早上起来喝多少水合适

‘壹’ 早上起床后空腹喝多少升水为宜

在刷完牙之后，我们可以喝250毫升左右的温开水，这样就能让肠道得到润滑，也能让胃口比较好。因为在喝完水之后是需要吃饭的，所以也不要喝太多，250毫升是比较适当的量。并且水温不要太高，最好在40~50度。

总结

除了喝白开水，其实还可以在水中加入一点蜂蜜，这样就能喝到蜂蜜水。毕竟蜂蜜的营养价值是很丰富的，对于人体的健康也是很有利的。适当的喝一点蜂蜜也能让排便更加通畅，让身体更加舒服。

‘贰’ 早上起来喝多少水最好

起床之后，喝一杯淡淡的盐水，很有好处！
但是贵在每天要坚持！
平时喝水的时候不要一次喝太多，因为身体吸收不了，只能喝多次，每次少喝一点！一次最多一杯就够了