一周吃多少肉合适

A. 一星期，吃几次猪肉，有益健康为什么

不是这样说的。关键是你吃的是瘦肉还是肥肉，肥肉一周一两次，量不宜过多。脂肪含量过多，要搭配蔬菜，保持蛋白质和维生素的同时吸收，而不是单调的饮食，丰富的饮食搭配更重要

B. 一个星期吃几次肉好吃什么样的肉对身体好

吃鱼肉比较好，一星期吃两次就可以了

C. 一周吃几次肉合适

肉是我们每天必需都要摄取的食物，我们每天吃多少肉才是最适合的?对于看重养生的人来说，这是个很重要的问题，那么，一个人比较适宜的吃肉量是多少呢?专家认为，吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是： 一、根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人：男性140;女性120克; 2、从事轻体力劳动的成人：男性150克;女性130克; 3、从事中等强度劳动的成人：男性160克;女性140克; 4、从事重体力劳动的成人：男性190克;女性160克; 二、根据年龄和性别推荐摄入量 1、1~3岁：75克; 2、4~6岁：100克; 3、7~10岁：120克; 4、11~13岁：男性140克;女性130克; 5、14~17岁：男性150克;女性140克; 6、60~75岁的老人：男性120克;女性110克; 7、75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。

D. 一周吃几次肉菜合适

吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。
在通常情况下，每天的建议吃肉量是：
一、根据劳动程度和性别推荐摄入量
1、以脑力劳动为主的成人：男性140;女性120克;
2、从事轻体力劳动的成人：男性150克;女性130克;
3、从事中等强度劳动的成人：男性160克;女性140克;
4、从事重体力劳动的成人：男性190克;女性160克;
二、根据年龄和性别推荐摄入量
1、1~3岁：75克;
2、4~6岁：100克;
3、7~10岁：120克;
4、11~13岁：男性140克;女性130克;
5、14~17岁：男性150克;女性140克;
6、60~75岁的老人：男性120克;女性110克;
7、75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。

E. 一周吃几次肉对身体好

每个人的需求有不同。一般每天最少也要吃一次。

F. 一星期吃几次荤菜好

这个确实不能一概而论的，要根据不同的人和不同的情况来定的。

中国居民膳食宝塔推荐第一层 谷类薯类及杂豆类250-400克：第二层：蔬菜类300-500克，水果类200-400克；第三层：畜禽肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克；第四层：奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克；第五层：油25-30克，盐6克。早中晚按照30%40%30%比例来吃

这也只是一个指导意见，每个人的状况不同，需要满足的需求不同，自然需求也是不同的。

吃几次无所谓，只要健康就好。

G. 一个人每天吃多少肉才合适

一个人每天食用一两瘦肉是基础数量，但总量一般不要超过三两，荤素搭配的饮食才健康合理。一味吃素，会造成人体营养素缺乏；但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以，吃肉要控制在合适的数量范围内。

拓展资料

吃肉须知“三不吃”原则：

1、淋巴不吃。淋巴系统其实是生物体内的免疫系统，所以比较容易有一些有毒有害物质的残留，因此一般都不建议人们去试用淋巴组织。

2、腺体不吃。腺体包括甲状腺、肾上腺这样和内分泌相关腺体，也包括淋巴腺这类免疫系统相关组织。前者摄入后确实可能对人体的内分泌系统带来不利影响，而后者参照前一条淋巴不吃的原则，当然也不建议试用。人们还应该尽量少吃鸡屁股、鸭屁股，因为这些对少数人来说充满“异香”的部位，其实腺体也很多，因此不建议食用。

3、皮则尽量不吃。我们一般所谓的“皮”其实包括很多部分，有真皮组织，还有脂肪组织，甚至有的还包括了淋巴组织。这其中，真皮组织还可以吃吃，因为其中富含胶原蛋白，至于脂肪组织和淋巴组织，当然就不推荐食用了。

参考资料 人民网 每天吃多少肉才算健康？“四个一”是基础

H. 一人一星期需要吃多少斤肉

那要看你是干什么了，如果是维护身体，一周七两即可，即每天小吃一两，
如果是青少年长身体，一周最少也得吃两斤
如果是体格锻炼，专门想长肌肉的话，建议每天吃半斤，而且最好是吃牛肉