更年期叶酸用量多少合适

‘壹’ 叶酸孕妇一天吃多少

女性在怀孕早期，叶酸是必须吃的一种物质，之所以吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指胎儿的颅脑，脊柱等神经系统的组成部分。叶酸是生成这些结构最重要最基本的物质，如果在怀孕期间叶酸补充不够的话，就有可能造成神经管畸形，例如无脑儿，开放性脊柱裂等。怀孕期间叶酸吃多少主要取决于叶酸代谢的风险。一般建议在孕前检查时进行叶酸代谢的检测，第一，如果是高风险，一般建议怀孕12周之前，每天口服800微克叶酸，12周以后每天口服400微克叶酸。第二，如果检测是中度或低度风险，一般建议在怀孕期间每天吃400微克叶酸。

‘贰’ 叶酸片怎么服用

如果是怀孕的话， 0.4mg，口服，每日一次。服用至怀孕3个月。

‘叁’ 孕期需补充叶酸，每天吃多少叶酸合适

无论是在备孕之前还是在怀孕的初期，叶酸都是必不可少的一个东西。叶酸最主要的作用就是预防胎儿神经管的畸形。简单的说就是增加胎儿大脑的发育，防止在出生以后变成智障。

在准备要孩子的前三个月，应该吃三个月的叶酸。反正我每次买叶酸的时候都是90颗90颗的买，因为叶酸都是一天吃一颗的。

现在国家的政策也越来越好了，如果我们怀孕了的话，都可以去医院领取免费的叶酸。

‘肆’ 正常人每天需要叶酸多少

人体每天需要摄入400微克左右，一般通过天然叶酸进行补充，天然叶酸通常存在于动植物中，深绿色的叶类蔬菜、橙汁、芦笋、草莓、花生和豆类食物中含量比较多。如果是在备孕或是怀孕中的宝妈，单纯依靠食物来补充叶酸是不足的，因为食物在烹饪的过程中，叶酸成分会被破坏。建议各位宝妈补充叶酸的时候，使用三优之家的福施福® 叶酸孕妇营养补充剂，进行额外的补充。

‘伍’ 更年期可以吃叶酸

可以的，叶酸可以降低乳腺癌，宫颈癌的发生，还可以防止老年痴呆，所以可以适量吃。但是建议在医生的指导下用药。
康复指导：更年期应注意饮食清淡，辛辣、刺激的食物不要吃。多吃新鲜水果蔬菜，同时保持良好的心情。

‘陆’ 一般建议每天需要补充多少叶酸的

通常来说，叶酸每天大概吃0.4毫克左右就可以了。

剂量的话也就是一天一片。

我们也不建议你一口气吃太多，按照说明书来吃就可以了

‘柒’ 叶酸片哪个年龄段都可以吃么

是的，小剂量的叶酸是任何人群都适合的
叶酸的主要作用就是预防胎儿脑神经管畸形，而宝宝的脑神经管就是在头三个月闭合，如果这时候妈妈缺叶酸，就会造成宝宝先天性脑神经管畸形。所以一般都是建议从怀孕前3个月开始补叶酸，最少要补到怀孕后3个月。
叶酸还可以预防其他先天畸形，预防贫血、提高BB抵抗免疫力、促进宝宝脑神经发育、促进乳汁分泌、预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆症、减少和预防乳腺癌和宫颈癌等
而且叶酸是水溶性维生素，不会在人体内堆积，所以可以长期服用，只要每天的量不超过1毫克就行，如果是正常人一天0.4毫克就可以了，孕妇则是0.6~0.8毫克，只要你选择一个安全可靠的品牌，就没问题了。
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‘捌’ 叶酸一次吃多少合适

叶酸吃400微克就可以，身体没有特殊情况下不需要格外补充太多。叶酸就是一种维生素，通过调理孕妇的身体状态，可以减少胎儿畸形的发生。怀孕以前的3个月和怀孕后头3个月需要口服叶酸，用来预防胎儿神经管畸形。平时小剂量口服补充就可以，不需要大剂量口服。希望可以帮助到你