泡脚水最高多少度合适

㈠ 泡脚的水温控制在多少度更合适

泡脚的水温多少度合适？

泡脚的水温，一般比人体正常体温稍微高一点就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足。最好是热而不烫，最好是用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。

再就是泡脚的时间不要过长，一般最多不超过半小时。

泡脚的好处主要有：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

㈡ 在泡脚的时候，水温多少最合适

老一辈人常说：“百病从寒起，寒从脚下生”。脚又被称为第二心脏，因为双脚上有五脏六腑的反射区，也分布着大量筋络。秋冬季节，气候转凉，想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。热水泡脚能让反射区得到刺激，促进毛孔开放和全身血液循环，帮助调理内分泌系统，增强器官机能，同时也能加快微循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。

热水泡脚除了最明显的暖身效果外，如果说自己有水肿、易感冒的情况，推荐大家多泡泡澡，也可以添加些不同功效材料的泡脚产品，在驱寒暖身的同时，还能改善各种身体问题。常见的泡脚好妙招：

1、艾叶泡脚，止咳化痰

2、白醋泡脚，美白淡斑

3、陈皮泡脚，润肠通便

4、花椒泡脚，改善睡眠

5、生姜泡脚，驱寒祛湿

6、当归泡脚，活血补肾

7、红花泡脚，散瘀止痛

㈢ 在泡脚时水温多高才最合适

40度，那不妨试试我家宝宝喝的优萃有机奶粉，周围也有宝妈用这款的都说还可以，全链条有机认证，全程有机追溯，安全放心泡脚时间20到30分钟就行，水温不用超过40度，太热对身体不好，这是泡脚不是烫脚，不是出汗越多越好，只要微微出汗的效果最好。

热水泡脚，水温40度左右就可以了，时间控制在30分钟左右，就能达到一定的效果了。用热水泡脚的时刻最好是在晚上九点左右，且不宜饭后半小时内泡脚，因为这样会影响胃部血液的供给，从而造成消化不良，长此以往会造成身体的营养不良。其次，泡脚的水温也不宜过高或过低，以四十到五十摄氏度为最佳，才能起到刺激穴位、从而达到养生的目的。

如果水的温度过低，那么就不能达到很好的渗透皮肤的作用，就不能达到泡脚的效果，一定要掌握水的温度，水温要保持四十度左右。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花。

㈣ 在泡脚时水温多高才最合适为什么呢

泡脚可以很好地缓解手和脚的寒冷现象，对身体健康也有好处。但是，要注意正确的方法。水温在40度左右，每次浸泡脚的时间不宜过长。只需要15到20分钟。

㈤ 泡脚最好的温度

1、泡脚的最佳温度
泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
2、泡脚的最佳时间
最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

(5)泡脚水最高多少度合适扩展阅读：

不适合泡脚的人群
1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。

2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。

3、有冻脚者也不宜用热水泡脚。

4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。

5、静脉曲张患者。

6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。

㈥ 温水泡脚的最佳温度是多少度

泡脚的时候，水温要控制到40度左右，因为温度过高，会使脚部的皮肤受损，温度过低还达不到养生的效果，所以不建议泡脚的时间过长，建议在20分钟左右。

泡脚后一定要注意保暖，避免寒湿进入人体。泡脚对于人体来说，具有很多好处，可以提升自己的阳气，还可以祛寒除湿，对于身体具有一定程度的排毒功效。

看看泡脚有哪些好处：

1、有助于治疗失眠泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。

2、有助于血液循环 冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。

3、有助于放松身心 做过足疗的人都知道，脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。

㈦ 泡脚可以帮我们祛除寒气，水温很重要，泡脚水的水温多少正合适

泡脚的时候水温控制在43度左右最合适，水温不能过高，因为水温过高的话，双脚就会因为血管过度张开，所以导致血液下流。而且肾脏这些器官就会出现供血不足的现象，同时人体能够承受的温度很低，如果温度过高也会烫坏皮肤。也有许多发育期的孩子经常会用过热的水来泡脚，最后导致足底的韧带变形，还会出现松弛的现象，而且这种现象还会引发扁扁平足。

经期不要泡脚

而且一定要让水浸泡在小腿左右，泡脚的时候不要看书或者玩手机，否则的话也会影响效果。而且泡脚的过程中一定要时刻注意清理泡脚桶，泡脚桶如果脏的话，里面就会有很多的细菌残留。每一次的泡脚都是一种反复的污染，因此选择一个好的泡脚桶，是一件非常重要的事情。女孩子经期的时候千万不要乱泡脚，不然的话不仅不会达到舒缓的效果，反而还会加重痛经。

㈧ 泡脚水的温度在多少度是比较适宜的如果太热了会怎样

脚是人类的第二心脏。多关怀自己的脚对身体健康有很大的好处。睡前泡个热水脚不仅可促进足部血液循环，还可以消除疲劳、改善睡眠，更可调整脏腑功能、增强体质。

人的脚部是血管分支的最远端末稍部位，脚部的脂肪层交薄，保温性差，脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终会引起疾病的发生。

例如：

生姜泡脚可以驱寒改善供血不足，配合食材能够很好地起到暖肾养肾的作用。

盐水泡脚可杀菌消毒，且可以治脚气。

艾叶泡脚促进血液循环，扩张血管，减少手脚冰凉的情况，还可促进机体新陈代谢，提高睡眠质量。

红花泡脚：可活血化瘀，促进机体血液循环，温暖全身，提高机体免疫力，强身健体，延缓衰老。

㈨ 泡脚最佳水温 泡脚水温为多少度最佳

1、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

2、泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

3、最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。