开空调睡觉最适宜温度是多少

❶ 晚上空调开多少度合适

晚上睡觉空调开27度左右比较合适，不应低于24度。如果是家里有老人或者孩子，可以适当将空调的温度调高一些，28度是可以的。老人和小孩对温度的调整能力相对来说是比较差的，很容易受空调的影响而导致着凉感冒。

夜间空调定在27、28摄氏度时，人体会感觉比较适宜，而且27、28摄氏度也是比较省电的温度。晚上睡觉后，由于人体不活动，代谢量减少30—50%，所以不会觉得非常热，如果空调温度调太低，反而会觉得很冷。

空调与外界的温差过大时，会导致人体的水分异常流失，出现皮肤发紧发干，皮肤变差等情况，而且如果温度变化太快的话，身体可能很难迅速调整，第二天早上起床后，你可能会出现浑身乏力、头疼、腰酸背痛的现象，更严重的后果就是引起腹泻、月经不调、感冒、发烧等，这就是我们所说的空调病。因此，夜间空调不要一下开太低，一般于外界温差不要超过5摄氏度，这样可以减少温差过大导致的疾病的发生。

晚上睡觉前可以打开空调的睡眠模式，睡眠模式会根据室内的温度进行改变和调整，改善睡眠质量。也可以将空调设置定时关闭，因为到了下半夜一般就不会很热了,如果一直开着空调,不仅浪费电,也会导致身体不适。

❷ 空调睡眠模式调到几度合适

夏天晚上睡觉空调开28℃合适，冬天室内空调最佳温度是20℃。

在夏天，白天的时候空调开26℃合适，感觉清凉又舒适；晚上睡觉的时候，人体的新陈代谢减弱、产热降低，身体较白天要更怕冷，而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间，这时候空调开28℃是最适合休息的，然后再用小被子盖住腹部，既不会觉得热，也不会着凉，非常舒适。

如果空调开得过低，第二天起来会出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病。

夏天晚上睡觉空调还可以开睡眠模式。人睡着之后会越来越怕冷，尤其是凌晨四五点时，开睡眠模式，温度每隔两小时会稍微升高一些，令人睡觉更舒适。此外，睡眠模式时会将风速自动调到最小，防止大风量吹人引起感冒；内机的噪音也最小，有利于睡眠。

在冬天室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。睡觉可以关掉空调，因为开空调容易导致空气干燥，引起喉咙不适。

❸ 晚上睡觉把空调温度调到多少比较适宜呢

1、建议晚上睡觉的时候空调的温度开在26-28度这个区间是比较舒适的，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到28左右；
2、不过具体的温度还需要受到空间大小，室外环境温度，隔热条件等影响，不同的环境，不同大小的空间对于功率一样的空调来讲，耗费的能量也是不同的，所以不能够一概而论；
3、由于在夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病；
4、建议睡醒之后及时关闭空调并补充水分，打开窗户让空气流通，减少由于抵抗力下降而患上空调病。

❹ 睡眠模式空调开多少度合适

空调的睡眠模式温度设定在26度比较合适，在睡眠模式下，温度每两小时升高一摄氏度，可以让环境温度更加舒适，也可以起到省电的效果，在睡眠模式下，空调的噪音也最小。

如果长时间吹出26度的空调，会影响个人的毛孔健康，出现急剧收缩的情况，导致体内的水分难以及时排出，大大降低了个人排汗的频率。通过专家相关研究得知发现：无论是白天还是晚上，将空调的温度调控在27°，才是最佳合适和标准的。

无论是白天还是晚上，人体的毛孔都处于舒张的状态，自身的体表温度也会随着外界的温度不断变化，维持机体的恒温状态，才能更好的保护身体的健康。

运行原理

当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃，当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃。

如果空调处于制热运行模式，则在睡眠方式下运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃，当运转总时间达8小时后，空调将停止运转，在8小时内共降低5℃。

❺ 空调开多少度睡觉最好

空调开多少度睡觉最好

1、在空调使用的过程中，空调的度数最好调整在28度左右睡觉是最好的。这样温度比较适合，而且对于空调来说在运行的时候也比较省电，所以也是一种性价比比较高的方式。2、无论是夏天还是冬天，一般夜里的气温普遍都要比白天的气温要低一些，所以在晚上睡觉的时候，房间里面因为经过了一天的日晒其实还是很闷，这时候有一些人喜欢把空调的度数调的低一些，大概在26度左右睡觉也会比较好。

相关知识科普：

1、平时在使用空调的过程中，不要刚洗完澡就用最低的温度去吹空调，因为洗完澡以后身上还会有水分的残留，很多人一般会头发没吹干就出来，这样再吹空调的话，就容易导致湿气和寒气入侵身体，所以对健康是没有好处的。

2、晚上睡觉的时候最好要盖一个被子在空调房内睡觉，虽然说温度适宜，但是一晚上不关空调还是会导致温度比较低，从而引起感冒的发生，让身体变得更虚弱。

3、当气温不是特别热的时候，最好要设置定时功能，其实气温并不会很热，这个时候在夜间睡觉可以将空调设置成定时关闭的状态，这样房间里面的温度也不会轻易散去。

❻ 晚上睡觉空调制热开多少度合适

晚上睡觉空调制热开18℃～20℃合适。

冬天睡觉空调在18°C ~ 20°C最为合适。对于一般人来说他们的生理零度大约是28°C~29°C，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好。一般建议在18-20°C，在这一温度区间中，空调运行也最为省电。

当室内温度和室外温度相差过大的时候，人们在进出房间的过程中就会遇到温度骤然上升或者是下降的情况，在这样的环境下也就非常容易感冒。

空调制热温度过高的时候也是比较耗能的，就像在夏季将空调温度开的非常低的时候一样，所以从省电度考虑，冬季的温度建议大家最好不要开的太高。

空调制热开一晚上好吗

冬天晚上可以开空调的，但是最好不要开一整晚， 不过如实在冷的不行，偶尔开一晚上也是可以的。冬天空调最好还是不要开一整晚，可能会对健康有一不好的影响，空调病这个说法可不是假的，长期吹空调不仅对人的健康有影响，更会对人的骨骼危害性极大。

无论是冬天还是夏天高频率长时间的使用空调都是对身体不利的。长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，久欣之就会导致局部性的颈椎病，整夜开空调更是严重影响室内环境，对身体非常不利。所以我们要合理使用空调，要有一个节制。