未起床测血压多少合适

‘壹’ 量血压的最佳时间

血压是心脏收缩和舒张，血液通过动脉和静脉时，对血管壁产生的压力。它的数值不是固定不变的，会受到心里和生理变化因素影响。想要冬至正确的血压值，必须要在人体最适合的状态下，用正确的方法测量。
方法/步骤
【最佳时间】
①测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。
②请在每天的同一时间测量。
【正确的测量方法】
以下是臂式和腕式电子血压计的测量方法示意图。
测量时保持安静，将手臂自然伸展平放于桌面，注意绑带跟心脏保持同一水平。

【测量注意事项】
①引起血压变化的因素有：动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高，下午和晚上逐渐降低，睡眠时血压较低，起床后逐渐升高。
②在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。这是因为在医院容易紧张，而在家中放松的缘故。了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。
③手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。手腕的血压测量值因测量位置，血管粗细等的差异，与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下，健康人的最高血压、最低血压均有正负约10mHg的差异。
④测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的温度下测量。

‘贰’ 一天中什么时间量血压最好

在早上起床后测量。

一天有24个小时，但身体的血压并不会在这24小时内一成不变，它会随着环境时间而发生变化，一般在上午和下午所监测的血压值会比较高，所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后，在早上起床后如果能够监测血压，得到的数值是最准确的。

一些人在平时有早起晨练的习惯，他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测，但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升，就容易出现血压上升或者下降的现象，在运动后进行监测的血压是并不是准确的，所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。

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注意事项：

在监测血压的时候要让自己放松，避免情绪过于紧张，也不要让自己频繁呼吸，这样很容易导致血压上升而让所监测出来的血压值不准确。

者在监测血压的时候，以上这些注意事项都要知道，另外还要知道的是要让自己有足够的睡眠时间，只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好，不会让血压发生波动，这样所监测出来的血压才是最准确的。

‘叁’ 一天中什么时间测量血压最准

一天当中，任何时候测血压，都可以测得很准。……只要测血压的器材准确可靠，就可以测得准确的血压值。

但是，人体的血压值并不是一个固定值。……在一天当中的不同时间段里，以及不同的状态之下，人体的血压值是不同的。

比如，当一个人进行健身运动的时候，他的血压值就可能升高。

再比如，如果一个人情绪波动，他的血压值也可能升高。

因此，人体血压值并不是一个固定值。在不同时间段、在不同状态下测量，获得的血压值是不同的。

我们日常所说的标准血压值，是指一个人处于基础状态，没有情绪波动，没有运动影响状态下血压值。

这个血压值的标准值，是如下状态：

1，收缩压120毫米汞柱。

2，舒张压80毫米汞柱。

如果人体在基础状态下的血压值收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，即可认定为高血压。

因此，我们测量自己基础状态下的血压值，应该在早晨起来以后，没有进行运动的情况下进行测量。……这时候测得的血压值与我们基础状态下的标准血压值最接近。

至于其他时间段测得的血压值，也是有意义的……它可以表明我们身体的实时状态，为判定我们的身体健康程度提供依据。

‘肆’ 高血压什么时候测最准这是为什么

血压受情绪和活动的强烈影响。最好是在早上，在安静的状态下，在人体早上起床并且没有活动之前准确测量血压。因为当人体没有活动时，血压处于稳定状态，但是如果在身体活动之后测量血压，有活动或中等活动，测量血压的时间通常在早晨开始。这是起床前测量血压最准确的方法。其次，运动后测量血压是不正确的。运动后休息五到十分钟应该是最合适的。

大约是晚上10点到11点。这是测量血压最准确的时间。北京大学医院人民医院风湿免疫科主任医师杨铁生说，正确的血压测量方法通常是在他上升一小时后测量，每周必须测量两到三次。一旦血压稳定，就可以每周测量一次。如果你不是高血压患者，你应该养成定期测量血压的习惯。那么，一天中什么时候更准确呢？医生建议早上起床，在睡觉前半小时测量一下。

‘伍’ 正常的血压标准是多少该如何正确的测量血压

怎样精确测量血压、精确测量时长的挑选：70%得人，在清早和下午的时候，血压值有两个高峰期。在高峰期时间范围测量的血压值，能够体现血压值的具体情况。因此一般最好在清晨起床后进行测量，如果有条件，最好是能做24个小时动态血压监测。血压计挑选：尽管液态水银式血压计更加精确，但应用、存放、带上都不便，血压计更适宜家中自购。而腕式的血压计偏差又太大，因此家中自测血压，建议选择手臂式血压计。在使用时，别忘记按时找厂家售后服务开展校正。座姿精确测量：提议坐到有靠背的椅子上进行测量，眼前放置一张桌子，胳膊当然置放在桌子上，两脚放置在地面上。因为家庭自测血压，身体座姿时，手臂与心脏的平均海拔同样，对血压值影响的最少。

血压值的记录：测量血压时，提议间距1~2min，精确测量2次。假如2次偏差在10mmHg以内，纪录最低的一次结论。假如2次偏差在10mmHg之上，则提升第三次精确测量，纪录后两次的均值。什么叫夜间血压：血压波动不规律得人，会有晚间血压升高。但深夜定闹钟醒来测的血压值，并不是夜间血压。由于人一旦摆脱休眠状态，血压值就会发生转变，要用24个小时动态血压监测，才可以测出比较精确的夜间血压。总结一下，防治高血压，可以从学好科学地测量血压逐渐，把握自身血压值的具体情况与规律性，而且做好记录，可作为服药计划方案调节的重要依据，能够更好地帮助控制血压。

‘陆’ 什么时间测量血压标准呢

你好,这个没有所谓的标准,因为血压就是动态的,上午有个高峰,下午有个,一天中就是变化的。所以测血压的时候最好的就是反复的检查几次,不同的时间,不同的日期,这样平均的才是准确的。 查看原帖>>