鞋子最高多少合适

1. 高跟鞋最好穿几高

穿着高跟鞋，鞋跟的高度的把握与鞋码有关，同时也与鞋子的款型有关。
35码或更小的鞋码：
普通底（薄底）的高跟鞋应该选择在3英寸（7.62cm）以内。
加厚底（加掌）的高跟鞋可以视前掌的厚度增加鞋跟高度。
36-37码是中国女性的标准鞋码：
普通底（薄底）的高跟鞋应该选择3.5英寸（8.89cm）——4英寸（10.16cm）。
加厚底（加掌）的高跟鞋可以视前掌的厚度增加鞋跟高度。
38码以上的从美学和健康来说，也应该把鞋跟高度控制在4英寸以内。
高跟鞋通常不利于长时间站立和行走，所以一次穿着时间不宜过长。

2. 高跟鞋最适合的高度是多少

最近流行一种说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限”。那么，这个说法有没有科学依据呢？到底多高的高跟鞋会对人体不利呢？

经某些专家分析，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。

美国哈佛医学院的医生就高跟鞋对膝关节的影响做了研究。研究对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62米，平均体重59.1公斤。每位受试者选择一双高跟鞋，鞋跟高度7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力，其数值进行统计学分析和比较。结果表明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些，但都比赤脚行走的扭力要高。

据专家分析，穿高跟鞋会使人身体的重心前倾，长期处于这种状态，会使膝髋腰等部位正常的受力改变，引起相关部位的病痛；而且足弓的正常负重也会改变，重心前倾，必然会使前足的负重加大，引起脚痛和脚部疾病。相关人士表示，任何高度的高跟鞋都会引起足弓等部位受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。

从另一个角度说，人脚部的结构也是不完全相同的，无论多高的跟，只要人们穿着合适，不会引起脚部的疼痛和疾病就行。

对于平足的人来说，适当的垫起足弓是有好处的。对于普通的人来说，低于4厘米的跟相比较来说对人身体的危害小一些。

根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍，在患关节炎的女性中有55.2％的人穿高跟鞋，而在健康女性中有67.1％的人穿高跟鞋。因此该教授表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的。”

穿什么高度的鞋要因人而异，只要穿的鞋适合自己，即走路不累，脚不会疼就可以，并不一定刻意去选择跟的高度。而也有医生建议，穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚，鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。

另外，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，因为女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重，会导致骨盆口狭窄，直接影响成人后的分娩。

实际上可以根据个人的体重和脚掌的长度，来选择最适合自己且美观的高跟鞋，一般7厘米左右为最佳。而根据常年穿高跟鞋的部分女性反馈，5厘米左右则是穿高跟鞋最舒适的高度，太高则会给身体造成负担。一些专家警告，人们所穿高跟鞋的鞋跟高度最好别超过7.6厘米。因为高鞋跟会改变女性身体姿势，导致脊椎骨受压，日后还可能引发关节问题和骨关节炎。

3. 女人的高跟鞋多少高度算最佳

高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。

穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。

从人的视觉审美角度来说，人体有一个黄金分割比例，即下身的长与人体长的比值为0.618时，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了为达到这一比值的机会即 （腿长+跟高）/（身高+跟高）=0.618 跟高=（0.618X身高—腿长）/ 0.382当然人的身体上身与下身的长度比例是不固定的。

(3)鞋子最高多少合适扩展阅读：

穿着要求：

1、最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。

2、鞋跟越大，穿起来的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。

3、不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，你才能穿着高跟鞋走路！

4、自信心！穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出：不要露出诚惶诚恐、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直！同时，走路时随动作摇摆你的臀部，也可帮助平衡。

5、要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长时间活动！同时尽量随身携带一对平跟鞋作后备！

6、预防胜于治疗，如果你明知你要长时间穿着高跟鞋，干脆带备一支肌肉按摩膏！

参考资料：高跟鞋-网络

4. 高跟鞋穿多高是最舒服的最健康的

高跟鞋一般都是3-7厘米，也有更高的，但穿起来像是明显的走秀。日常生活中的高跟鞋通常都是13厘米以下的，且5-10之间的分布居多。4厘米以下是低跟，5-10厘米是中跟，11厘米以上是超高跟，个别表演用鞋和前部带有防水台的可以超过20厘米。



低跟可以说是最舒适最健康的高跟鞋高度，这个高度穿上不会太累太辛苦，对人体的健康也不会造成困扰，这个也是最建议且可长期穿的高度。中跟这个高度不会太高也不会太低，是绝大部分喜欢穿高跟鞋的日常必备之一。



高跟这个高度的鞋子无疑是最好看、最显气场，但相比较而言，也是最难驾驭，而且最累脚最伤脚，不适宜长期穿着。



高跟鞋穿着要求：1、最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小。2、鞋跟越大，穿起来的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步难行。3、不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，才能穿着高跟鞋走路。4、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

5. 高跟鞋几公分最合适

现在，拿出你写字台上的尺子，用它把你的高跟鞋量一量。
2—4cm跟，我个人不主张的一个高度，但是确实是最舒服的高度。CELINE的新设计师说的精辟：要么干脆穿平跟鞋，比如赫本鞋，当年赫本很喜欢的象芭蕾舞鞋一样也很女人。最忌两三cm的高跟鞋，高不高，低不低，脚该受的罪也受了，女人味道也没穿出来。
5cm跟，已经足够把你的小腿拉长，也是穿着容易适应的一个高度。如果你的工作不是要每小时走来走去的话，5cm是可以穿进办公室的。
7cm跟，Party上穿，可以完美的搭配小礼服，将你的身条有效拉长，第一次穿在屋里先走两圈，相信我，7cm还是一个我们的身体可以承受的高度，一点不难；办公室里嘛，我只会选择圆头的7cm。
10cm跟，是现在各大品牌最流行的一个高度，如果有机会到香港的专卖店看看，满眼都是10cm的漂亮死了的高跟鞋。必须说，10cm和舒服两个字没有关系了，和性感倒是有很大瓜葛。

6. 高跟鞋一般多高最合适

高跟鞋绝对是女性气质的一种标配，尤其作为职业女性，穿着高跟鞋给人的感觉非常的大气。由于女性的身高较矮，高跟鞋的发明，也是一个非常受大家欢迎的产品。

而那些个子略微矮一些的女孩子，就会穿着非常高的高跟鞋，我觉得首先在安全上，真的不放心，其次穿着一天之后，脚也会非常的乏累，所以高跟鞋应该控制在三公分左右的高度正好，这个高度的高跟鞋看起来也非常的好看。

所以穿过高的高跟鞋，非常容易发生危险。我觉得现在有一种内增高的鞋，也是比较不错的，从外表看不出来，有增高的样子，可以代替高跟鞋这个缺点，关键人家有很高的安全性。也许那些穿高跟鞋的人，就喜欢走起路来的那种哒哒声，听起来确实很悦耳。

7. 高跟鞋最高极限多少厘米

女士穿着的高跟鞋高度最好在3－5厘米，健康极限是7厘米，如果穿超过7厘米的高跟鞋则会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆不利。

8. 女士穿高跟鞋最舒适的高度是几厘米

高跟鞋要想舒适的话鞋跟最好不要超过7厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。穿着7cm的高跟鞋以下能让腿部线条显得更纤细修长，在重要场合选择此高度高跟鞋也是不错的选择。

平时穿4~7cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。虽然平底鞋也有许多不同的设计，穿着走多点路就会觉得脚跟很有压力，同时平底鞋也会让小腿肌肉绷紧，显得更粗壮。所以在日常搭配时，高跟鞋可以修饰结实的小腿，让腿型更好看。

(8)鞋子最高多少合适扩展阅读：

长期穿高跟鞋的危害：

对足部的危害： 当穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。

对腰椎的危害：人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。

磨脚：如果有经常穿高跟鞋的经历，那么也会常常有脚被磨破的经历，长时间穿着高跟鞋会磨损脚后跟，一些尖头的高跟鞋还会磨损小拇指，脚部长期受到磨损，可能会留下一些持久性的疤痕，所以尽可能选择舒适不磨脚的高跟鞋。

9. 高跟鞋 最舒服高度是多少

根据人体工程学最舒服的最合适的高跟鞋高度应该是6厘米。基本上5厘米是中跟鞋和高跟鞋的分界线，所以如果你想身姿更挺拔可以选择6cm的坡跟，如果想穿着更舒适可以选择4.5cm的坡跟，不过我想这两个高度穿上感觉应该差不多，至少肯定都比跟鞋要舒服多了。