冬天淋浴温度多少最合适

① 冬天洗澡水温多少合适冬天洗澡热水器多少度合适

冬天洗澡是一件让人非常痛苦的事情，不仅天气寒冷，冬季洗澡保暖工作没有做好，还容易生病。不少人困惑，冬天洗澡热水器多少度合适？关于，冬天洗澡水温多少合适？冬天洗澡热水器多少度合适？我来为您一一解答！

冬天洗澡水温多少合适
冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。

冬天洗澡多长时间合适
在寒冷的冬天洗澡，不论是沐浴还是盆浴，最好别超过10分钟，洗澡水温度只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃吵顷为宜。一来可以避免着凉，二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间，减少皮肤起皱的机会。冬季洗热水澡，此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多。如果热水忽然淋到本来就有点寒颤颤的身体上，整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作，如心跳剧增等，有的可能因此而引发意外。所以，冬天洗澡时，尤其是老年人，最好是先湿湿脚，让脚部先适应水温后，再慢慢冲洗全身。

冬天洗澡热水器多少度
电热水器烧到多少升掘陆度洗澡比较适宜呢？不能凭想象而定，更不宜先烧到很高的温度、然后再兑入冷水调温。即热式热水器的水温最高控制在55度，而这正是结水垢的临界温度。洗澡时都低于这个温度（一般在40至45度），所以很难结水垢。即使是在水硬度较高的北方地区，长期（例如10年）使用也只有略微结垢。使用不当，经常把水温控制在55度以上，热水器的热效率会明显下降，浪费能源（费电又费钱）。

3个时刻千万别洗热水澡 1.性爱前不要洗：
会抑制性中枢神经的兴奋度，降低性生活的快感。使心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。还有，皮肤对温度的感觉比较敏感，过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降，降低性爱中的快感。最后，热水浸浴会影响精子数量和质量，不利于优生优育。
2.临睡不要洗：
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背了人体的生理规律。洗散滚澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。
3.运动后不要马上洗：
运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。

② 冬天洗澡水的温度在多少比较合适

洗澡能够消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，尤其是在冬天洗澡，可以促进身体血液循环，有的人觉得冬天洗澡太冷了。下面是我分享的冬天最合适的洗澡水温，一起来看看吧。

冬天最合适的洗澡水温

冬季洗澡，不比夏季，冬天气温比较低，应在气温为40℃，的环境下洗澡，如澡堂、沐浴内，在洗之前，应先适应水温!

在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外，许多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。

温馨提示：冬季洗澡最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。

冬天洗澡太冷了怎么办

1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站着盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了!但盆底必须要贴地的那种，不然站上去，盆底就压空了。

2、冬天洗澡最简单的不冷的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。

3、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。使用浴帘把空间隔小，可以防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在这里，就会很暖了。

4、在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节，放松身心，深吸气，做做有氧运动，促进血液循环。

5、浴霸是一种发热的灯，我们可以在浴室里面装上它，洗澡的时候开着，这样虽然可能水不大热，但是如果使用这种灯的话就可以有一定温度的补充，不会觉得很冷。

6、洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。

7、在浴室放一个临时取暖设备，关上门等室温上升了在进入，在淋浴时可以靠近取暖设备取暖不离开。

8、开启最热的热水先开一会儿，空气就会有很多水蒸气，这时的水蒸气是很热的，而且很舒服，待水蒸气充满了浴室就可以进入了。

9、洗浴设备在不使用时，在空气中是很冷的，抹在身上也一样的冰凉，先用热水浸泡，或者润湿，再涂抹。

10、家庭中使用的电热水器一般可以设定温度，冬季可将温度设置到70℃左右，这样能保证洗澡时有充足的热水。?

11、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。

12、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。

13、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。

14、冲凉时不妨用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最易冻的部位如背、膊头及脚部停留约30秒作按摩，能令身体的血液循环加速，血气亦运行得好，身体自然会暖。

15、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍，让身体加上一层保暖网，然后才穿上衣服，毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，因为吸湿和保暖度都较高。

16、改变习惯，若夏天时惯常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人，最好改变下程序，如无必要都系先穿回衣服才做，又或者可以在夜间抹身，到翌日早上才冲凉，因为早上有阳光照射会比较暖，冲凉机会减低。

冬天洗澡的注意事项

冬季洗澡不宜过勤 每周2-3次

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

冬季洗澡水温不宜过高

冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。东方虹整形提醒特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。爱美网我建议：水温24℃到29℃为宜。

冬季洗澡宜选用中性浴液

冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

不宜长时间洗澡

很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息，泡澡时间过长，导致皮肤发皱，这是个很不好的习惯。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。我建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

不宜空腹洗澡 小心虚脱

洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。我建议不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。

不宜饭后洗澡 易心绞痛

有些女性为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。一方面每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。我建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

冬天洗澡别紧闭门窗

用燃气热水器洗澡，紧闭门窗导致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

酒后不宜洗澡

③ 冬天洗澡水温多少合适

1、冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高5℃即可。

2、冬天洗澡水温高的话，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。过高的水温也会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。

3、建议洗澡时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。而且冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。

冬季洗澡注意事项：洗澡前喝杯热开水，提前补充一下水分。尽量不要“搓泥”，其实多数的“泥”都是你的角质层，都给搓没了，谁还来保护你的皮肤？干性皮肤者，洗完澡可以抹些凡士林，起到一定的滋润的作用。

④ 秋冬季节，用多少度水温洗澡最适宜为什么

秋冬季节的天气是比较凉爽的，很多人在洗澡的过程中也比较纠结水温，一般正常情况下水温控制在40度左右会更加合适一些，因为这个温度接触了皮肤之后不会太烫，正常人的温度是36摄氏度，水温控制在身体温度的5度左右就可以了，这样能够有效的减少皮肤在低温环境当中的暴露时间，也可以避免皮肤起皱。如果水温过低的话，就会很容易在洗澡的过程中出现着凉感冒的情况，水温过高也是会容易导致与室内缺氧的。

在秋冬季节很多人都会出现皮肤问题，这跟洗澡太少和洗澡太勤也是有直接关系的，天气寒冷的情况下，有些人是不喜欢去洗澡的，如果相隔时间过久，皮肤就会很容易出现发痒的情况。而有一部分人群在家的洗澡也变得非常频繁，洗澡次数过多也会降低皮脂保护功能，对皮脂腺也会造成一定的伤害。

⑤ 冬季洗澡水温多少合适 冬季洗澡水温调到几度比较好

【导读】：冬天气温很低，很多人都觉得洗澡水温越高越舒服，其实这是一个错误的观念，那么冬季洗澡水温多少合适？冬季洗澡水温调到几度比较好？下面就和爱秀美我一起来看看吧！

冬季洗澡水温多少合适

尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

冬季洗澡别超10分钟

在寒冷的冬天洗澡，不论是沐浴还是盆浴，最好别超过10分钟，洗澡水温度只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃为宜。一来可以避免着凉，二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间，减少皮肤起皱的机会。

冬季洗热水澡，此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多。如果热水忽然淋到本来就有点寒颤颤的身体上，整个肌肤会因受激烈的热 *** 而影响心脏的正常工作，如心跳剧增等，有的可能因此而引发意外。所以，冬天洗澡时，尤其是老年人，最好是先溼溼脚，让脚部先适应水温后，再慢慢冲洗全身。

冬天洗澡水温度

在洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特别干燥的人可以直接用清水清洗，以减少缺乎皮肤表面的脂质丢失和水分的蒸发。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。

养生之道网提醒，老年人冬季洗澡要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧。对于患有心脑血管疾病、糖尿病的老年人在洗浴前伏链悉最好能进食一些治疗药物和适量的食物。如果在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝点热水或糖水，能很快恢复。老年人洗澡时最好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好。

冬季洗澡水温调到几度比较好

冬天洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

在寒冷的冬天洗澡，不论是沐浴还是盆浴，最好别超过10分钟，洗澡水温度只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃为宜。一来可以避免着凉，二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间，减少皮肤起皱的机会。而且很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。建议冬天不宜勤洗澡。过多洗澡反而会损坏皮肤脂肪组织。

冬季洗热水澡，此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多。如果热水忽然淋到本来就有点寒颤颤的身体上，整个肌肤会因受激烈的热 *** 而影响心脏的正常工作，如心跳剧增等，有的可能唤凳因此而引发意外。所以，冬天洗澡时，尤其是老年人，最好是先溼溼脚，让脚部先适应水温后，再慢慢冲洗全身。热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上牀，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用溼毛巾冷敷额头5分钟。

冬天洗澡注意事项

1、洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

2、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。

3、选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。

4、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

5、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

6、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

⑥ 冬天洗澡水温度一般多少度合适

一般情况，洗澡水温度需因季制宜，夏天选温水浴（33℃以上，正常体温以下），冬天可选热水浴（接近或略高于正常体温）。

但老人，尤其老年冠心病患者要特别注意，洗澡水温度最好与体温相当，最好不超过40℃。洗澡时，要把水温调好后再淋到身上。洗澡时间也控制在15分钟左右，尽量不超半小时，并注意防跌倒。

(6)冬天淋浴温度多少最合适扩展阅读；

冬天洗澡注意事项

1、时间不宜过长

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

2、水温不宜过高

水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

3、洗澡前记得先热身

洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

⑦ 冬天洗澡水温度一般多少度

通常说来，冬季洗澡适宜的水温为37℃~42℃。许多人怕冷，洗澡时常将水温加高几度，往往会感觉舒服些。但是，使用太热的水会使皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管出血。所以，冬季洗澡水温比人的体温略高一点就够了。洗澡的时间也不宜过久，最好能控制在10~15分钟以内。冲完凉出来后，适当在全身搽一些润肤露，以帮助减少水分的蒸发。

冬天洗澡温度控制的好处：

冬天洗澡水温度一般在37℃～42℃最佳，比人的体温高3℃左右，可以促进血液循环、缓解身体的压力，千万不要超过42℃，不然会烫伤皮肤，也不要低于35℃，容易引起着凉、感冒等症状，其实也可以根据自身的需求来决定洗澡水温度。