老人一次吃红萝卜多少合适

1. 长期卧床的老人红萝卜怎么吃营养才能吸收

长期卧床的老人多吃流食为好，胡萝卜可以煮粥或是熬汤给老人吃，照顾长期卧床的老人是非常辛苦型庆，特别是在照顾老人大小便这一块，现在天气炎热老茄租闷人穿尿不湿是非常难受的，护理人员清理起来也特别辛苦，幸好现在有了全品源卧床颤弯大小便护理仪，不仅通风透气，减少老人的痛苦，还不需要人工去清理，机器全智能自动化操作。

2. 一天吃几条红萝卜

4根。
1.吃胡萝卜的主要目的就是摄入胡萝卜素，然后让胡萝卜素在身体内转化为维生素A。成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝此塌卜素，而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克，也就是说每天要吃500克以上的胡萝卜，才能满足身体对维生素A的需求量。
2.但事实上我们并不需要每天都吃这么多的胡萝卜，因为维生素A在身体内是可以贮存的，并不需要每天都补充维生素A，而且还有许多的其它食物中也含有维生素A或胡萝卜素。
3.过量食用胡萝卜的最初症状是丛扒则皮肤发黄，此时要马上停止食用胡萝卜等富含胡渗棚萝卜素的食物，比如一些黄色的蔬菜或水果中都含有丰富的胡萝卜素，停止食用后大约一两周就可以恢复正常了。
4.因此，营养学家建议平均每星期吃4根左右的胡萝卜就可以了。

3. 白萝卜和红萝卜的区别和功效

白萝卜味甘性性凉，入肝、胃、肺，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物等营养物质，适量食用具有一定排毒清肠、凉血止血、下气宽中以及开胃健脾等功效，适用于咳嗽、积食、咽喉痛等不适症状。

红萝卜
红萝卜味甘性微温，入肺、胃二经，含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质，营养价值较高，适量食用具有一定止咳化痰、降血压、排毒养颜以及助消化等功效，对于咳嗽、痰多以及气喘具有很好的治疗效果，有利于人体健康。
白萝卜与红萝卜虽然都是萝卜，但是营养和功效是不一样的，白萝卜帮助消化，促进新陈代谢，特别适合胃肠功能欠佳的人，如老人，胃肠机能衰弱者，肠内积存废物或废气者，白悉枣萝卜性寒，小儿体虚，血压低，妇女经期中，产后要谨慎食用。

红萝卜含有维生素A与β胡萝卜素，能预防夜肓症，优化眼睛疲劳、干燥，调节免疫力预防感冒，富含多种维生素，抗氧化，预防心血管疾病，防止便秘，促进代谢，红萝卜味甘性微温，有保护呼吸道和促进儿童生长功睁肢拆效，不会对身体造成负担，此外还含有较多的钙、磷、铁等矿物质。
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺饥扰胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

雌性红萝卜中含有很多能促进代谢、帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分，同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分，能有效协助人体将摄入体内的营养物质分解代谢出体外。

4. 胡萝卜一天吃多少合适 胡萝卜减肥一周瘦10斤

1

胡萝卜一天吃多少合适

建议一天吃100克左右合适。

胡萝卜味甘、性平，含有丰富的胡萝卜素、果胶、维生素、糖类等营养成分，一般一天吃胡萝卜半根就足够了，一方面是吃太多胡萝卜，身体也吸收不了这么多营养，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜不利于营养均衡，建议一天吃多种蔬菜，胡萝卜的话吃100克段物就可以了，能够满足身体对其中的营养所需，还能避免多食带来的健康隐患问题。

2

天天吃胡萝卜的坏处

一般来说天天适量吃胡萝卜不会给身体造成什么坏处，但若是不控制好量，老是吃多则可能有以下健康危害：

1、肠胃不适

胡萝卜中含有的膳食纤维、果胶等营养成分较为丰富，食用饱腹感比较强，若是好和天天多吃，容易加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。

2、皮肤发黄

胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，这种物质经人体食用后，适量的话能从体内吸收代谢掉，但过多摄入则会积聚在人体，导致皮肤发黄等危害，类似像这样的食物还有南瓜、红薯、木瓜等都是不宜多吃的。

3、吃腻

胡萝卜味道甘甜，口感脆爽鲜嫩，营养丰富，但天天吃多，对于人的饮食喜好、营养均衡等都是有坏处的，很容易让人吃腻这种食物，甚至出现偏食、营养不良等现象。

3

胡萝卜变黄多久恢复

因人而异。

如因多吃胡萝卜而导致肌肤变黄的，一般在停止1个月左右不吃胡萝卜以及上述富含胡萝卜素的食物后就能逐渐恢复到原来的肌肤颜色，但每个人身体新陈代谢能力友燃盯不同，有的人快，有的人慢，通常成年人可在短短1—2周恢复，而幼儿和老年人等身体代谢慢的人群则需要差不多一个人左右的时间。

4

胡萝卜减肥一周瘦10斤

不建议这样做。

网上减肥有对自己比较狠的，依靠一周吃水煮、蒸胡萝卜，然后加上剧烈运动，在一周之内瘦掉10斤，但实际上这种做法是十分不科学的，一方面胡萝卜热量低，饱腹感强，还能润肠通便，减肥食用确实有一定的效果，但之后只要恢复到正常饮食，就很容易出现体重反弹的现象，另一方面但这种快速减肥的方法容易让人出现体虚无力、面黄难看、气色不好等营养不良的现象，建议减肥应循序渐进，适量吃胡萝卜搭配其他营养食物，配合适量运动来达到健康科学的减肥效果为好。

5. 红萝卜一次性吃太多好不好

任何食物都不能一次性吃太多，红萝卜一下子吃太多的话，渣卖脸会泛黄的，而且里面的胡萝卜会转化成维生素A，它是脂溶物差性维生素，会在体内蓄罩梁皮积的。

6. 请问，每天吃多少根红萝卜才算是过量呢

分类: 生活
问题描述:

我一直有个疑问，听人说吃过量的胡罗卜会导致不孕和停止经期。我每天都有吃红萝的习惯(每天吃1-2根吧)。请问这算不算是过量呢？

解析:

没听说过这样的谬论。胡液哪渗罗卜里闹脊含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以储存，在身体需要的时候转化称维生素A, 所以胡萝卜素又叫Va的前体。Va是一种脂溶性维生素，所以生吃胡萝卜很难吸收他所含的胡萝卜素。所以Va食用过量会使身体中毒，但胡萝卜素就不会。Va对身体的粘膜系统十分重要，如果缺乏了会导致眼睛、鼻腔、生殖系统等粘膜系统出现问题。

每天吃一只胡萝卜是很好的习惯，因为，除了胡萝卜素之外，胡萝卜还含有丰富的缓卜植物纤维、糖类、以及其他维生素。所以对健康十分有利。

7. 每天吃多少红萝卜合理呢

胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。

胡萝卜是非常营养的食品，尤其是里面含有胡萝卜素，进入人体后在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌作用。

(7)老人一次吃红萝卜多少合适扩展阅读：

注意事项：

1、胡萝卜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，通常便秘的时候，可以用红萝卜煮水喝，能够起到很好的通便作用。

2、胡萝卜不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。

3、服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。

4、食用胡萝卜时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失，未油炒者不宜食用。

5、食用胡萝卜咀嚼时间不宜过短。

6、不可白萝卜同时食用，因为不要与萝卜混合吃，胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。