每日饮水多少合适中医

㈠ 正常人一天喝多少水最好

正常人一天最好喝2500ml比较好，这样子一天饮水量就足够了。
饮水可以通过自来水还有食物获得，，2500饮用水就足够了。

㈡ 每天应该摄入多少水分才算正常

通常来说成年人每天需要喝2000一3000毫升左右的水，一天能够供给我们一天身体所需要的水分，还适当吃一些水果、粥或汤类的食物，另外每天早上起床空腹喝一杯温开水1要根据年龄的大小来判断。幼儿、少年，青年，老年喝水的量是不同的，但是共同的目标是只要不觉得渴就行。2从事职业的不同，需求水的量也不一样。建筑工人和白领需求的量肯定不一样。

正常成人，每日饮水量约1500~1700毫升。当然高烧、腹泻、出汗多等情况时，少量多次多补充水分，以补充体内流失水分，避免脱水早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，特别是心脏功能不好、有高血压的人更不适合在早晨饮用淡盐水。此外，专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以便补充身体丢失的水分和钠。