两个人下多少干面合适

1. 300克面条几个人吃

2个人左右。

个人对干面条和新鲜面条食量不同，一般常人食量干面条一个人约60-100克，食量大的人约150-200克。3个人500克比较合适。新鲜面条一个人约100-150克，食量大的人约200-300克。三个人500克面条较少，600克或700克比较合适。

吃面条注意事项

面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，对脑细胞有一定的刺激作用。所以，中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。那么早、晚呢？建议早上应该吃一些蛋白含量较高的食品，晚上吃面条的话，消化吸收比较难。

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

2. 两个人吃下多少面条才合适

一般常人食量干面条一个人60-100克，胃口大一点的150-200克；新鲜面条的话一个人一般100-150克，胃口大点的200-300克比较合适，弄个小电子秤称一下就知道了，也就20多块！经验来自五味面面馆白师傅！

3. 两人份面条要多少根

80-100根左右吧。
挂面大概40-50根是一人份。如果您的饭量比较大而且是宽挂面40根差不多，最好搭配点菜，多吃菜更健康。一般常人食量干面条一个人60-100克，胃口大一点的150-200克；新鲜面条的话一个人一般100-150克，胃口大点的200-300克比较合适。
一个人吃面条下多少在于这个人的饭量大小，如果是正常人吃的话到菜市场买个二块钱的面条加一个鸡蛋一个西红柿，最后来两根青菜，绝对吃的饱饱的。当然了如果食量大就要多买一些，宜吃饱为准。我吃面条反正从来没数过多少根吃饱吃完不浪费就可以。