800米跑步多少圈合适

㈠ 运动会800米跑几圈

标准运动场 一圈400米。学校自己的运动场，也有200米一圈的。那就是四圈。

㈡ 想跑800米,每天放学要跑几圈才有效果

800米项目，是典型的需要有氧供能和无氧供能相结合的项目。简单地说，有氧供能就是通过呼吸，氧气够用，长跑通常是这样供能，无氧供能是指强度大的跑步，氧气不够用，短距离跑通常是这样供能。直道大步快速跑+弯道慢跑过渡，一次跑100米，跑3－4组。这是变速跑，发展有氧与无氧供能的练习。在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。 三、一次训练课运动量及强度安排

㈢ 800米跑两圈累还是四圈累

路程是一样的，理论上来说疲劳程度也是一样的，不过心理在作祟，也会产生很大的作用。
个人更倾向于四圈累，因为圈数多，就算圈小，但是一想到要重复好几次，心就会感到累，烦。
不过要是只有两圈的话，虽然一圈大了些，但只要能跑完一圈，脑子里就会想只剩下一圈，这个一代表少的意思，也就是累死累活也就这一圈了，这样心理压力也会少了很多，就慢慢的暗示自己路程很短了，也就不会觉着很累了。

㈣ 大约170米的田径场 800米、1000米、1500米 分别要跑几圈

哪里起步都好，终点只有一条就是有数字格子的地方
800米大概4圈半 1000米大概6圈少一点 1500米大概要9圈

㈤ 小学生六年级的女子八百米长跑大约是多少圈

小学的操场跑道一般都是200米左右，有的250米，所以800米要跑4圈左右。

㈥ 800米两圈、怎么跑好昂。

把800米分成3段路程来跑：300米，200米，200米。

第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。所谓的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同学，你向他（她）跑过去时用的速度。注意，你一定要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。
进入第二阶段后，你的身体已经暖和起来了。这时候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。你学过物理，知道动能定理吧。功=质量*（速度）平方。这可是一个巨大的数字。不要给自己的身体增加过多的负荷。这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先。
第三阶段，已经快要到终点了。你只要告诉自己：我能行，我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。
你按照这个方法，在课外活动时练上三、四次，掌握自己身体的运动规律，相信一定会有所帮助的。祝你取得好的成绩

㈦ 中考体育跑步跑几圈

中考体育跑步怎么练
如果是400米标准场地,就是两圈半
在最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点

㈧ 800米多少圈

国际标准为周长400米，800米需要跑2圈，场地中间正好放一标准足球场。

㈨ 800米跑步怎么跑（分为4个阶段）100米一圈（要技巧）

第一个200米需要慢跑调整好呼吸两步一吸三步一呼，第二个200米需找一个目标一直在他后边如果一个人跑《我个人建议还是慢跑>需中速第三个200米需要比第二个稍微的快一点 但是要注意呼吸必两步一吸三步一呼第四个200米那你必须尽你最大的努力全力冲刺呼吸同上，《个人建议如果是比赛的话，就不用管呼吸的事情了 就直接全力冲刺》最重要的是运动时候的呼吸 希望能帮到你

㈩ 想要八百米跑出好成绩 第一圈大概多少时间 第二圈又该多少

这个要看你自身的身体素质，以及你的目标了，首先，第一圈跑45秒，几乎是不可能的，能跑45秒的人，都去拿400米的冠军了，暂时来说，我们国家的男子800米运动员，几乎没人能做到这点滴，一般来说，如果你的目标是2分3秒以内（国家二级运动员标准），那么第一圈一般是58秒左右，然后最后一圈控制在1分以内，这样你的成绩就可以在中学、大学生运动会上，拿到前三名，甚至第一名了！我大学时跑2分2秒几，省大学生运动会跑第四……