腹肌多少块算合适

① 男人标准多少块腹肌才是最好看啊

11块 或12块吧，很难练成的。一般有6至8块就很好了。加油

② 腹肌通常几块

通常人是不显示出腹肌的 隐藏在皮下脂肪内是4-6块 锻炼之后练去脂肪才看的出
第七第八块腹肌是非常难练的 一般人都没有

③ 腹肌到底几块正常,我的五块算正常不

正常 完美的是六块 但很多人都只有五块，有次华仔上小s的节目还因此被小s调侃

④ 腹肌到底是6块还是8块 请高手指点

腹肌每侧有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,因此应该是8块。

⑤ 各位觉得腹肌几块最好看最好四块六块八块

当然是8块腹肌最好了，但是太难了，能达到此种条件的少之又少。另外仅仅8块腹肌也不够，还需要胸型、侧腹肌的线条，整体协调起来才会更漂亮。

⑥ 腹肌应当是多少块

正常情况是8块.
大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块.
腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块.
其中下腹肌最下面两块最难练.
最后说一下:
每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.

⑦ 腹肌到底是六块还是八块

其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。

首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。

腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。

但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。

练习者平时可以多做反向卷腹或者悬垂举腿，这两个动作重点刺激腹肌下部分，对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。

练法：

反向卷腹每组10个左右，做3到5组，每组间休息1分钟。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。