药熏腰背的温度多少合适

❶ 蒸腿温度多少合适

熏蒸腿部的时候，一般温度在42 41℃左右为宜，不可以温度太高这个温度能够达到发汗的效果，对身体还是一个比较好的保护。

❷ 坚持艾灸小腹和腰部的功效

坚持艾灸小腹和腰部的功效

坚持艾灸小腹和腰部的功效，艾灸是一种传统的中医疗法，定期做艾灸不仅仅可以起到养身保健的作用，还可以祛湿散寒，巩固身体里的阳气，所以现如今很多人都会做艾灸，下面一起来看看坚持艾灸小腹和腰部的功效。

坚持艾灸小腹和腰部的功效1

1、健脾胃

艾灸可以祛寒邪，扶阳固脱，促进胃肠蠕动等，对脾胃不和、腹胀、便秘、腹泻等有一定调节作用；

2、艾灸小腹利于减肥

因为艾灸腹部能刺激末梢神经,通过艾灸,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

3、艾灸小腹有助睡眠

艾灸腹部有利于人体保持精神愉悦。有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,艾灸腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

4、艾灸小腹防疾病

艾灸腹部可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

5、艾灸小腹延缓衰老

自由基的大量产生,机体功能开始下降,卵巢内分泌激素不平衡,子宫也代谢缓慢,女性的颜美肠清,面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。可以艾灸气海,关元,归来,神阙来调节,让气血充沛,温经通经,以温热刺激,从而扶正祛邪,万病之源都是损伤了阳气所致。

艾灸的方法

1、直接艾灸

将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧,温度可达达70℃。方法:艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,一般每穴灸10分钟左右,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。

2、间接艾灸

利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸,这样可以避免灸伤皮肤而致化脓,另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用,取得更大的效果。

3、隔附子艾灸

以附子片或附子饼(将附子切细研末,以黄酒调和作饼,厚约,直径约2cm)作间隔,上置艾炷灸之。

4、隔姜艾灸

取新鲜的老生姜,切成比一元硬币略厚的薄片置于选定的穴位上,上置艾炷,以火柴等从艾炷尖点燃

5、隔蒜艾灸

用独头大蒜切成约厚的薄片,中间用针穿刺数孔,放在穴位或肿块上(如未溃破化脓的脓头处),用艾炷灸之。功效:隔蒜灸有清热解毒,杀虫等作用。多用于痈、疽、疮、疖、疣及腹中积块等。近年来还用于肺结核等的辅助治疗。

艾灸小腹的禁忌

1、禁忌一

凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2、禁忌二

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

3、禁忌三

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

4、禁忌四

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

5、禁忌五

要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。

6、禁忌六

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

坚持艾灸小腹和腰部的功效2

艾灸腹部的好处与功效之一：减肥

艾灸肚子可以起到通调三焦的作用，对于腹部有积水或者嗳气都有不错的消除作用，而且艾灸能通经络促进新陈代谢，对于燃烧体内脂肪，促进大小便改善水肿等问题都有不错的效果，艾灸还能去除湿气，对于一些湿气过重引起的小肚子大，有不错的改善效果，所以有肥胖状况的人可以经常做艾灸肚子。

艾灸腹部的好处与功效之二：健胃健脾

艾灸还可以起到和胃健脾的作用，对于一些有经常发生腹泻的人或者经常会有胃痛、呕吐等症状的人群具有非常好的改善作用，只要每周或者两周做一次艾灸肚子，就能是脾胃得到有效的调和，经常做艾灸还能调理肠胃功能，起到预防肠道肿瘤类疾病的作用。

艾灸腹部的好处与功效之三：改善痛经

女性发生痛经多数都是由于子宫受到寒气侵袭引起的，还有一些痛经的女性是由于气滞血瘀引起的，这两种情况都可以通过艾灸肚子得到有效改善，因为艾灸可以将子宫内的含量之前逼出去，同时对子宫起到发暖的作用，艾灸还能起到痛经活络理气止痛的作用，所以治疗痛经的效果会比较明显。

坚持艾灸小腹和腰部的功效3

一、艾灸减肥

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的`多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

二、艾灸减肥的方法

1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。

2、艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说。

当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。

温馨提示：艾灸不能空腹时进行，也不能在大喜大怒时进行。艾灸前要保持乐观愉快的心情、艾灸后也要注意饮食清淡。还有艾灸不能急于求成，需要长久坚持，不然就前功尽弃了！艾灸一般不会出现不良反应，如果出现的话，要立即停止。