人体在多少度水温合适

A. 人喝水最适合的温度是多少度

人喝水最适合的温度是需要看天气，
夏天应当在25度左右最佳，
而冬天应当在45度左右最佳。

B. 洗澡时，多少度的水温最适合人体

1、最佳水温

其实无论什么季节，洗澡的时候水温在35-37℃是最佳的，因为这个温度与人体的体温最为相近，用这种温度的水洗澡其实是最舒服的，只是可能你以前习惯了用热水洗澡，才会觉得不适应，觉得冷，事实上，如果你长期用这个水温洗澡，慢慢你就会发现，这个温度是最好的。

2、冬季水温

冬天由于天气比较冷，大家都喜欢用热一点的水洗澡，而且洗澡的时间也会相对较长，其实冬天洗澡水温可以高一点，但是不能超过42℃，最好是在37-42℃为宜，因为温度过高的话，会使得人体表皮血管扩张，使得心脑血管血量减少。

从而引发缺氧，而且会破坏皮肤保护层，使得细菌更容易滋生，另外毛细血管增大，水分蒸发的快，皮肤更加干燥。因此冬天洗澡温度最好是在自己摸着比较温暖，而不是滚烫的水温最好，而且洗澡的时间在10分钟左右为宜，最好不要超过10分钟。

3、夏季水温

夏季不同于冬季，天气比较炎热，一般人们都相对比较喜欢低温洗澡，甚至直接用冷水洗澡，大汗淋漓的时候，来一桶冷水，简直痛快极了，而且还有人认为冷水洗澡对身体抵抗力十分有益，其实不然，洗完冷水澡只是一时痛快。

过后就会燥热，四肢无力、全身酸痛，甚至引发关节炎和肠胃炎等疾病，而且冷水还会闭塞毛细血管，造成排汗困难，会使人感觉更加难受，因此夏季洗澡最佳水温在34-37℃为宜，即使洗冷水澡也不能低于10℃。

(2)人体在多少度水温合适扩展阅读：

泡澡水温：

• 正确的泡澡方式：水温要介于39度~40度。这样的水温不但能充分发挥泡澡效果(浮力、热气、水压三者达到平衡)，还能让血液循环更加顺畅。

• 正确的泡澡方式：温水浴。温水浴能够延长泡澡时间，透过水压和浮力互相作用产生的效果，加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度。

• 正确的泡澡方式：建议选择添加保湿成分的泡澡剂。挑选添加保湿成分的泡澡剂，留在身上的保湿成分，不仅能避免泡澡过程中水分蒸发后的肌肤太过干燥，还能同时照顾到手擦不到的背部肌肤。同时在泡澡时，选择水、茶类、花草茶等甜度在6%以下的饮品饮用，不会对身体造成负担，让泡澡的过程更加愉悦。

• 正确的泡澡方式：入浴后的10分钟是身体保养的黄金时间。

C. 普通人洗澡适宜水温是多少

水温37-41℃就可以。

适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

虽然水温适合洗澡，但是也不能长时间洗澡，洗澡时间过长，特别是在冬天，也容易发生缺氧情况，头部血液供应相应减少，正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。

(3)人体在多少度水温合适扩展阅读：

早上洗澡的好处

1、改善情绪

很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，早上洗澡能改善情绪，注入能量，对抗压力和焦虑，保持愉悦。

2、增强免疫

早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力，而且还有肌肤补水的效果。

3、提神

早上洗澡的时候用稍凉些的洗澡水洗澡，能让人精力充沛，完成工作更有效率。

D. 人体最适宜的温度是多少

1、最佳体温：37℃：
人体正常体温是37℃，一般认为，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。
2、最佳饮水温度：35～38℃
研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。
3、最佳吃饭温度：35～50℃：
吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。吃寒食则有可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。
4、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃
洗澡水过热会破坏皮肤保护层，过冷容易感冒。用太热的水洗头头皮易发痒;冷水刺激则会影响血压，久洗还会头痛。
5、最佳洗脸温度：20～38℃：
水温过热，面部皮肤容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。
6、最佳泡脚水温：38～43℃
脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。
(4)人体在多少度水温合适扩展阅读：
研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者，20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。
若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。
同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。
参考资料来源：
人民网-体最喜欢的8个温度，注重养生的你应该知道
人民网-满足六点才是好卧室
20℃是最佳睡眠温度

E. 人体最适宜的温度是多少

人体最适宜的温度是19-24℃。

舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量、衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度，亦即人体感觉最舒适的温度。

根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。

相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。

(5)人体在多少度水温合适扩展阅读：

人体最喜欢的8个温度

一、最佳体温：37℃

人体正常体温是37℃，一般认为，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。

二、最佳饮水温度：35～38℃

研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。

三、最佳吃饭温度：35～50℃

吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。吃寒食则有可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。

四、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃

洗澡水过热会破坏皮肤保护层，过冷容易感冒。用太热的水洗头头皮易发痒;冷水刺激则会影响血压，久洗还会头痛。

五、最佳洗脸温度：20～38℃

水温过热，面部皮肤容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。

六、最佳泡脚水温：38～43℃

脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。

七、最佳睡眠室温：20℃

室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多;室温低于18℃，人也不容易熟睡。

八、最适宜人入睡的被窝温度在32～34℃左右。

在冬季里，一般室内被窝的温度都远低于体温，在睡前应采取适当的预热措施，以免人体在接触被窝后的一段时间内，皮肤受到寒冷的刺激，引起大脑皮层的兴奋，影响入睡。

F. 人洗澡水温多少度合适

夏季40-42度比较合适。
冬季42-44度比较合适。
每个人对水温的最佳感受都是有一定差别的。

G. 多少度人体感觉最舒适

天气太冷了，人体容易生病，太热了，身体又会不适。吃饭、喝水也是如此，太热易烫伤，太冷又吃不下、喝不下。那么什么样的温度才更健康舒适呢？

舒适温度

人体感觉舒适的温度与季节有关，冬季为17-22℃，夏季则为19-24℃，这种条件下，包括衣物的保暖作用，人体可以保持体温的恒定。当低于0℃时人体感受到的是严寒，高于37℃时，人体感受到酷热。

睡眠温度

睡眠时候，室内温度在20-23℃时，人体感觉最舒适。而被窝内温度在32-34℃时，人体最容易入睡。而室内温度或被窝温度降低，则感觉到寒冷，推迟入睡时间与睡眠浅。温度升高则易踢被子、烦躁。

喝水温度

喝水时候，最接近体温的温度，即35-38℃，此时的水温最舒适。高于50℃则容易烫伤口腔、食管与胃壁粘膜。18-35℃时候，感觉凉爽，但不适合冬季饮用。

吃饭温度

食物温度最好在35-40℃，温度过高烫伤娇嫩的粘膜，温度降低，影响食物口感、味道。食物温度高于50℃同样会出现烫伤。

牙齿喜欢的温度

刷牙要用冷水，这是一个误区。35℃左右的水温，牙龈、口腔感觉更舒适，同时有利于清洁口腔中的残渣、细菌。冬季用太冷的水刷牙，对牙龈刺激大，长期牙龈萎缩、牙齿松动。

双手喜欢的温度

双手的皮肤温度为30℃左右，此时最舒适。但是双手因为经常暴露在外，角质层厚，对冷热敏感性低于身体其他部位。利用双手来试水温，并不是十分准确。用肘部试洗澡水温度，更科学。

双脚的温度

双脚处于人体的末肢，冬季血液循环较差，一般27℃左右时感觉最舒适。泡脚则不同，为了提高末肢的血液循环，水温38-42℃为宜。另外，老年人、糖尿病患者、下肢偏瘫人群，对水温反应比较迟钝，泡脚水温切记好控制好，避免烫伤。

洗脸温度

脸，同样对冷热敏感性低于身体其他部位，洗澡水的温度，对脸来说有点太高，最好是20-37℃的水，可去污、去油脂、打开毛孔，以及舒缓收缩的皮肤血管。另外，冬季冻伤后不宜浸泡热水，应采用搓揉方式促进血液循环。

洗澡温度

冬、夏季节，洗澡水温度有所不同，总体在37-42℃之间，但夏季外界气温高，洗澡水略低更舒适，冬季外界气温低，水散热快，比体温高3℃，更舒适。但儿童皮肤娇嫩，水温要尽量接近体温，不能高或低。

除了温度影响人体的舒适度与健康，湿度对人体也有着影响，冬季湿度小，空气干燥易引起呼吸道粘膜感染，即容易感冒、咳嗽

H. 喝水的水温在多少度最合适

1、从人体舒适度来看人体体温是36-37度，一般喝水感觉最舒适的水温是25度左右，
2、在45°的水环境下可以杀死绝大多数的细菌，高于50°水温直接喝下去容易损伤胃壁，所以45°-50°是最合适的！