最佳饮水温度：35～38℃

研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。

三、最佳吃饭温度：35～50℃

吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。吃寒食则有可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。

四、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃

洗澡水过热会破坏皮肤保护层，过冷容易感冒。用太热的水洗头头皮易发痒;冷水刺激则会影响血压，久洗还会头痛。

五、最佳洗脸温度：20～38℃

水温过热，面部皮肤容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。

六、最佳泡脚水温：38～43℃

脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。

七、最佳睡眠室温：20℃

室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多;室温低于18℃，人也不容易熟睡。

八、最适宜人入睡的被窝温度在32～34℃左右。

在冬季里，一般室内被窝的温度都远低于体温，在睡前应采取适当的预热措施，以免人体在接触被窝后的一段时间内，皮肤受到寒冷的刺激，引起大脑皮层的兴奋，影响入睡。