来月经喝多少红糖水合适

㈠ 红糖水比例是多少合适

在日常生活中，女性特别喜欢喝红糖水，特别是月经来了之后更需要喝红糖水补气色，而且喝了之后可以缓解肚子疼痛问题，因此，红糖成了女性的必备品，一直也受到人们的青睐，但是很多人不知道红糖水比例多少合适，接下来给大家说一下配制红糖水的比例。

红糖可以快速的补充人体能量，红糖具有益气补中、健脾暖胃的功效，而且又有活血化瘀的作用。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经等情况。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒，效果都是不错的。红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，但是食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。

一般红糖与水的比例是1：5比较合适，适当饮用红糖水对人的身体也有一定的好处。