爆肥多少斤合适

❶ 阿娇怎么做到爆肥几十斤还胖脸不胖五官的

❷ 花滑女神为什么爆肥10多斤

北京时间3月27日，去年4月宣布正式退役的日本花滑女神浅田真央日前亮相某电视台的某节目，透露退役后可以尽情享受美食是一大乐趣：“过了深夜12点吃薯片，还是第一次干这种事，感到很幸福！”

不过之后的日子却也并不轻松，“我这样子体重一下子涨了5、6公斤，太可怕了，必须恢复到正常的体重”，浅田苦笑着说爆吃后的减肥旅程很辛苦。

浅田直言减肥的动力也还是花滑。虽然已经退出一线比赛，但她领衔的花滑表演赛巡回赛人气一直很旺盛，“我擅长的只有花滑，所以也想通过这样的方式报答所有支持我和这项运动的人。”浅田首次担任总制作人的“浅田真央感谢巡演”5月将在新泻拉开帷幕，先后到日本10所城市进行演出。

❸ 节食导致爆肥该怎么办

控制饮食，不会反弹很多，最多10几斤，你不能一下子恢复了饮食肯定反弹厉害甚至比你节食瘦的还要多

❹ 一周内暴食爆肥10斤，怎么恢复

锻炼身体是最好的办法，推荐每天晚上或傍晚慢跑二十分钟左右，饮食清淡一些，多吃蔬菜少吃或者不吃高脂肪的食物，不必节食不饿就好，坚持持续半个月做到的话，神清气爽体重自然就降下来，这是自然衍生的办法。仅供参考！

❺ 一个月爆肥40斤，她却给所有胖mm做了穿衣好榜样

有多少胖姑娘经历过从胖变瘦的惊喜？又有多少胖姑娘经历过从瘦变胖的忧伤？本期为大家介绍的大码达人，她全都经历过，这样大起大落的经历也丝毫不会影响她的自信与正能量。

她就是蒋嘉蓝，一个在读学生，却同时有模特、淘宝店主等几重身份，把被赋予“胖姑娘”这个标签的人生过得与众不同。是她的正能量与高衣Q告诉我们，胖姑娘也能酷酷的，胖姑娘更应该好好爱自己。

蒋嘉蓝【个人档案】

姓名：蒋嘉蓝

身高：169

体重：150

职业：学生，音乐老师，模特，淘宝店主

愿望：拯救世界

                                                                                     ▽ 胖到瘦再到胖，也不会被打垮 ▽

小的时候就是胖胖肉肉的了~但毕竟那个时候年纪小，也不会觉得有什么问题。一直到上了高中就开始知道爱美了，一度减肥减到了一百零几斤吧，后来的高中三年都挺瘦的，我也以为自己不会再变胖了。后来复读的时候因为压力太大而且当时又失恋了，结果激素失调，一个月就爆肥了40斤，心里落差很大，一开始也很难接受自己变这么胖。其实胖瘦真的会遭遇不同的待遇，例如瘦的时候别人说健身减肥的事，也不会开玩笑似的嘲笑你，而且也没那么敏感。胖姑娘的内心还是挺脆弱的其实。

                                                                        ▽ 节食与运动才是减肥的最佳途径 ▽

很多人常常说看不出我有150斤，其实适当的减肥和运动都很有必要。以前减肥主要是靠节食和减肥药，的确能减下来，但要想不复胖就要维持少量的饮食才行。我还算比较幸运，没有因为吃减肥药受到什么影响，但还是不建议大家买减肥药，毕竟身体是第一位的。后来就会坚持做一些运动，毕竟“三分练七分吃”这句话不无道理。对胖姑娘来说可以跳一下郑多燕，尽量不要选择跑步等比较激烈的运动。如果实在觉得太累可以跳郑多燕的十分钟减油操，再结合自身情况做一些局部有氧。像我一般会做一些深蹲和腹部加强一下。只有把肌肉线条练紧实了，体重不减的情况下视觉也会变瘦，这样的围度变化才是减肥的重心。

                                                                  ▽ 为自己也为别人，开店是为了分享穿衣 ▽

现在的我虽然还是个学生，但我很充实，会去教别人音乐课，也做大码模特，也经营了一家属于我自己的淘宝店铺，不过做得还不够好还要继续加油呢~

现在的我虽然还是个学生，但我很充实，会去教别人音乐课，也做大码模特，也经营了一家属于我自己的淘宝店铺，不过做得还不够好还要继续加油呢~

起先其实没想过自己会开淘宝店，只是因为我那个时候兼职做大码模特，做过几家店吧，但却发现淘宝里做得比较大比较好的淘宝店的衣服其实也不怎么样。后来随着自己的穿搭慢慢被更多的人认可，我就萌发了想分享自己穿搭的想法，想把自己穿衣服的理念传达给别人吧，然后就有了这家淘宝店的成型。

                                                                              ▽ 酷少女的风格养成 ▽

很多人都会说我比较酷，确实我一直都喜欢酷酷的东西，看模特也是比较喜欢帅气的女模特，所以自己的整体风格自然会变得比较酷。

以前当模特的时候，总会有店家说我太酷不够甜美，其实我不太能理解这一点，为什么胖姑娘就一定要甜美呢？！胖姑娘更应该有自己的风格啊！所以最后我还是坚持了自己的风格，如果非要说这种风格有没有快速养成的捷径，那大概就是黑色、红唇、拍照不笑吧，这几点也是我采用的最多的。

其实对穿衣服来说，我觉得只要学会扬长避短，就可以大量大胆地去尝试各种款式各种风格的衣服！自带肉感的我们本身就会得到多一些的关注点，那何不把自己打扮的更好一些，做一个不一样的胖姑娘呢？
腰细的就穿高腰裙、高腰裤，腿细的就大胆露腿，胖从来不是拘束穿衣打扮的条件，所以一定要敢穿会穿，出门也一定要化妆，才对得起自己的每一天。

我们常常被世人所不理解，可是我们也不能自卑，我们更应该做的是不断的增值自己。我们不一定要减肥，可是我们可以选择吃得健康、抽空做些简单的运动。穿喜欢的衣服，做想做的事情。如果有男的跟你说，要是你瘦了我就追你这种话，请你毫不犹豫地把他送上天！最后一句，送上我的座右铭，宁愿胖得精致，也不愿瘦得雷同。

❻ 说一下爆肥几十斤是什么体验吧

患了进食障碍后，体重骤升了三十多斤。体型的变化主要是中央肥胖（Central obesity），腰腹明显堆积了非常多脂肪。身体素质也不如以前了，心肺功能弱了很多，更容易生病，例假也变得不规律了。这算是一段非常灰暗的人生体验。现在的我，进食障碍和抑郁已经好得差不多了。重新开始健身和规律生活后，体型也一点点恢复。我给自己的规划是，用三年的时间慢慢调整，一步步回归最佳的身体状态。但我并不着急。

❼ 你认为女人多少斤才算正常

自古以来，关于体重这个话题，永远是女人们不能说的秘密。更是有不少的女人天天嚷嚷着减肥，但是又管不住自己的嘴巴，哈哈哈，但是内心还是都非常在意的，所以我们的广大男同胞们也都是不敢多问的，生怕自己的女朋友不开心被怼，哈哈哈。俗话说，男人可以胖但是绝不能矮，女人可以矮，但是一定不能胖。一白遮百丑，一胖毁所有，这句话更是被不少人挂在嘴边当做口头禅，我们普通人都那么在意了，那么对于 娱乐 圈的女明星们更是可想而知，她们对体重都是严格把控的。比如说我们的爽妹子。

曾经有一段时间真的是暴瘦，正餐都不吃的，在《微微一笑很倾城》中，真的是筷子版的腿，凹陷下去的面部，粉丝们直呼心疼不已。又比如说我们嗯哼大王的妈咪霍思燕，在怀孕期间多次被拍到爆肥，照片惨不忍睹，但是让观众想象不到的是她在生完宝宝以后就在快速的时间内恢复到了自己之前的日子。

我1.70米，52公斤，感觉挺好的。其实女人多少斤并不重要，只要自己身体 健康 老公不介意就可以了，没有必要为了减肥而节食，反而会影响自己的身体状况。

唐朝以胖为美，现在以瘦为美，女人多少斤才算正常，这个问题看什么人来回答了，而且身高体重必须搭配。

其实，我觉得女人不用太在意别人的怎么看，身体 健康 就是最重要。当然如果追求身材好，匀称比例看起来会让人赏心悦目。正常人100斤左右基本上都是可以接受的。

北方姑娘的标准体重=（身高cm-150）×0.6+50kg

南方姑娘的标准体重=（身高cm-150）× 0.6+48kg

这个方法是比较合理的算法，对于大部分人来说都是比较适合的。不过也不用刻意追求标准，只要正负差不超过10%，那么就是标准体重了。不在这个范围就属于异常，需要多多注意啦

女人还是胖一点比较好！太瘦了抵抗力差，是肉三分财吗[捂脸]

体重和身高是成比例丽，太瘦了的话并不 健康 ，身高减去105至110所得到的公斤数是比较合理的

身高决定斤重吧，100-125斤感觉都挺好的

不同的身高对应不同的体重。

90多斤

我觉得多少斤都正常

只要自信大方 胖瘦又由多大的关系呢

当然如果是过胖 或者过瘦都会影响身体 健康

那么还是需要适当的控制一下

本回答来自鼎昂智能量化专研者 木子

❽ 李嘉欣自曝胖14斤体态丰腴，看起来更年轻，女生是不是稍微胖一点比较好

李嘉欣自曝胖14斤体态丰腴，看起来更年轻，女生是不是稍微胖一点比较好？最近李嘉欣参加活动曝光了一组照片，自从结婚生子后的李嘉欣鲜少在公众面前露面的，偶尔的出现也是和孩子一起出镜，不过这次出来可能真的是吓了观众一跳，因为李嘉欣好似已经变了样子，再也不是从前高瘦苗条的李嘉欣了，怎么说她也是半百的徐娘半老了，身材丰盈了很多，不过按照她自己的话说，自己胖了14斤，自我感觉更加年轻了。

女人对于身材的苛刻是很多男人无法理解的，但是我们自己要对自己的身体负责和了解，到什么时候做什么样的事情，不能只一味的追求美瘦，而忽略了健康问题，女人是需要脂肪来保暖的，但是脂肪不要过于太多，所以微胖的女生真的是最好的。

❾ 张惠妹爆肥体重多少

目测120以上

❿ 爆肥几十斤是什么体验

会有肥胖纹，以后都却不掉……