握力一般多少公斤合适
❶ 正常人握力指数应大于多少
20-39岁成年人握力评分标准，单位：千克。年龄、性别、1分、2分、3分、4分、5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
(1)握力一般多少公斤合适扩展阅读：
握力体质指数正常范围
所谓BMI就是体质指数，其计算方法是按体重（千克）除以身高平方（米的平方）得出的。对亚洲人而言，当BMI指数大于等于23时，肥胖就相应产生。我国心脏病患者中肥胖症是常人的2.5倍，高血压患者中肥胖人是常人的3倍，糖尿病和动脉硬化的病人中，平均每4人中就有3个是胖子。
肥胖流行的最基本原因是久坐不动的生活方式和能量密集的高脂膳食。单纯性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所谓的中年人肥胖也是属于单纯性肥胖。经常摄取含有脂肪等高热量食物的人，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩，这点，是很多人会忽略的，所以日常饮食是非常重要的！
❷ 一般成年人握力多少KG
20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄：25-29岁
1分：32.6-38.3
2分：38.4-44.8
3分：44.9-50.4
4分：50.5-57.6
5分：>57.6
握力100KG可以说是很高的了。
(2)握力一般多少公斤合适扩展阅读：
握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，测试受试者前臂和手部肌肉力量，反映人体上肢力量的发展水平的一种指标。
在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现，即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估。
有锻炼前臂肌时，不论采用什么方法和角度，前臂必须固定不动，并严格按动作要求做，使前臂肌群在动作过程中始终处于张紧用力状态。前臂肌锻炼一般每隔三天练一次就够了。锻炼时可根据需要选2一3个动作，每个动作练三组，每组重复15——20次。重量不要太重，以免受伤。
❸ 女生一般握力多少
握力体重指数=握力（公斤）/体重×100 所以要35Kg才能及格。
给你这个公式去套一下吧，每个人都不一样。
❹ 握力大小正常人的握力一般有多大
。。。
别听楼上的瞎扯。。
握力的大小主要与小臂肌群的力量有关。
与上臂的肌群力量也有一定的关系。
特别是肱三头肌。
一般来讲，成年男性的握力值应当介于40-50kg之间，上可至55-60kg甚至更多
而成年女性的握力一般不会超过30-35kg
除非是有经常健身或者是接受专门训练等的人。
也可以参考一下中学生体育能力测试标准。
在那个数值上再加一点儿。。
抛砖引玉啊 抛砖引玉。。。
求采纳。
❺ 初学者应该选择多少力的握力器
普通：5~20公斤（200N,44磅）轻级别，10~40公斤重级别。
如果不进行专项练习，一般成年男性的平均握力在45KG上下，
如果想更强壮小臂，可选专业级别握力器
100LB：30-40kg
150LB：45-55kg
200LB：65-70kg
250LB：75-85kg
300LB：90-105kg
❻ 一般成年男人或者成年人的握力是多少~
一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克，女性27~31千克。
握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数＝握力（Kg）／体重（Kg）×100
(6)握力一般多少公斤合适扩展阅读
握力的来源：
握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。
测试握力指数时，两脚自然分开成直立挺拔姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力握紧，记录下握力计指针的刻度。测试两次，取最好成绩与自身体重相除即为握力指数。
❼ 正常人的握力是多少
通常来说40岁左右男性握力在43~50千克为合格，女性27~31千克之间为合格。握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数＝握力（Kg）／体重（Kg）×100，测试握力指数时两脚自然分开成直立挺拔姿势，两臂自然下垂，一手持握力计全力握紧，记录下握力计指针的刻度。
(7)握力一般多少公斤合适扩展阅读：
注意事项：
和前臂的屈肌产抓握，前臂的伸肌则负责稳定腕。如果旨在提握，那么练习应该主要对屈肌施加压。但,前臂的伸肌也要加强，以此提和腕的稳定性和承受，以对抗外部的负荷。
抓握共有三种练习式：挤压(从指慢慢到掌的握拳)、捏握(指和拇指的关系)、撑(负重定距离或时间)。完成上述三种抓握式可以促进特定形式下的抓握的适应性。通过这些变化的动作可以发挥最量或肌耐。特定的抓握器具很昂贵，也是针对个体所产的，所以不太适合团体训练环境。
因此体能教练应该考虑的是量化使⽤，并可以针对不同训练年龄的个体做出针对性的修改。提⾼抓握⼒最简单的⽅法就是通过现有训练器械进⾏操纵，如哑铃，杠铃。
❽ 正常人的握力多少kg
一般人的握力在30到50kg之间，具体的根据个体的差异是不同的。比如经常从事体力劳动的人，握力普遍会大于其他职业的人。
握力反映的是人体手部肌肉和前臂的力量，可以通过握力计来测试握力。人的握力和性别、年龄、职业等因素有关。
一般同龄的，男性握力会比女性握力大，惯用手的握力会比另一只手的握力大。从年龄段来看握力的变化，男女均在31～35岁年龄段握力达到最大值，但以后保持相对稳定，男46～50岁、女41～45岁后，握力开始表现明显下降。
❾ 男五十岁用多少公斤的握力器
我觉得如果说是50岁左右的男性用50千克的握力器就差不多，相对来说的话也就是50公斤左右的握力器，对于稍微比较臂力能力弱的话也是可以用40左右的握力器，这个是他们能承受的范围极限，然后慢慢的增加压力。
通常来说50岁左右男性握力在43-50千克为合格，女性在27-31千克之间为合格。
握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数＝握力（Kg）／体重（Kg）×100，测试握力指数时两脚自然分开成直立挺拔姿势，两臂自然下垂，一手持握力计全力握紧，记录下握力计指针的刻度。
经常锻炼握力器，会让小臂变得粗壮有力。因为不断的锻炼，会刺激肌肉，让小臂的肌肉变得更加粗壮，就像长跑运动员，他们的腿部肌肉都很发达粗大。
练握力器的时候要注意一定的训练方法，坚持每天锻炼，而不是一次性的握五六百个歇个几天在练，这样没有好的效果，反而会拉伤肌肉的。
要给自己定一个目标，比如每天一只手两三百个，坚持下百去，不出一个月，你会明显感到手部肌肉变的更强了。
而且每天需要承受的握力程度还是需要有一定的降压，不能每天都给自己增压需要先适应一段时间的握力计，然后再慢慢的增压。这个也是根据每个人的选择性不同，给自己的一个规划是不一样的。
❿ 一般成年人握力多少KG
摘要 计算公式为：握力体重指数=握力（Kg）÷体重（Kg）*100，一般正常握力指数应大于50kg。