腰围多少合适

A. 腰围多少比较合适

一尺9到2尺就可以了,过分瘦会显得人病恹恹的``

还有啊,要健康瘦身,不要盲目减肥~~~

身体最重要,运动+合理饮食吧~~

希望你早日达到目标```

B. 女生腰围一般多少

女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。

身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。

身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

腰围测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

(2)腰围多少合适扩展阅读：

国际糖尿病联盟在对代谢综合征的全球统一定义指出，腰围作为中心型肥胖的诊断标准，美国男>102cm，女>88cm；欧洲男>94cm，女>80cm；日本男>85cm，女>80cm；华人及东南亚男>90cm，女>80cm。

中国肥胖问题工作小组定义了适合中国人群的判定标准，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹型肥胖。

保持合理的体重，关键是摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，选择健康的生活方式。包括：进行适当持久的体育锻炼，建议成年人每天至少快步行走30分钟；戒烟并避开有烟的环境，防止吸入二手烟；注意饮食均衡，不挑食也不暴饮暴食。

C. 女人腰围多少正常范围

女人腰围25岁左右，应该是2尺一2尺3寸左右30岁以上的女人就会发胖，腰围会发胖，大部分会增到2尺3寸左右。

D. 男人正常的腰围是多少呢

男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm。

《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》

(4)腰围多少合适扩展阅读：

男性腰围粗解决方法

1、久坐不动是造成水桶腰的主要原因，建议久坐的男性朋友们经常起来活动活动。

2、腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。

3、调整饮食习惯，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

4、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。

5、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松，重复此动作数次。

E. 腰围最好是多少

腰围其实是根据每个人的身材不同，标准也是不同的。
只要看起来舒服协调就可以了。
其实标准腰围计算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）,
女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
腰是身体躯干胸腔底部和骨盆间的部分。
对于一般人来说，更通俗的解释是系腰带的部2位。
健康人的腰围必须比臀围小，腰围与臀围比值越大的人，说明腰部积油越多。

F. 正常成年人腰围正常值是多少

正常值：男性＜85厘米，女性＜80厘米。

测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。

腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。

(6)腰围多少合适扩展阅读：

需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。

专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

G. 腰围最标准是多少

腰围其实是根据每个人的身材不同，标准也是不同的。

只要看起来舒服协调就可以了。

其实标准腰围计算方法：

男性：身高（cm）÷2-11（cm）,

女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

H. 腰围90-92，买裤子腰围多少合适

裤装尺码为：
26代表腰围为：“1.9尺” 27代表腰围为：“2.0尺”
28代表腰围为：“2.1尺” 29代表腰围为：“2.2尺”
30代表腰围为：“2.3尺” 31代表腰围为：“2.4尺”
32代表腰围为：“2.5尺” 33代表腰围为：“2.6尺”
34代表腰围为：“2.7尺” 36代表腰围为：“2.8尺”
38代表腰围为：“2.9尺” 40代表腰围为：“3.0尺”
42代表腰围为：“3.1尺” 44代表腰围为：“3.2尺”
50代表腰围为：“3.4尺” 52代表腰围为：“3.5尺”
54代表腰围为：“3.6尺”
3尺=1m=100cm，所以1尺约等于33.3尺码，所以腰围90cm左右就是90除以33.3约二尺七，得买34号的。

I. 腰围适合什么码

L代表大号，适合腰围为73到93厘米的人穿，S代表小号，适合腰围在67到87厘米的人穿，M代表中号，适合腰围在70到90厘米的人穿。XL代表加大号，适合腰围在76到96厘米的人穿。

J. 裤子腰围比人体腰围大多少比较好

看看你的需求，夏天喜欢修身的就买72的臀围84，喜欢宽松的就买74的臀围86，冬天就买74宽松76的！牛仔裤和运动裤在腰围一样的情况臀围要大，宽松很多！希望采纳！