孕妇一天吃多少枣合适

A. 孕妇一天吃多少颗枣好呢

孕妇是可以吃红枣的但是不能多吃，一天最多吃十颗，因为红枣属于补身体的食物，如果一次吃很多的话很有可能会导致身体受不了而上火发烧，这样对宝宝的健康成长也会造成一定的影响，另外就是吃红枣的时候最好不要干吃，可以用来泡水或者是煮熟了吃，这样能将红枣中的营养都释放出来更好地被人体吸收，红枣能有很好的益气补血的作用，所以建议平时可以适当的吃一些。

B. 孕妇吃红枣，每天需要吃多少啊

每天5颗，但是如果你喜欢吃，可以多吃点也无妨，要注意的就是，一定要去皮，红枣皮不消化，对肠胃不好,另外孕妇应该多吃多种类的新鲜水果蔬菜，适量的运动可有助于免疫力的提高。

C. 孕妇吃红枣 大概吃多少

红枣对孕妇有何作用？

红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

孕妇吃红枣有讲究

怀孕初期不要多吃大枣

怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。

孕妇一天吃多少红枣合适？

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

不宜吃红枣的孕妇

民间流传一句俗语：“一日吃三枣，终生不显老”。虽然营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。

腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

糖尿病患者：枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

需要注意的是：

1、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

总结：红枣是很好的补血补气的食物和药材的，被誉为“天然维生素丸”，但是红枣虽好，但吃多了会胀气，因此孕妇应注意控制食量；有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不宜吃红枣。

D. 请问孕妇每天吃几个枣子合适

枣子吃多容易上火，少吃可以，孕妇每天保持吃两个核桃，一个苹果，其他自己安排。

E. 孕妇每天吃几颗枣合适

我觉的，孕妇每天，吃3一5个枣最合适，营养就钥孕妇和胎儿吸引了。

F. 孕晚期补血每天吃多少红枣合适

植物性补血比如红枣、 1、金针菜 金针菜含铁数量是植物性食物中最大的，比大家熟悉的菠菜高了20倍，其它还有维生素a、b 1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素，并有利尿及健胃作用。 2、龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉。每年夏季就有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物。含铁质丰富，还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒也是很好的补血食物。 3、咸萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜，所含的维生素b极为丰富，铁质含量很高。铁质含量超过除了金针菜之外的一切植物性食物。 4、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，产后可甩黑豆煮乌骨鸡。 5、发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质，所以能补血，常吃又能使头友乌黑。妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 6、胡萝卜 含有维生素b、c及胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有助益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 7、菠菜 是有名的补血食物，也是补血蔬菜中的重要一员。 8、干果类 在干果类中以葡萄干、李子千、杏子干、桃子干含铁质为最多。

G. 红枣孕妇一天吃几颗好呢

红枣属于补血的药物和食物，孕妇 是可以吃的 红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 增强母体免疫力 维生素C 红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。 叶酸 大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷，导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸，孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外，还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。 维生素A 红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。 维生素P 维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用，此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止破裂出血。另外，它还能增强细胞间的粘着力，孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。 红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。 促进胎儿大脑发育 红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 增强母体免疫力 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。 健脾益胃 红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 安神定志 孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 补血 红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。 降血压 红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。 枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。 日日吃三颗枣，亲春不显老”一般是3-5颗就可以。

H. 孕妇一天吃红枣吃多少个最好

你好，一般来说建议孕妇保持食物多样化，这样才可以做到膳食平衡，所以什么东西的话不建议长期大量的吃，红枣的话一天吃一颗就可以了。

I. 孕妇第几周可以吃红枣，每天吃几颗为宜

一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。 红枣虽然有补血之功效，但如果只吃红枣，效果并不是很完美，如果想吃红枣来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，怕胖的人就不要经常吃了，建议隔天服用为好，免得补完血之后生完孩子又来减肥，多此一举嘛。

J. 孕妇每天吃多少红枣好

1 孕妇贫血每天吃几颗枣
孕妇贫血可每天吃6到8颗红枣。 红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。而且红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可辅助造血，且还可以促进胎儿神经系统的发育。所以说红枣是很好的滋补营养品，有改善体质、补血安神、补中益气的功效，对治疗孕妇贫血有很好的疗效。 但红枣的皮膳食纤维含量很高，且很难彻底嚼碎，但如果一次吃太多的话，就会在胃和小肠中不能被消化，造成胃肠不适。所以，孕妇吃枣要适量，每天食用吃6到8颗即可。
2 孕妇吃红枣的注意事项
1、吃红枣要适量 孕妇吃红枣要适量，每天可吃6到8颗，不宜过多，否则会影响消化，导致肠胃不适。 2、怀孕初期不要多吃红枣 红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，但怀孕初期不可多吃，否则会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。 3、生吃吐皮 生吃红枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。 4、一些人不宜食用红枣 腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，所以，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇不宜食用。 胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。 糖尿病患者：枣的含糖量超过20%，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。