体术高度一般多少合适

① 书写时桌面高度和坐高多少合适 。

正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直，一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，这时座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。如果桌椅高度搭配得不合理会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm

② 正常人一般坐姿高度多少

身高的二分之一到三分分之一；以一米七五为基准，坐姿大约55到65厘米。

正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上，两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ，同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。

而脚落膝盖正前方，双脚，双膝都冲正前方。另外这个坐姿如果维持时间过长，一些肌肉开始疲劳，骨盆会出现不稳定，因此需要考虑将后背靠在椅背上，以正确坐姿为前提。以这个正确坐姿为基础，看手机的时候需要把手机拿高，避免低头。

保持好的坐姿可以预防很多问题的出现，而长时间坐着不累是更现实的生活需求，同时能够长时间坐着不累，也说明了姿势是相对正确的，否则身体早就发出各种信号让你停止了，比如“累”和肌肉紧张酸痛就是一种提示。

(2)体术高度一般多少合适扩展阅读：

正确坐姿注意要点：

1、首先要找到坐骨支撑的感觉：坐姿位置上左右晃动上半身，带动臀部依次离开凳子，当单侧臀部支撑时能感觉到屁股底下有一块尖的骨头在吃力，那个就是坐骨以及坐骨支撑的感觉了

2、坐在凳子上把重心往前倾，让臀部肌肉有一些伸展并且让坐骨和尾骨都离开凳子暂时靠大腿来支撑一下你的体重。

3、找到属于自己的自然坐姿：上半身慢慢往后靠，让坐骨接触凳子表面，找到双侧坐骨支撑体重的感觉，再慢慢往后靠，找到坐骨受力感最强的位置，那基本就是现在能做到的不费力的最佳直立位置了。

③ 手机支架拍全身高度多少为宜

高度100厘米左右合适。

手机三脚架一般到自己胸部左右高度，自拍就足够了，手机三脚架都会很轻，太高摔倒的话损失会很重。自拍人像，三脚架太高会把自己拍不好看，男摄影师拍对方时候一般都是蹲着甚至趴在地上。

在拍摄时请首先控制住手机的稳定性：

智能手机的轻巧性不光给我们带来了更加自由的便利，但是在拍照时也很容易出现晃动，因为人的肢体在重力的情况下总会有轻微的抖动和晃动，所以这就会导致照片变得模糊或不清晰。

所以在拍照时一定要先控制好手机的稳定性，所以没有没有光学防抖功能的话更要注意控制相机的稳定性，如果可以你可以考虑给手机置办一个三脚架和稳定性；同时按快门也需要注意一个技巧，就是要轻巧，你也可以给自己的手机配一支遥控快门键。