一拳多少kg合适

A. 普通人一拳是多少公斤

人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般来说加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。

拳击负重训练原则：

大重量、低次数，反之亦然即(小重量、高次数);无论重量大小，次数多少负重训练都要与速度结合起来。

拳击力量训练无需过于复杂：简单的负重练习可做多组数于技术速度练习相结合;拳击力量训练不是什么时候想起来要锻炼了。

以上内容参考：网络-拳击运动

B. 正常成年人一拳的爆发力有多少公斤

正常成年人如果是一个拳头的话，那爆发力呢大约在200公斤左右，在身体强壮的情况下呢，很多人的身体的爆发力呢还会更大一些，所以你在这里面呢可以挑一些比较强健的人，然后呢看他们的爆发力，然后做一个平均值就可以啦。

C. 正常成人一拳大概多少公斤

这么说吧，顶级的重量级职业拳手的重拳力量能达到200~300公斤，1公斤约为0.45磅，换算一下大概就是440~660磅。一般来说，体重和出拳力量是成正比的，而职业重量级拳手的体重级别是在86公斤级以上，出拳力量差不多能达到自身体重的2倍甚至3倍，这是经过长期大量的艰苦训练才能开发出来的，而没有任何训练基础的人能打出相当于自身体重的拳力就算合格，能达到体重1.2倍的水平就已经相当不错，能达到1.5倍差不多就是专业水准了，这些数据虽然看似并不夸张，但对于没有接受过专业训练的普通人来说，如果受到相当于自身体重两倍以上的力量正面冲击，实际上就已经很难招架了，不要迷信那些口头数据和街头拳击游戏机上显示的数字，那些水分太大了。

D. 普通职业拳击手一拳到底是多少KG

次重量级的职业拳击手90KG以上的，入门标准是800磅，像110KG的泰森重拳1600磅不夸张。B站就有大神获得了国外职业拳击手做力量测试的视频，轻重量级一拳989磅。陈慧敏说拳有陈慧敏腿有李小龙，他自己说巅峰一拳270磅，李小龙一脚500磅，对标职业选手差得很远很远的，香港的搏击水平是非洲那些国家看起的。

但即使是上面这种人类极限数据也不能实现一拳把一个成年人打飞几米远，看过泰森的重拳锤人的慢镜头能清楚的看到中拳的人脸部变形的过程，因为人体有肌肉和骨骼的保护，所以重拳还是重腿打到人身上大部分力道被骨骼和肌肉的形变抵消了，道理和现代汽车吸能盒是一个原理。职业拳击手打猪排，重拳只能打断肋骨，猪排并不会因为重拳飞起来就是这个道理，所以那帮龙吹胡说八道的什么李阿达一脚把人踢飞二十米，能做到的可能是人吗？现实中能做到让人飞出去十几米只有高速飞驰的汽车把人撞飞出去，因为还有空气阻力的影响，人的体积很大空气阻力也比较大。子弹的力量不弱，但是子弹打水里能打一米多就不错了，因为的水的阻力是空气的八百杯。如果没有空气动力学的辅助，单凭力量让物体飞出去你要花费比物体质量大得多的多的力量才行，而人的极限力量一般就是体重三四倍，拳击和脚踢有压强的增强，因为接触面积小，道理和子弹打中人体是一样的，在压强作用下子弹穿透了人体，而不是把人打飞、