产妇屋内湿度多少合适

‘壹’ 月子房温度多少合适

在坐月子期间室内温度保持在20~25度比较好，室内的湿度可以保持在55~65%比较舒适。不要忽高忽低，如果是在冬天，室内温度比较低，可以开暖气或空调。夏天可以打开空调，但是不要直接对着空调风口吹，防止受凉。

1.在坐月子期间身体比较虚弱，抵抗力差，容易受外界环境的影响，引起受凉，建议室内保持合适的温度和湿度，有利于孕妇的身体恢复。

2.室内还应保持通风透气，可以定时打开窗户，但是产妇不能在通风口处，防止受凉感冒。

‘贰’ 坐月子屋里多少度合适

你好，朋友
个人认为做月子期内，
室内温度不适合降得过低，
理应在20度上下比较合适，
谢，谢！

‘叁’ 坐月子室内温度15度

坐月子一定要保证月子期间有一个舒适的房间。舒适的房间一个重要的特点就是室内的温度一定要适宜，要保持在舒适的范围内。月子里，室内温度多少正常，需要看是冬季还是夏季。那么，月子屋内温度多少正常？
一般来说，如果冬天坐月子，那么室内的温度最好是保持在22-25度之间最好。如果是夏天坐月子，产妇可以在空调的房间里面坐月子，但是一定要注意，将室内的温度保持在26度以上最好。而且夏天坐月子需要特别注意的是，不要让空调直接吹到产妇，不然可能会导致月子病的出现，凉气是产妇需要特别警惕的，千万不要让凉气吹到自己。
除了房间里的温度，需要保持在一个舒适的范围内。房间里的湿度也需要维持在一个比较舒适的范围内，最好是保持室内湿度在55%-65%之间，这样的湿度会让孕妇感觉到特别的舒适，而且不会因为湿度过大，造成产妇出现关节炎等问题。
总而言之，月子期间，室内的温度一定要保持舒适健康。如果你无法控制室内的温度，那么就需要根据室内的温度尽量多穿一些，以不出汗为宜。当然现在的条件好了，大部分的产妇都是可以控制室内的温度的。

‘肆’ 孕妇和新生儿冬天坐月子室温多少度合适

专家说，冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。 室温： 室内温度以20℃-25℃为宜 冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。 除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。 新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。 营养： 月子饮食“禁寒凉” 坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。 蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。 需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。 分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。 哺乳： 衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴” 冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。 刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。