游泳比赛多少米比较合适

‘壹’ 游泳游多少米最好

摘要 您好，很高兴为您解答问题，游泳锻炼，专业培训游泳运动员:每天1000米合适。 业余游泳运动员:每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证，因此想要骨骼更加健康，那不妨选选游泳这项运动。游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，可见需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果，首先脚蹬水才可以向前推进，而为了保持身体的平衡性还需要胳膊上的配合，因此经常做办公室的上班族不妨多试试，可以增加身体柔韧性。

‘贰’ 正式比赛用的游泳池长度为多少米

正式比赛一般是10道X50M的泳池,旁边两道称为放松道,中间8道比赛
还有一种是短池锦标赛,是6或者7道X25M,这个只有专门举办的短池赛中才有,平时比赛都是50M

‘叁’ 正式游泳比赛单程多少米

单程？！光去不会吗？标准池是50米，短池是25米！

‘肆’ 一次游泳要游多长时间以上 或者多少米以上 才有用

看你身体条件和游泳水平吧，一般的都是2000米左右。或者你在水里的时间掌握在30分钟-1小时。你应该是想起到健身的作用吧？
慢游，是最好的有氧运动了。因为身体在水中是平的，所以你脑部不会缺氧，所以，一般不会感到很累。

‘伍’ 全国性的游泳比赛水深不能低于多少米

你好，正规游泳池是2.5米-3米，北京奥运会的水立方游泳池水深就是3米！谢谢。

‘陆’ 游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长

如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。

40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用，体力好的60分钟也合适。

游泳注意事项：

游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。

在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。

‘柒’ 游泳多少米最合适

夏天最好自由泳1500-2400，蛙泳几百米就够了。冬天400-1000，如果想练身材，没点毅力是不行的，你有点瘦，练点肌肉是可以的，坚持一年，应该打得到效果，就不知道你坚持的住了不

‘捌’ 游泳多少米才能起到效果

一般健身目的的游泳要在2000米左右，并且应该在40分钟之内完成。总共的间歇时间不能超过5分钟。业余的训练大约每次3000米到4000米左右，在60到70分钟之内完成。距离并不十分重要，主要是强度不能太低。有人游泳跟泡澡一样，一点用也没有。

‘玖’ 比赛时，游泳是多少米（有几种告诉我几种）

游泳比赛有4种泳姿，共32项比赛。
分别是男或女50米蝶泳、仰泳、蛙泳、自游泳，男或女100米蝶泳、仰泳、蛙泳、自游泳，男或女200米蝶泳、仰泳、蛙泳、自游泳，男或女400、800米自由泳，男子1500米自由泳，男或女4*100米自由泳接力，男或女4*100米混合泳接力（混合泳就是4个人分别游4种泳姿），男或女4*200米自由泳接力。