软尺测腰围多少合适

❶ 标准的腰围是多少

80厘米左右。

人体腰围大小受年龄、性别、身高等因素的影响，正常腰围男性大于女性，一般男性的腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就属于腹型肥胖，目前腰围是判断腹部脂肪积聚最重要的指标。

简介。

腰围的测量方法是让被测量的人站立，双脚分开25-30cm左右，体重均匀的分配，测量肋骨最下缘和髂嵴上缘两水平线间中点线的围长或者经脐部中心的水平围长，用软尺在呼气之末、吸气未开始的时候测量。腰围是身体健康的重要指标，人们很关注体重，更应该关注腰围。

❷ 61.05是多大腰围，用软尺量应该是多大啊，急需知道，谢谢

100cm:3尺=61.05:x尺
x(尺)=
3*61.05/100=1.8315
‍‍软尺量就是:1.8315尺‍

❸ 软尺怎么看

标注以毫米计算，一小格是一毫米，10格就是一厘米，10、20、30就是10、20、30厘米。皮尺的反面是市制刻度：市尺，市寸;卷尺的正面分上下二部分，一边是公制刻度(公尺，公分)，一边是英制刻度，(英尺，英寸)。

卷尺的主要类型为钢卷尺，其次是纤维卷尺，就是大家常常看到的皮尺，很多人说是布尺，还有就是腰围尺(裁缝尺/量衣尺都属于此类)。在我国的南方和香港地区通常称卷尺为软尺或者拉尺。其材质是PVC塑料和玻璃纤维，玻璃纤维能防止在卷尺的使用过程中被拉长。

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皮尺，公英制的，就是一面150厘米，另外一面60英寸。英寸是国外常用的计量单位，电视机和显示器的尺寸单位就是英寸的。还有牛仔裤的尺码，也是英寸的。 在国内，量衣皮尺常用的是市寸的。一面150厘米，另外一面45市寸。经常说的2尺1的，2尺2的腰，就是市寸的单位。

卷尺上的数字分为两排，一排数字单位是厘米/CM，一排单位是英寸，1CM约=0.3937英寸，1英寸约=2.54CM，所以两个数字相距较短的数字单位是厘米，较长的为英寸，单位厘米的数字字体也比英寸的小，100厘米=1米，使用中一般用单位是厘米的。

❹ 腰围是量哪里吗我们该怎样正确量腰围

腰围是量经脐点的腰部。

正确量腰围方法：世界卫生组织推荐的测量方法是，被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围：经脐点的腰部水平围长。

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其他腰围相关尺寸：

1、从腰节点至地面的垂直距离可以测腰节点高。

从腰点(lu)至地面的垂距可以测腰点高(lumbab height，M20)。

2、先定左、右髂嵴最高点的连线，再定左、右髂后上棘点的连线。腰点位于与上两条线平行且等距的第3条线的中点上。或让受试者脊柱前屈，自第7颈椎开始下数至第5腰椎。

3、经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量腰围(waist circumference，M62)。

在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量最小腰围(minimum waist circumference)。

经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量腰节围(waist point circumference)。

❺ 软尺量的腰围怎么算

1.首先，你没有看错尺寸。1m等于3尺等于100CM. 1尺等于33.33333CM，2.32尺等于78CM.

2.裤腰是布料做的，多少有一点弹性，你的腰是肉长的，更会有些弹性，你以前穿2尺1的裤子，一方面是你把裤头撑大了一点，另外你腰上的肉向上下两边跑。能穿进去是正常的。2.1尺和2.32尺只是差几厘米。

❻ 量腰围都有哪些方法

量腰围有的以腰带的位置为准，有的是买衣服时常用的方法，另外世界卫生组织也发不了官方的腰围测量方法，相比较来说后者更为精准，是最科学的方法。

1、世界卫生组织标准的腰围（WC）的测量方法，就是经肚脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配双脚，经过肚脐点的水平围长。

2、按照世界卫生组织标准精细但更具实操性的方法。用一根没有弹性、最小刻度为5毫米(0.5厘米)的软尺，在空腹时测量，除去腰部覆盖的衣物，双手自然下垂站立，两脚分开30～40厘米，使体重均匀分布，腹部放松，自然呼吸，软尺放在经肚脐点(om)，沿水平方向绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，正常呼气(吐气)状态下测量腰围的长度，读数准确至0.5毫米。

3、以腰带的位置为准，这种量法误差值极大，特别是肚腩偏大的男士，有人会把裤腰系在下腹边缘，避免勒紧肚子不舒服，有人习惯干脆拉高裤腰在上腹边缘，这一上一下之间误差增大。最新的标准，是以肚脐为水平量测点，但实际操作过程较为复杂。

4、买衣服时常用的方法，除去你腰部的覆盖衣物，轻松地站立，将皮尺放在胯骨上缘（别告诉我不知道哪里是胯骨）与肋骨下缘（别告诉我哪里是肋骨）连线的中点与地面平行绕腹一周，紧贴而不挤压皮肤，在正常呼气末时测量腰围的长度。

注意事项：

1、男性腰围大于 90 厘米，女性大于 80 厘米，为有腹部肥胖。

2、腰围换算的公式，即1尺=10寸=0.33米=33.33厘米。

❼ 一般正常人的腰围多少

• 腰臀比

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标，是预测女性生育力的有效线索，是评价女性吸引力的重要尺度[1]。

男性在短期择偶时会优先考虑女性的外貌，而且对低腰臀比的女性拥有更强烈的偏好。在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力。

腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。

腰围

腰围：亚洲男性平均为73.35cm，亚洲女性平均为65.79cm ；欧美男性平均为83.99cm，欧美女性平均为72.55cm 。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53 。

由此可见，腰围平均值男性明显大于女性，(腰围/身高)×100平均值男性大于女性。也就是说，女性腰更细。

臀围

臀围：亚洲男性平均为88.82cm，亚洲女性平均为91.66cm[6]；欧美男性平均为98.37cm，欧美女性平均为96.69cm[5]。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78 ；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34 。

由此可见，臀围平均值两性差不多，(臀围/身高)×100平均值女性明显大于男性。也就是说，女性臀部相对更大。

腰臀比例

腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73[4]；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75。

由此可见，腰臀比平均值男性明显大于女性，两性腰臀比差异明显。

❽ 量腰围的软尺怎么读数

看密度紧的那一面，是厘米为单位。疏一点的一面，是尺为单位，1m等于3尺等于100CM.，1尺等于33.33333CM。举例说明：你的腰围是2尺3.2，腰围尺寸是量出来的，市尺那里23.2就是2尺3.2。

换算：

1米=100厘米=3尺

1尺=100/3=33.3333厘米

胸围24 =2.4尺=2.4*33.333≈80(厘米)

腰围23 =2.3尺=2.3*33.333≈77(厘米)

臀围27 =2.7尺=2.7*33.333≈90(厘米)

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所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

男性：身高（cm）÷2-11（cm）

女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围。

例如测量腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

1、（男/女）低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。

2、（男/女）中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。

3、（男/女）中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。

4、（男/女）高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。

❾ 男人正常的腰围是多少呢

男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm。

《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》

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男性腰围粗解决方法

1、久坐不动是造成水桶腰的主要原因，建议久坐的男性朋友们经常起来活动活动。

2、腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。

3、调整饮食习惯，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

4、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。

5、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松，重复此动作数次。

❿ 腰围大小怎么量

腰围怎么量

1、姿势很重要

测量腰围的时候要注意姿势，人最好是直立，很多人说我很胖找不到腰，其实你只要找到肚脐眼，在肚脐眼往上方3个手指宽度，那就是准确的位置，用皮尺围成一圈，缩量出来的数据，根据自己的胖瘦程度，加减3公分，这样量出的腰围就是很准确的，买衣服时使用这个数据就应该，买的衣服很合穿。

2、按比例计算

人的腰围多少是有一定规律的，首先量好自己的身高，从脚一直到头顶，身高量好后有一个计算腰围和胸围的方法，这属于一个国际标准。一般女人的计算三围的方法：胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。这个方法一般非常准确，当然有很多人的身材不太成比例，这样要根据自身的身材，单独测量。

人们要多注意自己身体的变化，常常测量自己的腰围，腰围怎么量图解的很简单，只要找好工具，找一个皮尺子，自己就可以量出腰围了。腰围的粗细能够体现出，腹部的肌肉是否发育良好，腰围粗跟身体不成比例，往往伴随着身体排泄不畅，脂肪堆积腹部，这样就要引起我们的注意，所以经常测量自己的腰围是对身体的一种检测。