儿童单板滑雪角度多少合适

① 单板滑雪对场地的要求有哪些为什么

单板滑雪需要场地比较宽阔，因为要做很多高难度动作。

单板滑雪并不是滑雪竞速，并不是依靠速度进行评分，单板滑雪要求选手做出很多高难度，炫酷的动作，类似花式体操，评委就依靠动作的复杂程度，动作是否标准进行评分，因此，单板滑雪必须同时满足选手的发挥以及裁判的观看两方面的需求，以下从三个角度来详细解释，单板滑雪对场地的需求。

3、单板滑雪所需要的场地得裁判台必须设计在赛场中央：因为单板滑雪就是配合着音乐做出5到8个动作，裁判就根据这些动作得难易程度和标准程度来打分，所以对观察有极高得要求，赛场得中央比较高，而且观察角度最好，可以清晰得观察到选手得各种动作，所以，裁判台必须设在场地得中央。

② 辽宁一女童单板滑雪又萌又飒，小孩子滑雪需要注意哪些问题

小孩子学滑雪，旁边一定要有大人看管。

单板滑雪的门槛比门高

所谓门槛，就是对孩子的年龄和身体素质有一定的要求。而且，最初的站立练习会相当困难，最初的练习会相当枯燥。然而，单板滑雪的好处是，孩子们会不断发现单板滑雪的乐趣。它利用小腿和身体的重心摆动，在积雪的路面上飞行。有人选择单板是因为双板初级阶段滑动动作难看，也有人选择双板是因为上手容易。有些人是因为想追女孩，所以才选择单板，因为滑单板的女生很多。双板和单板如何选择，并没有一个固定答案，我们只要跟着自己的心走就行了。另外，孩子在滑雪时，家长一定要跟在旁边，以免发生意外。

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③ 滑雪单板外八最大角度不超过多少

单板外八最大角度不超过9度。由于国际上入门教育均采取外八字站姿，所以比较通用的双脚固定器角度是正负9度。

④ 滑雪初学者怎么选单板尺寸，我身高180cm体重60kg求高手指教

我也是刚学的我刚搜的结果，如果是初学 要选全能板，2种长度选择，一个是身高就是190-20=160CM或者是身高乘以0.9=162CM，差2CM对吧，如果根据体重不同 ，感觉自己超重就加1-3CM 如果自己偏瘦就减1-3CM。 还有宽度，脚站在雪板的位置不要好过前后雪板1寸，那样你滑雪 壳雪板就会脚壳到雪地了，没办法滑行了。
还有你习惯的前脚。其实左右脚都要会滑。但是要有个主导的。我习惯左脚在前，就是版长的在前边，写固定器角度15度 或者加点，后边0度左右为宜。只有高山滑雪也就是高速滑雪版的后面的角度才会跟前脚的接近。
你是自己要买吗？雪场提供的都基本上都差不多，不好的板子，你放对面 在嘴巴和鼻子中间那里的长度就可以了。

⑤ 单板滑雪注意事项

单板滑雪注意事项

导语：冬季滑雪人人都爱，但是关于单板滑雪注意事项，你知道多少呢?下面我为您介绍单板滑雪注意事项，看看吧。

1、背坡训练

①脚跟控制重心

利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。

②腿脚肌肉放松

背坡训练，脚部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身与大腿保持一条直线，切忌千万不要抬脚尖，使用小腿的后侧压鞋的后帮，直到把板的前刃压起来，这时候会往下滑，千万不要害怕，重心前移，随着板子移动，如果板子不动，就带动一下腰，带着板子移动。这个要练习至少一小时。

③护臀适当休息

如果你觉得脚和小腿累，那你的动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿累。累的时候就坐下，护臀就是这个时候用的。不过要注意不要养成习惯性坐下，这样不利于后面的练习，滑雪的人应该不轻易放弃，你可以因为动作不对而摔倒，但决不能因为害怕或者放弃而摔倒。

2、面坡训练

①脚尖控制重心

利用脚尖的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。用脚尖练习会比较累，累的时候可以跪在雪面上休息，这时候你高价买的护膝就派上用场了。第一天练习一小时。

②上身完全放松

面坡训练，利用大腿的力量向下跪，用小腿压鞋的舌头，直到把板的后刃压起来，切忌脚和小腿的肌肉完全放松，上身和大腿保持一条直线，上身完全放松，时不时地注意你的手指，如果僵硬表示紧张，抖一抖就放松了。这个要练习至少一小时。

③护膝适当休息

如果你觉得脚和小腿累，那你的动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿。累的时候可以跪在雪面上休息，这时候你买的护膝就派上用场了。第一天至少练习一小时。

3、背坡滑动

在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大。

练这个的时候，不用分哪只脚在前，左右一起练习，可以为将来玩花样打下基础，在练习腾空跳跃、腾空转身、U槽跳跃、U槽跳跃转身等，都会用得上这些基本功。第一天练习两小时。

4、面坡滑动

在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大。第一天练习两小时。

左右滑动也就是之字，初学者只能做到推雪之字，必须要练到割雪之字，很多人急于换刃，还在推雪之字的时候就开始换刃了，于是摔出了着名的`“撕裂”和“直升飞机”，要避免就老老实实的把之字练习到割雪之字之后，再尝试换刃，那就水到渠成了。

5、练习之字

往左走的时候左腿弯，把重心放在左腿，这样后腿是虚的，方便前后移动和调整，把板子调整成跟运动方向是一条线，这样走过的轨迹就是一条线，是钢刃画出来的。

做这些动作的时候上身要完全放松，两臂自然下垂，不要弯腰不要撅屁股，弯腰撅屁股都会导致重心前倾，于是不由自主地脚尖就用力了，脚尖力量不足，一旦没力气的时候放松，就会啃雪摔倒。

换向的时候右腿弯，重心就到右边去了，把板子调整到跟雪道成一个合适的角度，板子就会沿着这个方向滑动，后脚放松地调整板尾，不要左摇右晃。

正确的割雪之字在雪地上会画出一道弧线，而且会有往坡上冲的感觉，速度快的时候不要紧张，控制好重心，不要轻易坐倒，坚持到板子停下来。

如果有紧急情况，后腿前蹬，刹车，这是推坡的基本功，不会推坡就别练习之字。之字最少要练习4-6个小时。

6、摔倒应对

向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状。

向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。

⑥ 单板滑雪-如何选择固定器角度

       单板的站姿，角度是会经常性变化的，随着技术的增长，对单板的玩法的理解，对玩法的目标的变化都会引起单板角度的变化，到了一定阶段，即便是微小的调整，可能带来整个人的感觉都不同。在初学者而言，可以先习惯一个站姿，但等到练习到一定程度，适当的调整站姿，会带来不同的感受，更会对玩法的理解有更深的认识。

1.单板自由式

单板自由式（软鞋），是我们接触单板时最初的样子。也就是大家所说的普通单板。其中Freestyle的方式也是绝大部分初学者首先接触的模式。

1.1 固定器底座和雪板固定器安装区域的宽度方向上的相对位置

固定器底座的位置，尽量要让雪鞋处于雪板固定器位置宽度的中间位置，至少在站位上让雪鞋突出板边的前后刃突出的一样多，如果不能保证一样多，那么尽量保证后脚跟少突出，这是因为前刃突出蹭到雪面相对容易控制。另外雪鞋突出雪板的长度，无论鞋头还是鞋跟，尽量控制在2.5cm以内，过大的雪鞋出界（Boots out）会带来雪鞋啃雪，影响立刃高度。有的雪板设计的时候，特意的加宽了固定器安装区域的雪板板腰宽度。如果突出在2.5cm以外，那么建议换加宽（W）的型号的雪板。国外一般是46以上的雪鞋建议使用加宽板，国内通常是44以上的雪鞋建议使用加宽板。

为了能够调整这个宽度，请将固定器安装时固定盘（非Burton EST固定器，非Mini盘）长孔位安装位垂直放置。目前市面上的固定器安装都有配图，特别是Mini盘，基本按照配图安装即可。

1.2 固定器间距

指的是两脚固定器中心，安装盘正中间的，这个间距一部分取决于身高，另外一部分取决于体重，这个宽度一般的经验公式是：对于软鞋自由式而言，男性 0.29 * 身高，女性 0.27 * 身高。

另外一种计算方法是从（膝盖上方到脚底的高度 + 肩宽）/ 2。

间距越大站位相对感觉越稳定，重心相对越低，但转弯相对费劲；间距小转弯相对容易控制，但稳定性相对差。但具体宽度多宽，应该因人而异，有的人喜欢宽的站姿配低裆裤帅气，有人喜欢高站姿配瘦腿裤。

一些国外的滑手，平时习惯玩滑板的人，站姿都稍窄，因为他们比较适应滑板的站姿宽度做技巧。

日本的花样滑手，站姿通常都较宽。

体重轻的玩家，特别是玩滑行的，建议站姿稍微调窄一点，这样更容易把雪板压弯（力臂相对于板头板尾接雪点而言更长，也就更省力）。体重大的追求稳定性，可以把站姿稍微调宽，因为体重有优势，就可以不用考虑雪板形变问题。

1.3 固定器距离板头板尾的偏移量（stance offset）

一般选择纯双向的雪板（True twin），固定器安装时到板头板尾的偏移为0，对于有方向性或者指向性的雪板，前脚固定器到板头距离要比后脚固定器到板尾距离稍大一点（2.5~5cm），有的人拿指向型的雪板玩技巧，也可以把后脚固定器往板腰中部移动，强行的变成纯双向的站姿，但是指向型的雪板通常板头板尾的弹性是不一样的，所以还是选择术业有专攻的雪板最好。有方向性的站姿，前后距的偏移量更有利于转弯动作发力，也有利于ollie的起跳和落地，同时也方便在粉雪上漂浮（可以更容易的拉起板头）。

1.4 鸭式站位

通常大家采用的都是鸭式站姿，或者叫鸭式站位。一般前脚固定器角度在0 ~ 30度之间，后脚固定器角度在 0 ~ -18 之间。这种站姿是属于最自然稳定的站立姿态，最符合人体工学，也是最容易发力控制的站姿，前后腿的膝盖分别朝向板头和板尾和板边夹角方向，肩部（锁骨）与雪板纵轴平行。从人体工学结构的角度，前后固定器的角度绝对差应该在15度以上会比较舒适，老外有0，0；30，-18等等奇葩角度，我自己试过正负18，就已经很别扭了。常见配置是18，-6；15，-15；12，-12；如果你考虑正反脚的一致性，那么就调成对称的。如果你考虑的是起跳跟落地的平稳，以及起跳的爆发力，那么后脚角度稍小一点会更舒适，比如用肖恩怀特的12，-4。

1.5 前向站位（平行站位，专门指软鞋的，硬鞋在后面讨论）

偏重滑行效果的站姿，通常是软鞋Freecarving的玩家采用，还有一部分Freeride，Boardcross，粉雪的玩家也会采用这种方式。前脚固定器角度在15度~45度，后脚固定器角度通常在0度~36度，也有人用小的负角度的，那个其实是鸭式站姿了。从人体结构的角度，前后脚固定器角度差一般不要超过30度。比较常见的角度是21，0；24，0（追逐板运动员通常采用这个角度，还有中本优子）27，-9（宫崎郁美）；27，6；27，9（平间合德）；30，21；33，18；45，30；45，36。

文献参考：奥玛的内容选集

2 有关角度选择的一些经验（我选择摘用李首均的一篇回答，以便大家能从更多视野了解固定器角度的问题）

我在的滑雪学校之前很推荐15，-15度的鸭脚（向板头偏为正角度，向板尾偏为负角度），从今年开始，有个负责人从瑞士学习回来，受那边流派的影响，开始推广30,0的角度。于是有了花式派和速度派之间血雨腥风的斗争。。。。（这一句纯属我胡说）。

30,0的角度，身体在放松的状态下（特指不用刻意扭腰），是会略微偏向板头的方向，比较接近人行走时的感觉，前方的视野也比较好。这个姿态下，重心前压比较容易，只要做弓步就能把重心放在前脚上，同时保证上身正直。0度的后脚在走刃时用力的效率最高。不过屈膝的时候，膝盖容易向内顶，不利于提高稳定性和重心的进一步降低。

15，-15的角度，身体在放松的状态下，是和滑雪板平行的。如果不考虑侧着滑行的话，其实这个姿势是人体最自然和最放松的站姿。屈膝的时候膝盖自然朝向脚尖的方向打开，能提供额外的稳定性。正滑和倒滑时的感觉基本一样。另外保持肩膀和板子平行在做花式时是很重要的一点。但是，滑行的时候很容易不自觉的把身体转向板头，如果不有意识的纠正的话，容易养成不好的习惯。

要提高滑行速度，最重要的应该是多练习，提高技术。我两种角度都滑过，个人感觉在速度上没有什么差别。周围的教练反映30，0的配置在利刃转弯时的表现很好（极端的时候他们调到过45，15）。但是由于我对0度的后脚很不适应，以至于立刃时没有感觉到明显的区别。另一个因素是滑雪板，速度板或者滑道板在高速时的稳定性和容错率要比花式板高，更容易上速度。

如有问题请留言

⑦ 滑雪场调试单板时，脚踏板倾斜度是多少度一度是几厘米

一般都是 15,-15 12,-12 都行，刻度盘上一个刻度是3度

⑧ 单板滑雪初学者固定器角度多少合适~！！

各人感受不同，需要不断调整才能找到适合的角度。

在你还没有开始练习反脚滑行（也就是前脚在后后脚在前）的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。

180公分的身高，脚间距最好大一点，调到最宽吧。一开始会觉得很累，但是有利于降低重心。

头几次滑时最好携带便携式螺丝刀，感觉不舒服的话随时调角度。

⑨ 单板滑雪初学者固定器角度多少合适~！！还有能否告知下红牛单板赛的情况

"人感受不同，需要不断调整才能找到适合的角度。
在你还没有开始练习反脚滑行（也就是前脚在后后脚在前）的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。
红牛单板赛今年是1月22日-1月23日举办。地点还是南山。"