180斤的胖子跑多少公里合适
发布时间: 2023-07-06 10:41:32
1. 我180斤要瘦到150，每天跑步多长时间
这个没有什么具体的要求，5公里，10公里等，根据自己的条件来决定。关键是要做到每天坚持跑步，坚持下去才会有效果。
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这个没有什么具体的要求，5公里，10公里等，根据自己的条件来决定。关键是要做到每天坚持跑步，坚持下去才会有效果。