孩子吃石榴籽一次吃多少合适

‘壹’ 一次吃多少石榴籽合适

建议每天吃5～10粒即可。
石榴籽是比较小的，一般在吃的时候会与石榴一起进行榨汁或者直接饮用，适量饮用对身体健康有好处，但石榴籽含有大量的膳食纤维，而人体暂时没有可以将膳食纤维完全代谢的消化酶，过量食用容易加重人体胃肠道负担，会导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状。