咖啡一天喝多少克合适

1. 咖啡每天喝多少啊

一般来讲，每天喝入的咖啡不要超过50克。咖啡的话起到提神的作用就好了，没必要喝的太多。如果喝的过于多或者浓度过于大的话，很可能会使整个人都变得狂纯蠢躁不安起来呢。脾气会变差，做事没有耐心，过于的亢奋，都是很不好的情况哟。所以，对于咖啡的摄入一定要严格把关。
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2. 对于喝咖啡，每天究竟喝多少合适

在我们的日常生活当中存在很多神奇的现象，就比如说过犹不及这件事情，如果适当的去做，那么不仅对于我们没有影响，反而还会有着一些促进作用，但是如果不加节制，那么这些促进作用就会变成负面的影响，不仅仅会干扰我们的生活，同时还会干扰我们的健康。就比如说咖啡就是这样，少量的喝咖啡，对于我们的身体健康也是比较有利的，但是如果大量的喝咖啡，不仅没有任何好处，还会彻底破坏我们的作息。

当然，即便咖啡控制在三杯以内，作为正常人来说，也不要每天都喝咖啡，咖啡的确是能够令人成瘾的，而且长期喝咖啡也比较容易令人患上偏头痛，所以这一切都是得不偿失的，我们要保持健康饮食的同时，合理规划我们的作息时间，这样才能够获得健康的人生。

3. 一天喝多少克咖啡合适

香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过喝多了对我们的身体有坏处！x0dx0a不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是要节制！x0dx0ax0dx0a一般来说八克现磨咖啡粉可以抽橘散纤取一杯浓缩咖啡的量（30毫升）但是咖啡豆的好坏抽取的咖啡所含的咖啡因也不一样，一般一杯的咖啡因的含量的会在65%左右x0dx0a咖啡因会加速性血管代谢也就是加大心脏负荷x0dx0ax0dx0a根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下x0dx0a午三至五时。告诉你一些喝咖啡的注意事项！x0dx0ax0dx0a1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。x0dx0a2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。x0dx0a3.喝完后掘梁不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。x0dx0a4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。x0dx0a5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！x0dx0a6.不要喝太浓的咖啡，否则会使圆仿人变的急躁且理解力变差。x0dx0a7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。

4. 一天喝多少咖啡比较好

对于打工人来说，咖啡不仅是生活调味剂，还是刚需，有的时候犯困了，来一杯咖啡能很好地提神醒脑，但是咖啡也不能喝太多。那么一天喝多少咖啡比较好？咖啡喝多了会怎样？下面小编带来介绍。

一天喝多少咖啡比较好

别小看一杯咖啡，摄入40毫克以上咖啡因就能减缓疲劳、提高注意力。每天喝两杯咖啡能让预期寿命延长两年!这是近日《欧洲流行病学杂志》上发表的一项研究中所提出的观点。

但咖啡不能过量饮用。

喝咖啡对人体有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为适合。喝咖啡最桥李晌好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃具体的运动下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。

一天两杯还是可以的，每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体良好。且勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。

咖啡喝多了会怎样

有研究结果发现，摄入咖啡因，甚至在睡前六小时摄入，都会明显不利于睡眠。他们说，如果人们想获得一个良好的夜间睡眠，他们应该尽量避免下午5点以后摄入咖啡因。专家说：“大多数人在晚上饮用咖啡后，都有失眠的经历。这项研究表明，下午和晚上摄入咖啡因，肯定对睡眠质量和数量有负面影响。”

咖扰蔽啡喝多可加剧高血压，咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因此，高血压敏锋的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

喝了太多的咖啡并非好事，因为咖啡饮用过多还可能会让焦虑症出现的概率高。很多人在咖啡饮用过多时获取了里面的咖啡因导致交感神经变得兴奋，进而出现了神经紧张、躁动等情况，可能在影响之后让焦虑症出现。

5. 咖啡，每个人每天能摄入多少

对于不患有任何疾病的成年人来讲，其每天的安全咖啡因摄入量应在唤渣300-400毫克，即：

5.2杯意式浓缩咖啡。

1杯星巴克大杯滴滤咖啡。

2.5罐16盎司Monster功能饮料。

5罐8盎司红牛。

11罐12盎司可乐。

首先注入一次热水闷蒸20秒，然后再以没尘绕圈的方式注入热水，由于地球引力作用，咖啡就从底下流出来。咖啡的量通常是7～10克粉可以做大约120ml的一杯。

研磨度：咖啡呈现砂糖状的细微颗粒感。

水粉比：1:15-18.18（视个人口味、豆品、使用情况而定）。

使用注意事项：

1、水位：使用温水，水位在安全阀下0.5厘米位置。安全阀在遇到下壶压力过高时会自动泄压，以防止出现安全事故，水位如果高过安全阀，安全阀的作用就不能正常发挥。

2、咖啡粉：咖啡粉采用中细粒度，装满粉槽，装粉的时候适当振动粉槽让咖啡粉均匀分布，装满以后，用手指轻轻按压表面，使粉更密实一些。

摩卡壶分为上下两部分，水放在下半部分煮开沸腾产生蒸气压力；滚枯链禅水上升，经过装有咖啡粉的过滤壶；当咖啡流至上半部时，将火关小，如果温度太高会使咖啡产生焦味。

以上内容参考：网络-咖啡

6. 咖啡一天喝多少合适

很多人一空备天无法提起精神就只能靠咖啡来解决，但咖啡也不能喝多，咖啡一天喝多少合适，下面由我为大家整理咖啡一天喝多少合适的资料，希望大家喜欢!

咖啡一天喝多少合适

首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克。很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶，其实，这样做是不太合适的。您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。如果实在要加入一些东西才能饮用时，那么，我们给您的建议就是要用植脂末，也就是我们通常所说的咖啡伴侣或者是炼乳来代替。

为什么呢?这是因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质，特别是钙质的含量非常高。大家知道，喝牛奶是补充钙质的最好来源。但是，钙和咖啡结合在一起的时候，咖啡的主要成分咖啡碱就会吸附牛奶里面的矿物质和钙。

这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。但对于近些年人们所说的喝咖啡会造成钙流失这个问题，在国际医学界目前还没有定论，在国内也没有发现这样的病症。所以，爱喝咖啡的朋友，您千万不要因为这个问题而过分担忧。

有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。孕妇不宜喝咖啡。有报道说，咖啡因可能引起胎儿发育迟缓，可增加流产的风险，甚至造成新生儿的发育和智能的异常。饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，世亏判如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的搜改损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。

喝咖啡应少放糖。咖啡本身就是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，就会使人体发胖。睡前不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡就可能久久不能人睡。喝咖啡一次以一杯为宜(约50~100毫升)，浓度适中，不可过量。

咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。

每天喝不同量的咖啡会有什么效果

1杯咖啡。好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。

2杯咖啡。好处：美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险。

3杯咖啡。好处：《美国化学医学期刊》刊载的研究发现，每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。每天喝3杯的男性，患胆结石风险降低40%。坏处：美国2006年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血压稍微上升，可能会增加心脏病发作的风险。

4杯咖啡。好处：美国犹他州大学的研究发现，4杯咖啡约含400毫克咖啡因，可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外，还可降低结肠癌、乳腺癌和II型糖尿病的风险。坏处：每天4杯咖啡将风湿性关节炎风险增加1倍。

5杯以上。好处：东京研究人员对9万人长达10年的研究发现，每天5杯咖啡可以将肝脏损伤的风险减少3/4。坏处：咖啡因干扰钙的吸收，会增加骨质疏松风险。喝太多会加速体内矿物质和维生素的流失。在升高血压的同时，还会增加心血管疾病风险。

即使有许多理由让你爱喝咖啡，但是首先要让它成为健康生活的好伙伴。因此，专家提醒，对于大多数人来说，每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于喝2—3杯咖啡。

咖啡的好处

1、咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,淡化因循环不畅导致的黑眼圈。具有抗氧化作用,能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化,从而对抗衰老。

2、防癌抗癌。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4-6杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70%。

3、养胃助消化。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化的作用。

4、护肝。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡,对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险,但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

5、防放射线伤害。有研究明确显示,咖啡有助于防止放射线伤害。

6、缓解运动酸痛。一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛,但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

7、解酒。饮酒过后喝适量的咖啡,可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

8、防胆结石。含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇。

9、防抑郁。规律饮用咖啡的人,饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了,心境得到改善。

7. 咖啡一次喝多少克合适

咖啡一次喝5克合适，香醇浓郁的咖啡虽然诱人，但是喝多了会对我们的身体有害处。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过五十克，要适量，浓度不要高。
咖啡中含有一定的营养成分，适量的饮用是对人体有好处的。
1、咖啡对皮肤有好处，可以促进代谢功能，同时还游搜团能活络器官，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡，还有减肥的作用。
2、咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，可以把酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
3、咖啡可以消除疲劳，促进代谢功能。
4、可以预防胆结石，咖啡中的咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
5、常喝咖啡可防止放射线伤害。
6、咖啡神橘具有保健医疗的功能。咖啡具有抗氧化、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿和活血化淤等作用。
每天喝咖啡除了要适量外，还要注意不要在睡前喝咖啡，以免失眠。也不要空腹喝咖啡，会伤害肠胃，孕妇也不要喝咖啡，会对胎儿的大脑喝心脏造成危害。喝咖啡时漏含可以加些奶精，能够缓和对胃部的刺激。

8. 一天可以喝多少咖啡

问题一：一天最多能喝几杯咖啡 人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分闹棚颂析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为：
――研磨咖啡：约80－90毫升
――速溶咖啡：约60毫升
在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖和尘啡不会过量。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

问题二：咖啡喝多了有坏处么，一天喝多少杯合适 一.喝咖啡好处
咖啡因由于有 *** 中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
1.有助于减肥
咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
2.抗氧化能力
日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
3.改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能 *** 腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
4.可以解痛
一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上液郑或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。
5.咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
6. 喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成 *** 。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好.
二.喝咖啡坏处
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2. 加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
三.这些人慎喝咖啡
1.肝病患者
咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖......>>

问题三：一天要喝多少咖啡最恰当？ 咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会 *** 大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。
黑咖啡――最佳的健康使者
咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面给您介绍它的几种功能：
提神醒脑 咖啡因 *** 中枢神经，醒脑提高工作效率；
开胃助食 咖啡因 *** 胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。
利尿除湿 咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。
活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。
定肺喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
除异味 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。
咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是我们少不了的健康饮品。
咖啡与健康
提到咖啡，人们便会联想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物种发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。
什么样的人不适合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡对健康有何影响
您主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。
每天喝多少咖啡不会过量
人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（15......>>

问题四：天天可以喝咖啡吗，一天最多喝几杯咖啡啊 每天喝咖啡最好的时间是：
春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更 *** 血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害.
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免 *** 胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的 *** ，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。

问题五：一天可以喝多少咖啡？ 咖啡因摄入量：每天不超300毫克。每天最多以2－3杯为宜，而从原则上来讲，无论是哪一种类型的 *** 性饮料都以每天不超过3杯为适宜。
通常认为，低剂量的咖啡因对人体无害，但对于有病或者有心理问题的人来说可构成威胁。当一次摄入咖啡因超过400毫克，可引起身体震颤、心跳加速、恶心、焦虑、头晕、失眠等，甚至可导致心力衰竭。一些对咖啡因敏感的人还会更严重，而孕妇摄入过量还可导致妊娠并发症―世界各地都有咖啡因摄入过量而中毒的病例。
美国心脏病协会曾发布报告称，每天400毫克以上咖啡因就有可能导致成人中毒，12kg以下的儿童喝下每公斤体重2.5毫克的咖啡因就可能中毒。每天50毫克咖啡因就能导致一个6岁孩子中毒，100毫克咖啡因可以引起一位12岁孩子中毒。
华西都市报2012年曾刊登了《咖啡因含量标准》一文，介绍了不同饮品的咖啡因含量数值，大家在计算的时候可以参考借鉴：
煮好的咖啡：每份340克含有200毫克咖啡因
即溶咖啡：每罐340克含有140毫克咖啡因
红牛：每罐235克的红牛中含有80毫克咖啡因
百事可乐：每份340克含有38毫克咖啡因
经典可口可乐：每份340克含有34.5毫克咖啡因
罐装或瓶装茶：每份340克含有20毫克咖啡因
威士忌酒：每份340克含有54毫克咖啡因

问题六：一天应该最多能喝几杯咖啡? 1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡――最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

问题七：每天喝多少毫升咖啡对身体无害甚至有益 这要看咖啡因的含量，建议每天喝150-300毫升的就可以了。GB2760里规定可乐型饮料的咖啡因 *** 是0.15g/kg，这个值可以参考一下。
下面的一些可以参考：
1、每天喝五杯咖啡（每杯约150毫升）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3、酒后不宜喝咖啡，否则会更 *** 血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4、喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5、勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
6、喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7、服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免 *** 胃部，造成疼痛不适。
8、喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的 *** ，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。适量的咖啡摄取，对人体应该无伤。
日常食品的咖啡因含量：
浓咖啡：单纯度， 100 毫克。
蒸溜咖啡：点滴法， 8 盎司， 184 毫克；过滤法， 128 毫克。
速溶咖啡： 8 盎司， 104 毫克。
泡茶： 8 盎司， 64 毫克；其他牌子， 98 毫克。
速溶茶： 7 盎司， 48 毫克。
冰茶： 12 盎司，杯， 70 毫克。
可乐： 12 盎司， 35 毫克。
饮料可乐： 12 盎司， 38-45 毫克。
热可可饮料： 12 盎司， 6 毫克。
黑巧克力：半甜， 1 盎司， 20 毫克。
奶油巧克力： 1 盎司， 6 毫克。
咖啡的营养价值
现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。

问题八：一天最多喝几包咖啡？ 一天3包,即早\中\晚.看到楼上所说速溶咖啡不是咖啡.那有点过了.那要看你喝的是那一种速溶咖啡.本人喝了10年咖啡,前三年喝鸟巢咖啡.后三年喝纯咖啡[即自己现磨],再后来就是奶茶加速溶咖啡[因为胃不好],没什么好与不好的,因个人而已.凡事适量...

问题九：一天喝多少克咖啡合适，最多能喝多少克 5分 香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过喝多了对我们的身体有坏处！
不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是要节制！
一般来说八克现磨咖啡粉可以抽取一杯浓缩咖啡的量（30毫升）但是咖啡豆的好坏抽取的咖啡所含的咖啡因也不一样，一般一杯的咖啡因的含量的会在65%左右
咖啡因会加速性血管代谢也就是加大心脏负荷
根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下
午三至五时。告诉你一些喝咖啡的注意事项！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。
3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。
4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。
5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！
6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。
7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的 *** 。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。

9. 每天喝咖啡的量为多少

咖啡也是适量喝，喝多了兑水身体也不好，下面由我为大家整理每天喝咖啡的量为多少的资料，希望大家喜欢!

每天喝咖啡的量为多少

一般是以咖啡因的摄入量来算的，成人每天咖啡因的摄入量不能超过300毫克。但是每个人对咖啡因的耐受程度不同。有些人会对咖啡因过敏，一点点都会出现心跳加速之类的不适症状，所以还要看各人的体质。不同种类的咖啡中咖啡因含量不同，3克的速溶咖啡粉冲成一杯150毫升，咖啡因含量37至85毫克;一杯意式浓缩咖啡大约30毫升，咖啡因含量是30至50毫克，而一杯浅烘焙并用滴滤方式得到的一杯300毫升的美式咖啡，咖啡因含量会有310毫克。

咖啡应该什么时候喝

据英国《每日电讯报》11月6日报道，美国马里兰州健康科学统一服务大学的神经科学家，计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30。这是因为咖啡因与人体中的一种重要激素(皮质醇，又称氢化可的松)发生相互作用的效应在这段时间内达到了最优状态。皮质醇有助于人体调节其自身的生物钟，提高警觉性。皮质醇的水平会在人们醒来后不久达到高峰，而且这种高峰状态能保持长达1个小时，平均峰值维持在早上8点~9点。研究者认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好，因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。

另外，在人体内皮质醇激素含量达到最高值时喝咖啡，会产生对咖啡因的耐受性，这样只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。药理学中有类似的观点，即在最需要的时候服用药物，否则人体就会产生耐药性。也就是说，早餐时喝咖啡，提神效果并不显着。

研究者同时指出：虽然皮质醇水平在早上8点~9点达到峰值，但在中午12点~下午1点和下午5:30~6：30会再次达到峰值。另外，人体的皮质醇含量还会与人的体质和作息时间有关，起床晚的人喝咖啡时间应该更靠后一些。

咖啡喝多的危害

加剧高血压：

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此核皮，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

增加心梗:

危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

易引起骨质疏松症:

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，察氏漏咖啡因能与人体败烂内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

孕妇饮咖啡对胎儿不利:

早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

易引起糖尿病:

芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

10. 每天喝多少咖啡合适

咖啡每天别超3-5杯，最好在早午餐后喝，以减少肠胃刺激，别在晚餐后喝，以免影响睡眠。

从不同人群来看，健康成年人每天饮用咖啡3至5杯较为适宜。值得注意的是，咖啡常以杯计量，每杯150ml的咖啡约含100毫克咖啡因，即健康成年人每天摄入咖啡因含量不应超过210至400毫克。

确实有研究称，咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收、增加钙的流失。但一杯咖啡流失的钙，只需喝几口奶就补回来了。

此外，也不用顾虑咖啡会导致骨质疏松。国际骨质疏松协会、美国国家骨质疏松协会的建议是：每天的咖啡摄入量控制在3杯（每杯含咖啡因100毫克）以内是可以接受的。如果实在担心，可以在喝咖啡时多加点牛奶。

经常摄入咖啡因，身体可能产生轻度依赖。如果突然不喝，可能会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。但是，这些症状几天就会自行消失，不会像其他精神药物或毒品那样有很严重的戒断症状，也不会对身体和精神造成持续影响。