抽烟多少合适

❶ 一天抽多少烟算正常

一天抽3支烟算正常。

有研究显示，科学吸烟每天可以吸1-3支，吸烟对人的身体比较有害，因为香烟中有尼古丁，可引起大量的一氧化碳还有焦油，吸烟不仅会导致肺部疾病，也可以导致血栓或是引发各种心脏疾病，还有口腔黏膜的烧伤或喉癌的发生，建议尽量保持不抽烟，坚持运动，不能暴饮暴食。

吸烟的危害：

烟草主要物质成分为尼古丁有很强的中枢神经毒性和器官毒性。吸烟燃烧时生成大量有毒化学物质。其他很多有毒物质，放射性物质和致癌物对健康都构成严重的威胁。

根据研究显示，每吸一支烟，寿命可缩短14分钟，全球每年约有250万人死于吸烟相关的疾病。吸烟是肺癌的独立危险因素，也会造成其他严重的疾病，增加死亡率。

在美国，每年由于吸烟死亡43.5万多人，其中约8万人由非肺癌引起的死亡，11万多人是肺癌引起的，3万多人是其他器官癌症引起的，还有20万是由心血管病引起的。吸烟特别是二手烟，对儿童的呼吸系统的生长发育具有明显的负面影响。

❷ 抽烟不要抽过量，人体一天究竟可以抽多少支烟

一天保持在四到五根是比较好的，这也是人身体正常能够承受的数量，就算是烟瘾再大也尽量不要超过这个数量。

烟不光是对我们的肺部有伤害对我们的心脑血管都是有很大的危害的，尤其是香烟中除了尼古丁还含有多种的致癌物质，很多的癌症直接或者间接都和香烟有关系的而且二手烟的危害更大所以为了自己和家人的安全还是不要吸烟了。

❸ 抽烟一天多少为好

其实抽烟并不一定有害.很多长寿的老人都抽烟.抽烟,科学解释对人体百害而无一利.但五行学里抽烟对一部分人是有益的.大家为什么都还那么喜欢抽,这也很正常,有需要就有市场.烟里的尼古丁有兴奋作用,有人需要它,而且上隐.所以抽的人就显得多.一天抽几根不危害身体？以我本人的理解一天抽3根以下为安全.因为人体会排毒,最安全一天解3根烟毒,多了人体解不了.

❹ 新手一天抽几根烟合适我今天抽了15根有点难受，头晕恶心，是不是抽多了

抽烟确实是一个不良的习惯，所以能够不抽确实是最好的，如果办不到的话，一天抽在五根以内是比较合适的，因为基本上不会形成多大的伤害，如果你抽多了，确实会难受，头晕恶心，那就减少一些。

❺ 一天抽多少烟合适.

那要开你平时的吸烟量来定的
你要是平时一天抽一包
那你现在就每天抽15根这样
然后1天少一根
不行就准备的糖或话梅
想抽时就来一个
这样烟就会越抽越少
最后就不想抽了
不过你的朋友都是喜欢抽烟的话
我估计你借不掉
只要你戒烟后再次闻到烟味
或吸上一口
你再借就更难

❻ 那么一天抽几根香烟比较好呢

最好别抽烟，即便抽烟，一个人一天最好保持在5根烟之内。

大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

(6)抽烟多少合适扩展阅读：

戒烟的好处

各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

❼ 戒不了烟，一天抽多少根烟合适超过几颗身体就扛不住了

对于抽烟这个问题，我相信大家都已经意识到，这是对身体非常没有任何好处的不良嗜好。但是想要把烟戒掉谈何容易，因为在烟当中会有尼古丁这样的成分，当我们身体对尼古丁产生依赖之后，没有烟就会集中不了精神，心烦意乱，这已经是一种病态的表现，但是还是有人可以靠着强大的意志力将烟彻底戒掉。

有些人在戒烟的时候，会选择逐渐的把烟量减少，我所运用的方法，那就是直接性一口不抽，在前三天的时候特别难受，最难受的阶段应该是在前半个月每天所想的事情全都是和烟有关，所以在戒烟的时候要尽早的参加聚会和社交活动，把家里边和烟相关的东西全部扔掉。持续半年以上的时间，只有这样才能够彻底的将烟瘾戒除。

❽ 人一天吸多少烟才合适

一、要限制在5只之内，建议最好不吸。烟草中含有大量的有毒物体。大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。

拓展资料

1.香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。

2.烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。

拇指医生 一天吸多少烟才适合？