肌肉男175身高体重多少合适

Ⅰ 175cm男生标准体重是多少

标准体重是140斤。

计算标准体重的公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105，也就是说如果你是身高175cm，那么算出来的标准体重就是140斤，上下可以有两公斤的浮动，所以只要在这个范围之内，就可以算是标准体重了。

这个体重的计算方式，同样也适用于女生，女生想要知道自己的体重达不达标，也可以进行计算，看看是偏胖还是偏瘦。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

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男性体重超标的原因：

1、经常熬夜

很多男性为了工作和家庭，经常性的熬夜加班。长期的熬夜，会导致体内内分泌失衡，肠胃系统功能不稳定，就会导致脂肪在体内堆积，所以说男性如果想要体重正常，那么就要趁早改掉熬夜的坏习惯。不仅会使人变胖，也会给身体的各个器官带来很不好的影响。

2、久坐不运动

现在的上班族，多数都存在久坐的问题。很多人一坐就是一整天，尤其是一些程序员，天天加班，一天要坐的时间甚至长达十五六个小时。长时间的久坐不运动，就会导致脂肪大量的堆积，吃完饭就坐下，摄入的脂肪没办法消耗，就只能变成赘肉，人就会变胖。