体重是多少才合适

‘壹’ 体重多少才算合适

BMI= 体重Kg/身高m/身高m 所以你的标准体重是下限是18.5*1.68*1.68= 52.2 上限 是 23.9*1.68*1.68=67.4 ，所以你的体重范围是52.2——67.4 Kg，只要在这个范围内就是正常体重。

在日常生活中，一定要学会通过饮食和运动来调节自己的体重，因为正常体重的范围还是很大的，所以健康瘦身是很有必要的。在饮食上要少吃或者不吃脂肪含量高的食品，如油炸油腻肥肉等，或者这些食品配合舒尔佳食用，可以减少食物中的脂肪吸收，也可以多吃蔬菜和水果 ，少吃高糖类的食品，零食和甜食少吃，夜宵不要吃。改善自己的饮食习惯，就能很好的控制自己的体重在一个正常健康的合理水平。饮食控制的同时，也要结合运动的介入，运动要出汗，形成习惯，长此以往，自然体重就维持在一个相对稳定的状态，并且还处于正常体重范围之间。

‘贰’ 自己的身高在1米7，那么体重多少是最合适的呢

身高1米7，体重应该就是65公斤左右最合适。这个体重呢，不胖不瘦。无论看体型看气色，这是个最佳的状态。如果低于这个体重，人就有点偏瘦，看上去弱不禁风，有一种变态的感觉。好像吃的营养各方面不到位。发育有点欠缺。上个世纪60年代就是60年到612年出生的人看上去都普遍偏瘦，气色都是不太好看的在娘胎就没吃啥好东西，更不用说营养品了，那个时候能填饱肚子就不错了。所以那个时间段出生的朋友显得偏瘦，人的气质。气场都会显得弱一些。显得人好像有一点贫寒的感觉， 给不了人安全感 。如果偏瘦，中医上会叫做气血双亏。就要加强营养，让自己的身体变得强壮起来，至少达到65公斤。

‘叁’ 男性身高170，正常标准体重应该是多少最合适呢

根据世界卫生组织的标准体重计算公式，一个身高1.70厘米的男人的标准体重是63公斤。如果你的体重超过标准体重的10%，低于标准体重的20%，你就是超重；如果你的体重超过标准体重的20%，低于标准体重的30%，你就是轻度肥胖；如果你的体重超过标准体重的30%，低于标准体重的50%，就是中度肥胖；如果你的体重超过标准体重的50%，就是严重肥胖。一个1.7米的男人的标准体重是63公斤，或126公斤，在正常范围内有10%的波动。

通常认为，标准体重波动增加10%以内的范围就是理想体重范围。一个身高170cm的女性，按照上面的标准体重计算公式，她的标准体重应该是（170-70）×60%=60kg，波动幅度为10%，也就是加减6kg。她的理想体重范围是54 ~ 66公斤，在这个范围内是正常的。根据该公式，170厘米男性的标准体重是63公斤，理想体重范围是56.7-69.3公斤。

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‘肆’ 体重控制在多少斤才属于标准体重呢为什么

BMI、身体脂肪百分比、内脏脂肪水平和肌肉质量是判断一个成年人体重的主要标准。身体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷，身高^2（米）例：70公斤÷（1.75×1.75）=22.86成年男子的BMI在20至25之间，女子的BMI在19至24之间被认为是正常的，超过这个数值的人需要减肥，而低于这个数值的人需要增加体重。

如果体重恰到好处，你可以保持它。你可以采取适当的运动来增加你的肌肉量，并在更好的健康状况下变得更强壮。如果身体脂肪过多导致你超重，那么你需要进行有计划的锻炼来减轻体重，因为身体脂肪过多与许多隐藏的疾病有关。

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‘伍’ 正常体重标准表

体重的计算一般要根据人的身高，来帮助判断怎样的体重才算标准，对于正常成年人，可以使用身体质量指数来帮助判断合适的体重，身体质量指数就是BMI，它是用人体的体重的千克数，来除以身高米数的平方，这样得到的数值在18.5-23之间是正常的。

因此可以通过这样的正常值范围，在已知身高的情况之下倒推出身高合适的体重是多少。如果超过这个体重，就是可能有超重或者是肥胖的情况；而如果低于这个体重，就说明有消瘦或者是营养不良的情况。

但是要注意只有正常成年人才能够使用这样的方法来计算，身体质量指数的指标不适用于年老体弱的人，和一些长期患病或者是生长发育期的婴幼儿和青少年。

(5)体重是多少才合适扩展阅读：

1、计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2；算式写法：BMI=体重/（身高）^2

正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：体重指数=25-30；轻度肥胖：体重指数>30；中度肥胖：体重指数>35；重度肥胖：体重指数>40

2、计算方法二：

标准体重=身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）；标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~20%为体重偏重或；标准体重正负20以上为肥胖或体重不足

3. 计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

‘陆’ 体重多少公斤才是正常的

简单的计算标准体重：女性，身高（cm）-107.5=n公斤。
男性，身高（cm）-105=n公斤。
体质指数（bmi）=体重（kg）÷身高^2（m）
当bmi指数为18.5～23.9时属正常。
比如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的bmi=68/(1.75×1.75)=22.2（千克/米^2）
高158cm的标准体重是104.4斤。上下相差5斤都为正常。

‘柒’ 体重多少比较合适

可以通过一个计算方式来判断，就是BMI值，计算方式就是用体重除以身高的平方，得出来的值就是衡量体重的标准。女性的数值在18.5-24之间，就是属于正常体重，会比较合适。超过了二十八就属于超重，小于十八点五的就是偏瘦，该及时增重了，太胖的则是可以减肥，太胖对身体也很不利。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。以我自己为例：我目前的体重是57.7kg，身高是1.73米，那么我的BMI=57.7/(1.73*1.73)=19.28。当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
如何衡量自己的身体状况？
当我们知道我们的体重和身高，计算出我们的BMI指数之后，我们又如何才能知道我们的身体处在哪个阶段？当我们的BMI指数小于18.5，就处于偏瘦水平，需要增加体重使其上升到正常水平；当我们的BMI指数在18.5-23.9之间，我们的身体处于正常水平，只需保持好现在的状态即可；当BMI指数超过24时，已经处于超重水平了，这个时候要做的就是控制饮食和增加运动让BMI指数处于正常水平。BMI指数在28以上的，体重已经处在警戒线以上了，这个时候减肥就要严格控制热量的摄入。
最理想的体重指数为22。

‘捌’ 健康的人一般体重是多少才表示健康呢

您好，国际按体重指数，我国的体重指数正常是18.5-23.9，超重是24-27.9，肥胖大于等于28.计算公式为体重除以身高（米)的平方。
指导意见：您好，国际按体重指数，我国的体重指数正常是18.5-23.9，超重是24-27.9，肥胖大于等于28.计算公式为体重除以身高（米)的平方。

‘玖’ 健康人的体重标准

标准体重（kg）：①身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

②北方人=（身高cm-150）×0.6+50

南方人=（身高cm-150）×0.6+48

正常体重：=SW±SW×0.10

超重：=SW+SW×（0.11～0.20）

轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)

肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）

重度：=SW+SW×（0.31～0.50）

瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)

严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）

中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。