推杆多少米合适

1. 如何掌握高尔夫球的推杆技巧

如何掌握高尔夫球的推杆技巧

说到推杆，它的形状多种多样。有短杆身、中长杆身和长杆身，有传统杆头的、也有杆头比较大的，现在比较流行大一些的杆头，因为它的重量可以让推杆更稳定。现在还有在推杆的杆面上嵌片的，这样可以让球更好的滚动，触感也更好。我个人比较喜欢杆身长一些，杆头大一点的。其实这都是个人偏好，没有什么对错之分，关键是你能推得稳定、推得好。

推杆的方式也是多种多样的。大家可以在电视或杂志上看到有很多不同的方式，这个也没有对错之分，主要是个人的喜好。如果你是初学者，我建议你先练习最传统最常见的推杆方式。其实推杆的方式每个人有可能都不一样，主要适合自己就好。

握杆的方式也有很多种。最常见的“推杆”握杆方式和“挥杆”握杆方式是完全不一样的。

“挥杆”是用手指握杆，胳膊和杆身形成一定角度，有利于挥杆过程中手和手腕做出正确的动作;而“推杆”的握杆目的.是要减少手和手腕的动作，使推杆更加稳定，所以推杆的时候要用手掌握杆，这样左前臂和杆身基本上就形成一条直线，胳膊肘是弯曲的，手和手腕基本上没有动作，只是手臂和肩的动作，能够更好的控制推杆。同样握杆的方式也没有对错之分，主要是自己能够控制住。

在推杆的时候，球位于眼睛的正下方，准确的说是球在左眼的正下方，这样可以更好的看清推杆线。而且我个人建议站位可以稍微宽一些，这样有利于保持下半身地稳定。我们在电视上见到有些人的推杆动作看上去不是很雅观，但是只要能够控制好推杆，也可以尝试。而且肩要与目标线平行，推杆时只是肩和手臂的动作，手腕不动，头不动，腿、胯也不动，送杆与上杆尽量保持一致，可能送杆比上杆稍微大一些，但主要是节奏一定要控制好。为什么这么说呢?其实推杆能够推好，只要做到两点就足够了，即方向和距离。

在这两点中，我认为距离相对重要。如果你推的距离不合适，方向没有任何意义，比如说，大概12英尺的距离，如果距离不够，即使方向没有问题，一样进不了洞。如果距离太大，即使方向没有问题，球也会直接跳过洞，下一杆也有可能进不了洞。这样是不行的，首先距离一定要合适。如果我推杆的时候，推杆线可能看的不是很准，有点偏差，但是距离合适，第二推很轻松就进洞了，至少不会有三推四推的情况吧。

还有一点，推杆线和推杆的节奏是相关的，比如说，我瞄准同一个方向，假定这是在真正的果岭上，左高右底的情况，如果我推杆出去球滚动的速度很快，不会有太大的拐弯，如果推出去后球滚动很慢，是不是就会有拐的弯比较大呢?所以要让球进洞，节奏和方向要配合上。而且有的人喜欢推快一些，有的人喜欢推慢一些，每个人选择的推杆线也是完全不一样的。在我小的时候，我和弟弟一起打球，他的打得很好，虽然他不是职业球员，但差点是2。我们看的线往往不一样，有的时候我觉得是左边3英寸，他可能会认为是左边6英寸，但最后我们都能推进洞。

在中国，我发现一个现象就是在球上了果岭后球童都会把球擦干净，然后再帮你摆好线，我知道他们是出于好意帮你，但是推杆的是你而不是他，他怎么能知道你用多大的节奏推杆呢?所以在我下场打球时，最开始都会和球童说，你只要帮我拿好球包就可以了，其他的由我自己来做。在高尔夫规则中也规定了要自己瞄准、自己推杆，所以我建议大家以后都要自己去瞄线。只要推杆时你能控制好距离，方向就很容易看出来的。所以在练习的时候，不一定非要推进洞，你可以选择推果岭边，或者自己插一些Tee作为自己的目标，这样练习你会发现在不同的距离上，到底应该“抓左”或“抓右”多少。

掌握正确动作技巧

1. 触球瞬间两手腕的角度 —— 左手腕平，右手腕向后曲腕，杆身向目标方向倾斜。

杆身向目标方向倾斜，杆面角减小;杆面底边沿线与目标线垂直。

2. 预备姿势时，双手正确握住球杆。左手腕向后稍微弯曲。

3. 预备姿势时，如果左手腕平，右手腕向后曲腕 ，左手拇指握在握柄中线—— 弱势握杆动作，触球时杆面就会打开。

4. 正确的握杆力度——“牢稳”，不紧不松。用左手后三个手指和右手中间两个手指握住球杆。手腕应能够自由作出曲腕动作。预备动作时，前臂不应用力，否则会限制挥杆过程当中曲腕动作的自主灵活性。

5. 上挥杆“启动”动作由腹部(身体核心)转动开始。起杆过程中保持好上身的“三角性状”，杆身挥至齐腰与地面平行位置之前都不可做有意识的曲右臂或者翘手腕的动作。

6. 杆身齐腰与地面平行时，右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身体前方向后挥杆，此动作很关键，这样可以保证杆身平面的正确性。

7. 挥杆至顶点时，避免右臂过度曲肘，导致挥杆幅度减少，挥杆半径消失注意重点是挥出“宽度”，右上臂与地面平行，右肘保持在身体前侧，并非身体后方。

8. “过度转换”。左膝“启动”方向的转换，下半身开始转向，身体重心由“右”转到“左”。双臂在顶点继续往目标方向挥动球杆的同时，下半身由膝盖开始向目标方向转动——短暂的瞬间。

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2. 高尔夫推杆是多少距离

室外的迷你高尔夫没有具体的标准，都是以实际场地的最大运用来弄的，一般搭配是人工果岭一个（果岭搞两层球洞一般5个，间距最大依据场地来定可以搞活动球洞，根据需要使用），高尔夫击打笼1个（这个一般是别墅或楼顶迷你高尔夫）；如果是房地产搭配的迷你高尔夫，也是根据实际场地大小来定了，一般都是搞个简易练习场（5-9个打位），再搞个果岭（建议人工果岭，维护方便）；实在是有场地就可搞个小9洞了，面积至少要个小几十亩地，呵呵呵！！没几个舍得滴！你的问题不应该是球洞之间的距离？应该是发球台和果岭之间的距离，至少来个120码，不然也不好打呀！可以用几个果岭共用一个球道的形式来弄，省场地！

3. 室内高尔夫练习场尺寸 是练习场，就是练推杆的地方

如果说单独说练习推杆的话，做个室内果岭区域，放几个洞杯，这个就有规定了。看你计划做多大的。
如果说室内高尔夫模拟器那种，不仅可以练推杆，还可以挥杆，还可以打球场，支持6个人同时比赛。这样的包间，一般要在3米高、4米宽、8米长比较合适。

4. 台球如何打推杆

打推杆的时候，假想瞄准目标在目标球正后方大约一个半到两个球的位置，击打目标球的中部偏上，使母球装机目标球后仍有少量动能，出杆的时候要有打拉杆时的贯穿性，但是要控制好力度，使球能到达需要的位置。推杆的打法可以小范围调整球位，如果白球需要停位超过半米以上，建议用小高杆，方法与打高杆一样，瞄准点在母球的略上部位。

5. 推1米需要多长的电动推杆

1米。
电动推杆又名直线驱动器，主要是由电机推杆和控制装置等机构组成的一种新型直线执行机构，可以认为是旋转电机在结构方面的一种延伸。电动推杆是一种将电动机的旋转运动转变为推杆的直线往复运动的电力驱动装置。可用于各种简单或复杂的工艺流程中做为执行机械使用，以实现远距离控制、集中控制或自动控制。

6. 高尔夫球一竿可以打多远能超过200米吗

1号开球杆，一般球员可以个200~250码，甚至更远，超过200米是一定会的。

7. 怎样练好推杆（一）

我刚开始学球时，没有正规教练教过，顶多会打球的人指点两下，模仿模仿别人的动作，再看看书照着视屏和书本练，纯粹是野路子出身，挥杆动作很不规范，后来不断地纠正，改来改去，吃了不少苦头，走了不少弯路。 推杆我一直认为比较简单，没有多少技术含量，就是握好杆，站好姿，把球推进洞就行了，从来没有认认真真下过功夫练习。杆数在九字头时，一场球推杆多一杆少一杆，没有感觉出推杆的好坏，进入八字头，甚至破八时，多一杆少一杆就不一样了，才知道推杆的重要性，才知道自己推杆上的问题很多，才意识到是该好好练练推杆补上这一课了。 去年七八月份，不知怎么心血来潮，想练推杆了。家里已经有几支推杆，还有两个闲置多年的推杆练习器，我就把两个练习器垫接起来，长度约四米，可练长推也可以练短推，下班回来随手练几下，有时晚上能练三四个小时。几个月下来，发现我原来推杆的毛病很多，可以归纳如下几个： 1、浑身发紧僵硬； 2、推球机械不柔和快上快下； 3、下盘不稳送杆时腿、臀跟着动； 4、杆头运行不再一条直线上； 5、眼睛盯不住球； 6、送杆抬头； 7、杆头触不到甜点； 8、送杆时脑子没有球路； 9、力道把握不好； 10、注意力不集中。 不数不知道，一数吓一跳，一两个毛病或者说问题，已经够严重了，十个可想而知，这么多年在果岭上的推杆，每一杆都存在至少七种错误，太不可思议了。这里要奉劝刚学球的童鞋，一定要找一个正规教练，一开始就严格按标准动作练球，不要急于求成，不要急于下场，不然练歪了再纠正就难了。 接下来就是苦苦寻求、琢磨，反反复复练习、体会，一个毛病一个毛病的克服，一个问题一个问题的纠正，终于功夫不负有心人，从开始的推了半天球能数过来推进了几个球（大部分推不进），到后来的推了半天球能数过来有几个球没推进（大部分推进），终于找到推杆的真理了，心里那个爽啊，痛快啊，比娶媳妇的感觉都好，说的是高尔夫痴迷者才能体会到的哦，不包括伪的。 推杆的门道很多，方法五花八门，学问很深，涉及生理、心理、运动物理、行为习惯等，因个体的不同，推杆没有一个统一的标准和模式，只有几个笼统原则，如：下盘稳，转肩，钟摆，不发力，不抬头等，这只是技术动作上非常粗线条的要求，要做到精益求精，接下来还要细线条的雕琢、微调，最后是不断的强化肌肉和骨骼的记忆，不断的巩固生理上日渐衰落带来的改变，心理素质的锻炼，临场经验的积累也不能少，所谓活到老练到老，才能一直保持高水平的推杆（待续）

8. 高尔夫最远推杆是多少米进洞

1965年10月7日在美国内华达州奥马哈的米瑞克尔山球场的第十洞打成一杆进洞，球道长408．5米。成就此杆的是身高只有1．68米的鲍勃-米特拉(Bob Mitera)，一位21岁的美国大学生。顺风帮了他的忙；这一杆是一杆打成直线距离最远的洞的纪录。

9. 高尔夫初学者一般打多少杆

高尔夫初学者一般打多少杆

高尔夫初学者一般打多少杆，高尔夫球是不少人喜欢的上档次的运动，而外我们生活中高尔夫，被俗称为小白球，是一种室外体育运动。高尔夫有许多规则，以下分析高尔夫初学者一般打多少杆。

高尔夫初学者一般打多少杆1

高尔夫这项运动，对于初学者来说，一般能打120杆到160杆之间。不过，因为每个人都存在一定的差异，所以在数量上还是有一定差异的。所以初学者在打高尔夫的时候，一定要将手上的力度给控制好，这样我们才能打出非常理想的成绩。

打高尔夫对人有什么好处？

1、打高尔夫对人的眼睛有一定的好处，之所以对眼睛有好处，是因为打高尔夫的时候，眼睛不断地直视远方。要知道，当眼睛直视前方的时候，这对眼睛是很好的放松休息。所以，当你面对电脑很长一段时间之后，可以去打高尔夫进行放松一下。

2、可以充分活动我们的颈部、肩部、脊椎。要知道正确的姿势，是要求整个人的背部处于挺直的状态，这样长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。而且，长时间打高尔夫球可以提高关节的力量和韧带的柔软度。

3、长期打高尔夫球可增强身体上的各个部位的肌肉，让各处肌肉所堆积起来的物质消耗掉。所以说打高尔夫球会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

高尔夫初学者一般打多少杆2

通常由Par（标准杆）3，Par4，Par5组合成18洞。

即一场球18洞里，有Par3的洞，标准杆即为3杆。

以此类推，Par4洞，标准杆即为4杆，Par5洞，标准杆为5杆。

如果你每洞都按照标准杆来打完即分数为72杆。

但是高尔夫的魅力就在于，你不可能所有洞都会以标准杆打完。

打个比方，Par4洞，总长为300米，用一号木杆发球开出200米，然后用铁杆第二击球直接上果岭，那么这个Par4的洞，你一共用了两杆就上了果岭，就有Birdie（一会再解释术语）的机会，如果推杆一杆就进洞了，那么你就比标准杆4杆少了一杆，那么计分即为-1。

如果你3杆送到果岭，如果推杆一杆进洞了，一共打了4杆，即为Par=+0，推杆2杆进洞，打了5杆，就为Bogey=+1。所以在一个Par4的洞，你比标准杆4杆少，那就用-（减号）计分，少几杆就减几分（一般普遍能打出的是Birdie（-1），或挥杆距离远的话也会Eagle（-2））

反之多了就要用+（加号）计分，多几杆就加几分。

当然高尔夫球也有罚分。

在18洞都打完之后，看你这场球是+多少或是-多少，就在72的基础上加或者减，就是最后的成绩了

所以，打高尔夫的人一般要知道你的水平就会问“你打多少杆？”（Handicap多少？）

一般初学者都会打出100多杆，即比标准杆72杆至少要多出30杆以上。

而高手们包括职业球员就会比标准杆的杆数打得少，Under72杆，不过一般业余人士能打到70~80之间就已经算得上是高手了！

高尔夫计分术语：

-4 Condor 或 Triple-Eagle (三鹰) 少标准杆数四杆

-3 Albatross或Double-Eagle (双鹰) 少标准杆数三杆

-2 Eagle (老鹰) 少标准杆数两杆

-1 Birdie (小鸟) 少标准杆数一杆

+0 Par (标准杆) 平标准杆数

+1 Bogey (柏忌) 多标准杆数一杆

+2 Double Bogey (双柏忌) 多标准杆数两杆

+3 Triple Bogey (三柏忌) 多标准杆数三杆

+4 Quadruple Bogey (四柏忌) 多标准杆数四杆

总结：高尔夫球与其他运动不同，不是为了得分，而是为了减分！减分越多越好！分数越少越好

高尔夫初学者一般打多少杆3

新手打高尔夫技巧

一、阅读这条推杆路线

在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。

二、在职业球手这一方的错误

当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的.推杆就很难取得这样的效果。

三、在果岭边缘推杆

从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。

四、左手低于右手

舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。

五、双手交叉握杆

在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。

六、将小球放在双眼之间

大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上

七、获得良好的挥杆节奏

形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线，稍稍瞄向球体以外的地方，练习挥杆获得良好的推杆节奏，让杆头接近球体。检查一下，然后开始推杆，缓慢后挥，然后送杆。

八、短距离推杆练习

在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏你的注意力。

九、练习距离

要提高推杆距离，节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈，记住20英尺推杆十分重要。

十、找到推杆甜蜜点

举起一支推杆，在杆面上标出一个硬币大小的甜蜜点——杆头将呈钟摆摆动，而非扭转。在杆头上标注出甜蜜点，然后你就可以在瞄球的时候找出甜蜜点。使用推杆甜蜜点击球将会产生向上的自旋和滚动。

打高尔夫诀窍

1、握杆要轻柔

推杆是最具个性的一根球杆，握杆的方式上也一样。但是有一个要点是必须轻柔握杆，双掌、手腕、双臂和肩膀等处都必须放松。

如果紧张，将影响推杆的节奏。双眼保持在球的上方，可以做一个测试，正常站位之后，从双眼处下落一个高尔夫球，球的落点就是球的位置。

2、上杆和下杆的速度要一样

每个人的脾气都不一样，这种脾气会影响一个人的说话、走路等各种各样的行为。

在推杆上，每个人的上杆和下杆也可能不同，这一点不用太在意。但是不管距离多远，上下杆的速度要一样，这样才能保证让球匀速地滚动起来。一方面，保证推杆的方向，另一方面也更有利于距离控制。

3、推杆的关键是自信心

自信心是推杆的关键。面临一次推杆的时候，要有推入的自信。要专注在整个推杆过程中，对于结果不要想太多。