月子洗脚水多少度合适

⑴ 洗脚水的温度多少适宜

泡脚的水温不宜过热或过凉， 维持在38℃～43℃为宜。

如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。 泡脚都是一种很好的保健方法。

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泡脚最佳时长

有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

最佳泡脚时间段

最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。

⑵ 洗脚水温度多少合适

看情况,如果经常失眠,洗脚水就必须掌握在43度以下,否则洗了之后造成神经紊乱就更睡不着.如果不失眠,就多少度也可以,看自己的情况.

⑶ 一般来说，泡脚水的温度多少较合适

多少度的水泡脚最好

泡脚的好处

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

多少度的水泡脚最好

人的双足具有运行气血、联结脏腑、雷同表里、贯串上下的成果，每小我私人双脚上有60余个穴位，均与满身器官有响应相关。中医专家提议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可明显改进就寝状况。专家说，一样平常来说，体温与血液轮回有亲近相关，体温低血液轮回也较低，体温升高血液轮回也随之兴隆。当人体肉体疲惫时，足部的血液轮回更为不良，更轻易发生沉积物。

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸低落。并且，足部有富厚的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有暖和精采的刺激浸染。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到克制浸染，从而改进就寝，消除失眠症。

热水足浴也使足部的血液流速和流量增进，从而改进心脏成果，低落心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调理经络友善血。同时，足部血管扩张，血容量增进，从而使头部血流加速，实时足量增补大脑所需氧气和营养物质。

⑷ 月子里可以泡艾叶水洗脚吗

泡脚是非常有利于健康的，现在很多人都会在泡脚水中加一些中草药，比如艾叶。使用艾叶泡脚不但能够去虚火以及寒火，而且还可以起到驱寒祛湿的作用，这对于身体是十分有益的。那么，女性坐月子艾叶水泡脚好吗？
女性坐月子的时候，使用艾叶水来泡脚对身体是很好的。月子期的女性身体都很虚弱，大多都会有手脚冰凉、怕风怕冷的情况，而且还可能会出现腿疼、足跟疼的症状，而使用艾叶水来泡脚的话，不仅可以祛风除湿，还能能够散寒止痛。
艾叶能够降火，而且效果很出色。但是有气血不足情况的产妇，是不可以直接用艾叶水泡脚的，产妇需要在泡脚前喝碗红枣桂圆汤，对身体的元气进行补充，之后再使用艾叶水来泡脚，就不会有副作用了。在使用艾叶水泡脚的时候，应该是让其自然地放凉，不可掺冷水进去，等到水温达到45度左右，就可以浸泡双脚了。
月子期的新妈妈使用艾叶泡脚，最好不要太频繁，每个星期用艾叶水泡一次脚就行了。泡脚的时间应该是选在晚饭后的半个小时，在这个时间泡脚效果是最好的。

⑸ 泡脚温度多少合适

洗脚水的温度最好是不要超过50度。 洗脚水的温度最好是不要太高，而且时间不要超过半小时。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

⑹ 坐月子可以用花椒水泡脚吗

产妇是可以用花椒水泡脚的，并且用花椒水泡脚好处多多。孕妇用花椒水泡脚可以促进睡眠，用花椒水泡脚一般水温应该保持在40-50度，以双脚的皮肤发红为最好，有利于促进孕妇的血液循环，使得整个身体处于一种温暖状态。

⑺ 泡脚的水温多少度合适

泡脚的水温以40℃~45℃为宜。

温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

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最佳泡脚时间段：

最佳的泡脚时间是晚上九点左右。在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。

⑻ 坐月子能泡脚吗什么时候泡最好,泡几次

女性在分娩以后，身体都会比较虚弱，很多产妇都有畏寒的情况，所以就想用热水来泡泡脚。但在传统坐月子的禁忌中，产妇是不能泡脚的，认为这容易让湿气侵入身体，使产妇落下风湿。那么，女性在月子里可以泡脚吗？

月子里可以泡脚。女性在坐月子的时候泡脚，能够活跃脚部神经末梢，还可以调节内分泌功能。女性在生产之后的一段时间，就会感觉很疲惫，这时候用热水泡脚的话，就有助于恢复体力，还能促进血液循环，可以有效缓解神经、肌肉疲劳。在泡脚的时候，最好是同时做足底按摩，能够起到更好的效果。

女性在产后3-5天就可以开始泡脚了，刚开始的时候水量要少一些，漫过脚趾就行了，水温最好好保持在40-50度。在浸泡一会儿后，再将水加至小腿关节，这时候水温要保持在60-70度。如果水温下降的话，就需要及时添加热水，产妇泡到微微出汗为止。

产妇在泡脚的时候，可以添加一些艾草，这可以起到祛寒、除湿的作用。此外，在洗脚水里加一些生姜的话，就可以有效改善产后脚部怕冷的情况。

⑼ 泡脚水用多高温度的水最合适

家里有燃气热水器的，可以设定好温度，泡起脚来很方便。我最近三个月一直在坚持用温水泡脚，最大的感受是以前痛经，现在痛经的症状在逐渐的减轻，所以我现在更加坚持用温水泡脚的习惯了。1.盐水泡脚：盐水泡脚可杀菌消毒，且可以治脚气。2.生姜泡脚：（1）可以促进血液循环，改善手脚冰凉。（2）促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。（3）驱寒作用，可用于预防外感风寒所致感冒。

⑽ 泡脚水最好多少度才好

医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。

同时，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时人体血液循环加快，心率也会加快，时间太长容易增加心脏负担。体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚。

专家提醒，饭后半小时内不宜泡脚。刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡脚，血液会转而流向下肢，时间久了会影响消化吸收的功能，最好吃完饭1小时后再洗脚。如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓，慢慢让脚发热，再用热水泡。一般泡到身体发热，头部微微发汗为度。