孩子每天吃盐多少合适

‘壹’ 宝宝几岁开始就可以吃盐了宝宝吃盐的量是多少

由于宝宝在六个月之前，每日需要的盐是0.4克，这根本可以从奶水和辅食中吸取，彻底没必要此外加上食用盐。宝宝在六个月以后至一岁以前，每日需要的盐是0.9克，这也彻底可以从奶水和辅食中消化吸收，也不用附加填补食用盐.宝宝在一岁以后至三岁前，可以给宝宝加上少许的食用盐，推动宝宝身体的发展，但需注意不能过多，每日不超1.8克。因此为了更好地宝宝的健康快乐成长，不必过早给宝宝加上食用盐，这会提升宝宝的肾脏功能压力，还会继续使宝宝的抵抗力下降。并且，宝宝的饮食搭配宜口味淡。与此同时，宝宝六个月以后要特别注意给宝宝填补水份，这可以淡化身体内钠的成分，降低肾脏功能的压力，使宝宝健康快乐成长。

宝宝生长发育必须摄取盐，但一岁之前，宝宝关键从奶水或婴儿奶粉中获得盐，这种量可以达到宝宝的生长发育所需，宝妈不用在辅食中放盐，一岁之后，宝妈可以适当给宝宝放盐，但务必依照由浅入深的标准放盐，不然不益于宝宝产生较好的饮食结构。一般小孩子从刚刚出生逐渐到一岁上下每日可以摄入一百七十mg盐，七个月后到一岁上下，每日可以摄入七百mg。但建议在小孩一岁后，再开展慢慢少许在辅食中放盐，对宝宝的身体不错。

‘贰’ 儿童每天吃多少盐

一岁宝宝每天需要约1.8克的盐，不过一岁的宝宝并不需要直接通过在食物里加入盐来吃，而是通过补充钠含量就可以，基本上1岁宝宝每日需要补足七百毫克的钠，这些钠通过吃各种食物就可以补充，不需要特别在菜里加盐给宝宝吃。
当然一岁宝宝慢慢的也可以吃一些大人的饭菜，但是前提是大人的饭菜也是少油少盐比较清淡的，让宝宝能够慢慢的接受。此外，给宝宝购买辅食和零食时，一定要注意选择低钠低盐、低糖或无糖的产品。
一岁以前的宝宝，不需要特意在食物里加盐，吃原味的食物就可以，对于6-12个月的宝宝来说，每天需要350毫克的钠。奶类以及很多其它宝宝常吃的辅食中都含有钠。如果自己给宝宝做辅食，不需要给食物加盐，食物里面的钠就能满足宝宝需求，过早给宝宝吃盐，反而会让宝宝肾脏负担重。
辅食注意事项：
1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。
2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。
3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。
4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。
5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

‘叁’ 宝宝几个月就可以摄入适当的盐分每天摄入多少合适

在宝宝7~12个月左右就可以摄入适当的盐分了；7~12个月左右的宝宝，盐分需要每天摄入一克左右。

‘肆’ 7-13岁儿童每日食盐摄入量不超过多少

营养学家们指出，中国成年人每天食盐摄入量不超过6克；小于1岁的儿童每天不超过1克；7~13岁儿童每天不超过5克。

盐主要来自我们平时做饭放的盐、酱油、味精、酱等，但是还有一些含盐高的食品，像我们平时所吃的腌咸菜、方便面、牛肉干、肉松、火腿、香肠、咸鸭蛋、烧鸡、鱼干等都含有大量的盐。

还有甜点、饮料、话梅、果脯等，它们虽然以甜味为主，但里面也有很多盐。现在我们了解了什么食品含盐高，那么以后我们再吃东西的时候就要注意，这些含盐高的食品要尽量少吃。

(4)孩子每天吃盐多少合适扩展阅读：

世界卫生组织建议，成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克（6茶匙）以下，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25-30克。

除了三餐中注意控制外，还要当心零食里面的隐形糖和盐！喝一罐600毫升的可乐，就已经摄入糖约63.6克，超出建议量的2倍多。常见的一瓶500毫升冰红茶，摄入糖也有46克。如果你吃了一罐豆豉鲮鱼，那么摄入盐已达8.2克。一碗方便面，摄入盐也达6.7克。

‘伍’ 宝宝吃多少盐合适

不同年龄阶段有不同的标准。对于儿童来说，不同的年龄段对盐的摄入标准也不相同：0—6个月的婴儿，每天应不超过1克；7—12个月的婴儿为每天1克；1—3岁的儿童为每天2克；4—6岁为每天3克；7—10岁为每天5克；11—14岁以上为每天6克。

‘陆’ 孩子多大可以吃盐呢吃盐的量怎么把握呢

盐是我们日常生活中常见的一种调料味，科学育儿的方法应该限制孩子吃盐量，但是一些老年人却喜欢让孩子多吃一些盐，认为盐可以增强孩子的体力，殊不知孩子吃盐太多容易导致肾衰竭。

4、导致肾功能受到损害

孩子的肾脏功能发育还不是很健全，不能够渗透过多的盐，如果在辅食里面加盐过多的话，就会加重孩子的肾脏负担，同时也会增加心脏的负担，导致肾脏和心脏受到损害，千万不能让孩子从小养成重盐的饮食习惯，不然让孩子长大之后容易患上高血压。

‘柒’ 一般来说，宝宝每天摄入多少盐分才最合适呢

我们也可以给小孩子吃一些盐，小孩子如果没有两岁，这个时候你就不要给小孩子吃盐了，而且不能够让小孩子吃的太多。如果小孩子已经两岁了，我们这个时候就可以给小孩子适当吃一些盐，但是不能够超过5克。

我们平时在生活中也可以给小孩子提供一些盐分，但是我们可以在辅食当中加入一些盐。我们不能够让小孩子吃的太多了，如果食物没有任何味道，那么小孩子也是不喜欢吃的，所以我们也可以适当的加入一些调料品，但是也一定要注意安全。

‘捌’ 宝宝每天可以吃多少盐

小儿满6个月龄可以吃少许的盐，1岁以内每天不超过1g ，月龄越小，用量越少，1岁后可逐渐增加到2g左右。因母乳、牛乳中均含有一定量的钠、氯成分，已能满足小儿的生理需要，小儿在出生6个月后，其肾脏发育才较为完善，能将体内多余的钠和氯排出体外，根据婴幼儿这一生理特点，小儿满6个月龄可以吃少许的盐，1岁以内每天不超过1g ，月龄越小，用量越少，1岁后可逐渐增加到2g左右。高盐饮食对小儿的5大危害：（1）高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在，诱发呼吸道感染。（2）高盐饮食可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调。（3）高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。（4）高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。（5）高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。（6）若形成长期重盐饮食习惯，成年以后容易引起高血压等疾病。所以说宝宝要想发育好，盐的量一定要科学摄取。

‘玖’ 宝宝应该在什么时候开始吃盐各个阶段又该吃多少盐呢

随着年龄的增长，宝宝能够吃的食物也会越来越多，在刚开始给宝宝添加辅食的时候，一定要以清淡为主，最好不要选择在辅食当中添加一些调味料。正常情况下，宝宝在一岁左右就可以吃食用盐了，但是每天的收入量是不能够超过两克的。可以根据宝宝的身体状况适当的进行调整，1~3岁左右的宝宝每天可以摄入1.8克左右的食用盐，因为奶类食物和辅食当中也是会有钠元素的，能够起到很好的补充作用，这个阶段的宝宝是不需要吃太多食用盐的，如果钠元素摄入过量，也会容易让身体出现很多不良状况。

在喂养的过程中，家长也应该掌握正确的方式，可以选择让宝宝吃一些天然的食物，这样也能够减少宝宝患上高血压或者是心脑血管等疾病的几率。虽然钙元素对于宝宝的生长发育有着很重要的作用，但是也应该根据孩子的年龄选择合适的盐量。

‘拾’ 小孩每天食盐量是几克

1．出生6个月以内的宝贝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，换算成食盐量就是0.5克，这包括其他食物中含有的钠。

2．1岁之前，宝贝每天的食盐量不应超过1克。

3．1～6岁时，宝贝每天的食盐量不应超过3克。

4．7～10岁时，宝贝每天的食盐量不应超过5克。