黑豆茶一次泡多少合适

‘壹’ 黑豆茶怎么喝最好

如果你说的是台湾黑豆茶儿，那么每天2000cc当水喝，不分时间。
一汤勺泡500cc的水，每天的量是3到4汤勺，水烧开放入黑豆，静置30分钟以上就可喝，可以一次性泡好首谈旅，也可以分开泡，在于你自己！豆子只泡一次，如果你觉得这样太浪费，泡过的黑豆可做侍唯成美味可口的者凳菜肴，泡好的黑豆茶儿外面别放太久

‘贰’ 黑豆怎么吃减肥

黑豆不只是能减肥，更是冬季最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗冬季油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。
黑磨郑烂豆减肥法第1招 来泡瘦身养气黑豆茶（约需25g黑豆=93卡）
烘烤过的黑豆能激活更多有益健康的营养素，除了用烤箱烘烤之外，也可以用电锅丛洞的外锅直接翻炒，更简便、又省时。烤好的黑豆，放凉后当零食吃，酥脆香甜；放入保温杯中，冲滚水焖7-10分钟，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。
黑豆茶：
1.只要用300c.c.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆（约12g），盖上杯盖焖10分钟，一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了！
泡开的黑豆可以直接吃，也可以拌在午餐的米饭或汤里，为正餐的营养和纤维加分。
2.下午5-7点养肾的最佳时机，再泡1杯黑豆茶，泡开的黑豆拌在晚瞎漏餐里吃。
3.记得！加了黑豆的正餐，饭量得减少20%，饱足感不减，热量也不会增加。