血糖高面试一天吃多少最合适

1. 血糖高吃什么最好降糖最快

你好，根据医生的建议，血糖高的人吃以下几类食物有助于降血糖，而且效果好:
1、高蛋白质类食物，高血糖患者可以多食用高蛋白质的食物，可以选择植物类蛋白，如黄豆。
2、高血糖患者多食用高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解过多的热量，如谷物类食物，小米、燕麦、黑米等。
3、高血糖患者可以多食用辅助降血糖的食物，如有植物胰岛美称的苦瓜，可以刺激人体分泌胰岛素的洋葱，含有降糖物质的胡萝卜、白萝卜、黑木耳、猕猴桃等。
高血糖饮食注意事项:
1、控制饮食。人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。
2、主食。膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
3、三大营养比例要适当。
限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加;消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2. 血糖高的人可以吃鸡肉或者鸭肉么

先说说食用肉类的必要性
肉类是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白相比，动物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。
另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，若只吃素食就容易饿。因此，适当地吃肉对血糖高的患者是有利的。
但从另一个角度来看，肉食含脂肪较多，过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。
所以有高血糖的人食用肉类的必须要适量，一天吃100~150克就可以了，也就是以肉食丝炒菜为主，少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于糖尿病人吃哪种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及糖尿病患者选择肉类食品时，“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)”，这是有一定道理的。因此，糖尿病患者如果每天吃150克肉，建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。
所以血糖高的患者吃肉也是有一定规律的，不要盲目食用，要适量。

3. 糖尿病人能吃西梅吗一天吃多少合适呢西梅的营养价值是什么呢

糖尿病人能吃西梅吗？

糖尿病患者是可以吃西梅的，西梅含有非常丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，而且还有大量的纤维素，糖尿病患者特别是老年糖尿病患者，如果有便秘的情况，吃一些西梅可以缓解便秘的情况，而且还可以增加饱腹感，另外还含有非常丰富的维生素，还可以增强免疫力。

西梅可以有填补矿物的作用，针对爱牙护齿啊，推动铁质的吸收和运用有益处，并且还能够有防止动脉硬化的实际效果，针对夏天而言是非常好的挑选。并且含有丰富多彩的维他命A、维他命E、钙、铁、镁，吃法比较多。

因为西梅的维他命C低，食时最好是与橙相互配合，适度的维他命C能提升人体吸收铁质的工作能力。你能将西梅及橙混合成果汁每朝食用，使脸色更白里透红身心健康。西梅可以有补充营养元素的作用，并且还能够制作成水果汁，口味更强。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

4. 血糖偏高的人起居饮食应该注意什么

根据权威资料，应当注意运动，饮食，体重，心态。

以下是具体内容：

1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后半小时为宜，运动方式可选择散步或做操。

2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食。

3、尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMI<24。

4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦，避免紧张、忧郁、烦恼。

5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

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以下是血糖偏高的人几种比较养生的茶饮方法：

1、水要喝够。血糖过高者必须增加尿量，使糖分从尿中排出。尿得多，身体内水分丢失过多。于是，他们老会觉得口干。这是肌体的一种自我保护措施。相应地，如果水喝不够，过多的血糖和血液中的其他含氮废物无法排除，对身体不利。

2、茶要适量。血糖过高可以喝茶。这不仅可以使病人补充足够的水分，还能从茶中获得多种营养成分。比如，茶碱、维生素和微量元素等。而且，茶还有提神、健脑、利尿、降压、调脂等多种功效。但是，睡前最好不要喝过浓的茶，以免影响睡眠。

3、鲜果汁和蔬菜汁富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，是血糖高者的良好饮品。但是，有些鲜果汁也可能含糖较多。相对来说，鲜蔬菜汁是最理想的选择。

4、牛奶或豆浆也可以喝。它们都富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质。这对高血糖者十分有利。牛奶还能补充钙。所以，血糖偏高者喝适量豆浆牛奶。不过不能加糖饮用。这样才能避免血糖波动、摄入热量过多和龋齿等情况发生。

5. 专家： 您好，我属于血糖偏高者，可我不知道，水果每天吃多少合适。我现在每天

您好!怀孕的中晚期，尤其女性的胎盘分泌了很多的生糖激素或是其他的生糖激素分泌相应的增加，本身有一定的缺陷，血糖控制不住出现的高血糖。
在水果方面，任何一种水果都可以吃，但要限量.

6. 糖尿病人能吃核桃吗怎么吃一天吃多少合适呢

核桃含糖不高，但是脂肪较高，也就是能量较高，容易导致血糖升高。一天吃一到两个就可以了，饮食上最好选用具有消渴降糖功效的药食兼用品，如西瓜皮。如果你遇到其他糖尿病方面的问题，给你一个微信号：健悦坊，merryhealthy，去上面寻找帮助

7. 血糖高早餐吃什么

早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。

经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜。

荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。

吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。

吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好，含脂肪少，没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。

8. 1、一天吃多少糖合适

对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。

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食用量

糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。到底一个人一天吃多少白糖合适，国外比较一致的意见是：每日每公斤体重控制在0.5克左右。也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。

9. 血糖高的人可以吃橘子吗每天可以吃多少

血糖高的人可以吃橘子吗?

对于血糖高的患者，在血糖控制达标以后是可以适当的吃橘子的。

而且橘子属于升糖指数相对较低的水果，例如苹果、猕猴桃、柚子、李子这一类的水果可以适当的进食，但一定要保持进食水果的良好时间，尽量放在两餐之间，以下午三四点钟进食最为合适。

同时，在进食后可以适当的增加体育功能锻炼，以增加机体的能量消耗，对于餐后血糖的波动影响降到最低。

同时对于糖尿病患者一定要保持低糖分、低脂肪、低能量的饮食摄入原则，并动态地行血糖的监测。

4、血糖高不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等。

5、血糖高不能吃的动物脂肪:内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。