眼球光线多少合适

‘壹’ 人眼最舒适的灯光亮度

人眼最舒适的灯光亮度

人眼最舒适的灯光亮度，选择舒适的灯光对眼睛保护也很重要。专家认为无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损，那么人眼最舒适的灯光亮度是多少呢

人眼最舒适的灯光亮度1

在适合的灯光照射条件下阅读，对于维护眼睛的健康有很大帮助，适合的灯光主要是指以下三个方面达到标准：

第一、灯光的亮度，一般来说阅读条件下正常的灯光亮度应该达到300Lx以上，而普通室内照明一般只有100Lx，所以夜间阅读时应该使用台灯，增加光照的亮度。从主观感受上来讲，阅读时一定要感觉书本照明非常明亮，这就能够达到标准。

第二、灯光的色温，色温越高也就是越接近日光的色调，通常就不太容易引发眼部的疲劳，在4000-6000k左右为佳。

第三、光线的闪烁频率，闪烁频率越高，越不容易引起视疲劳，对眼睛更好。普通白炽灯的闪烁频率为50Hz，而具有护眼效果的台灯，闪烁频率可以高达100kHz。

人眼最适宜的亮度是多少

亮度是投影机产品输出到屏幕上的光线强度，也是投影图像的明亮程度，一般情况下，投影机的亮度越高，投射到屏幕上的相同尺寸的图像越明亮，图像也就越清晰。然而人眼能够感知的图像的明亮程度并不仅仅取决于投影机的亮度，与环境光强度、图像的尺寸都有很大关系。环境光越强，人眼感知的图像的亮度相对就越暗淡。因此用户一定要根据自己投影机使用的环境条件选择合适的亮度，并不一定是越亮越好，因为在其他指标相同的情况下，亮度越高，投影机的价格也会越高，同时人眼感知图像的亮度会有一定范围，超过这个范围，人眼会感觉到不舒服，尤其是长时间观看亮度过高的图像会使人眼产生疲劳，并造成一定伤害。

人眼最舒适的灯光亮度2

一、如何选择灯泡

先了解一个概念——光通量

光通量（Lx），指人眼所能感觉到的辐射功率，参考下图每平的照度标准值：

房间（场所）参考平面及其高度照度标准值（Lx=LM/㎡）一般活动0.75m水平面100书写阅读0.75m水平面300宜用混合照明餐厅0.75m餐桌面150

参考光通量，看房子面积

上图的参考数据是每平米的光通量，比如房间的面积是10平米，就需要10㎡×（100~300）LM/㎡=1000~3000LM的光通量。

由空间的功能决定

基于光通量，再根据空间的功能来决定，比如上述的参考表，一般活动是100LM/㎡，而书写阅读则需要300LM/㎡，但在卧室摆放书桌的情况，若是就装一盏主灯的话，那么进行一般活动时，就会显得太过亮了，这个时候就可以采用“混合照明”，也就是装个台灯或则其他辅助照明灯了。

瓦数跟光通量

在多数人的日常习惯中，买灯泡的时候都是只知道瓦数（W）的，那么瓦数跟光通量的关系是什么呢？这就引出另一个概念——光效（lm/W），电能转换成光能的效率。

比如20W的灯泡，光效是100lm/W（一般的LED光源光效在90~130lm/W），那么光通量=20W*100lm/W=2000lm了。

因为每个商家与型号的灯泡的光效都不一样，各位在选购的是可以看产品的包装盒或则咨询商家相关信息。

没主灯会不会太暗？

在多盏灯的情况下，光通量一般是相加的。

比如一个10㎡的房间，需要1000~3000LM的光通量。一个筒灯的光通量是200LM，那么理论上在空间均匀安装5~15盏的筒灯就可以满足使用了。

当然在实际情况下，一个10平米的空间不可能装那么多的筒灯，这个时候就可以在6个200LM筒灯保证一般活动足够亮的基础下，在书桌角落单独装一个300LM的台灯，因为书桌需要照亮的范围大概也是1㎡，这样已经够用了。

当然，这样的照明方式与采用主灯照明的设计相反，会让整体空间比较亮但中间区域相对较暗。

二、影响空间亮度感受的因素

以光通量作为灯泡选择是可以的，但是在于整体照明感受来说，还要考虑的因素有：

①空间色调，比如深色空间显得昏暗，浅色的空间则更加明亮。

②家具尺寸，如果空间里有些较大尺寸的家具会挡光的`，这个时候也要考虑好合理分离灯光才会更加舒适。

③个人感受，这是最重要的，因为每个人对灯光的敏感度都不同，我就遇到过一位客户，他要求家里的每个角落都是“十分明亮”，因为他就喜欢这样明亮的感觉。

“

再来总结一下文章提到的几个概念：

①光通量（单位：lm），指人眼所能感觉到的辐射功率；

②照度标准值（单位：LM/㎡），正常家庭根据需求参考值100~300LM/㎡；

③瓦特（单位：W），功率；

④光效（单位：lm/W），电能转换成光能的效率，一般LED灯的光效是90~130lm/W。

所以，如果是led灯泡的话，大概就是1平的空间就1-3瓦的灯泡。

不过实际情况下，不可能整个房间都是在阅读写字的空间，只有小角落才是，所以通常10平米的房间，大概10W左右的LED主灯，然后看书写字的区域，再单独配台灯即可。

除了亮度，还要考虑灯具的色温，冷光还是暖光，这也是营造居家氛围重要因素哦。

人眼最舒适的灯光亮度3

在3500流明的亮度以下，人眼都感觉很舒适。当直射光或是反射光的亮度到达4000流明时，人眼接收光线开始变得吃力。当试着努力去看这些很亮的区域时，只会看到白色的闪光，这就是眩光。为了减小因大量光线进入眼睛而导致的不适，开始眯眼。

一旦光亮度到达10,000流明时，眼睛因接收到的光过强而开始完全滤去光线。在如此强的光线下暴露过长的时间会造成损伤，导致暂时甚至永久失明。

在晴朗的日子里，一大片雪地所反射的光亮度能高达12,000流明，如果我们在没有任何保护措施的情况下直视这些光线将会导致“雪盲”。

光通量与光功率的换算关系

人眼对不同颜色的光的感觉是不同的，此感觉决定了光通量与光功率的换算关系。对于人眼最敏感的555nm的黄绿光，1W = 683 lm，也就是说，1W的功率全部转换成波长为555nm的光，为683流明。这个是最大的光转换效率，也是定标值，因为人眼对555nm的光最敏感。

对于其它颜色的光，比如650nm的红色，1W的光仅相当于73流明，这是因为人眼对红光不敏感的原因。对于白色光，要看情况了，因为很多不同的光谱结构的光都是白色的。例如LED的白光、电视上的白光以及日光就差别很大，光谱不同。

‘贰’ 正常眼的视力度数是多少

正常人的眼睛视力在1.0以上。“视力”，简单说就是人们看清视物的能力。视力的好坏是以看清视物的远近来评判的。近视度数是指眼角膜的屈光度，视力是指眼底视网膜成像的能力，相同的度数可以有不同的视力，同理，相同的视力也可以有不同的度数。

虽然同一个人在相同的时期度数越高，视力就越差，但视力和近视度数并没有绝对的关系，更不成比例。近视患者中有的近视度数300度，测视力表0.2，有的近视只有400度，测视力也是0.2。所以，这只是一个检查标准。

影响视力的因素很多，眼部炎症可以造成视力下降(沙眼、红眼病等）；外伤也可以造成视力下降；晶体混浊、玻璃体混浊、视网膜的病变等疾患也可以引起视力的下降；但大部分青少年学生的视力下降多与近距离用眼疲劳有关。

(2)眼球光线多少合适扩展阅读

保护视力

1、合适的光线亮度

光线亮度不佳太亮或者太暗、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，是影响视力的第一要素。

2、正确的近距用眼姿势

近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正。缩短近距用眼时间，每隔45～60分钟休息10～15分钟。

3、增加户外活动

多一些户外运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉、神经。

如果已经发生了视力衰退，应该尽快去正规眼科医院进行检查，分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，也不该盲目去尝试各种“快速”治疗仪，否则会耽误恢复视力的最佳时机。只有找到并排除视力下降的诱因，才能真正保护视力。

参考资料来源：网络-视力（医学名词）

参考资料来源：网络-近视眼