一岁宝宝饭量多少合适

A. 1岁半的宝宝一天吃多少饭合适

前几天有个爸爸咨询我宝宝添加辅食的问题，已经一岁半的宝宝了，吃的差不多还是8-10个月的辅食，显然这样是不科学的，会出现一系列的问题，比如宝宝的营养问题、咀嚼能力、长牙等。

那一岁半的宝宝应该怎么吃呢？一天的饮食又该如何安排呢？我们一起来看看。

▶ 睡前：20:00-21:00

可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。

给一岁半左右的宝宝如何添加辅食，家长们Get了吗，那您还有哪些关于宝宝辅食添加的问题，也欢迎留言咨询哦~

B. 1岁宝宝一顿饭的量

1周岁的宝宝已经添加辅食有一段时间了，用餐的时候会使用到饭碗。新手家长会有些困惑，1岁宝宝一顿饭碗多大，应该盛多少的饭呢？下面就让我们来简单了解下1岁宝宝每顿大概的饭量吧。

早餐建议吃一些比较稀的食物，一般1岁宝宝在早晨用餐的时候可吃下一小碗米粉或者粥。给孩子准备的饭碗的大小与成人的碗差不多就可以，不需要太小。太小的碗不利于宝宝抓住，反倒容易弄翻。但是，给孩子用的饭碗最好使用安全的塑料或者不锈钢作为材质，这样不用担心碗被宝宝不小心打碎。

到中午的时候，可以在一碗粥内加入些肉末或者胡萝卜碎，这些可以使宝宝的餐食营养全面一些。也可以为宝宝做些富含营养的汤，午餐需要丰富美味些。

晚餐建议给宝宝一些容易消化的食物，依然是一碗粥或者稀饭之类，再加上些肉末或者蔬菜丁。具体食量的多少，每家宝宝都是不同的，所以还是要根据自家宝宝的胃口决定。

在睡觉之前，宝宝需要喝奶，或者吃一小碗米粉也可以。但是，睡前千万不要让宝宝吃太饱，避免积食。睡觉之前的饭量可以比中餐、晚餐的饭量稍减一些。吃得七八成饱，孩子晚上睡觉也会比较舒服。