孕妇牛奶一天喝多少合适

❶ 孕妇补钙喝牛奶一天喝多少

意见建议： 如果不想服药补钙，可以每天早晚各喝300-400ml的纯牛奶或高钙奶，以保证孕妇和胎儿发育所需。 平时还要多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

❷ 孕中期每天喝多少牛奶合适

，，，，，，，，，一般情况下，孕妇在怀孕中期，每天饮用牛奶的量应该在300―500毫升，能够有效的补充孕妇所需的蛋白质和钙质。

❸ 孕妇喝多少牛奶最好

当你晋升为一名准妈妈后，最重要的就是把身体调整到最佳状态，而调整的第一步就应该是适当增加营养，尤其是增加奶制品的摄入量。

准妈妈究竟喝多少奶才合适，又应该选择什么奶呢？一般推荐，孕中期以后，每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋)，以补充钙和蛋白质。

同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇，现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，也应为了肚子里的宝宝，克服饮食偏好，坚持每天喝奶。

选择牛奶时，可根据孕妇的口味和喜好，以保护她们的食欲。此外要注意，如果孕妇食量过小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%―5%的糖；孕妇血糖偏高的，应选择无糖奶或无糖脱脂奶；孕妇体重超重或肥胖时，可选择无糖脱脂奶；孕妇如有乳糖不耐症，可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始，逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下，应适当减少摄入量，或根据医生、临床营养师的饮食医嘱，合理调整饮食内容。

不过，并不是只有孕妇应该每天喝奶，对每个人来说，牛奶都应该伴随你的每一天。

❹ 孕妇喝牛奶有什么好处每天喝多少牛奶最合适

在怀孕期间喝牛奶有很多的好处，但是，并不是喝的越多就越好。怀孕早中期的时候，每天可以喝250~300毫升左右。到了晚期之后，可以喝500毫升左右。

一、补钙

牛奶当中含有丰富的钙元素，可以说是孕期当中孕妇补钙的重要来源之一。因此，在孕期喝牛奶可以补钙。 然而，钙是促进骨骼生长发育的微量元素，所以有利于胎儿的骨骼发育。怀孕期间坚持喝牛奶的孕妇，生出来的孩子体格发育的速度要比不喝牛奶的孕妇的孩子更快。

小提示

孕妇喝牛奶有很多的注意事项，首先，要保证牛奶的质量，孕妇要特别留意，避免喝上一些过期的牛奶。喝牛奶的时候最好选择新鲜的牛奶或纯牛奶，不建议喝酸奶。其次，不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不利于牛奶中营养成分的吸收和利用。最后，每天不能喝得太多，则会造成营养过剩，加重胃肠道负担。

❺ 孕晚期每天喝多少牛奶好呢，还是孕妇奶粉更好呢

一般孕中期以后，每天要喝300~500毫升牛奶（约1~2袋），以补充钙和蛋白质。
孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
奶粉中蕴含的叶酸可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙质则帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。
牛奶因为除了不含纤维素外，它几乎包含了人体所需要的各种营养素，是最佳营养保健品之一。而且所含的钙最容易被吸收。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流产先兆。

❻ 孕妇每天要喝多少牛奶

所以,中国营养学会建议,从孕中期开始,为了满足孕妇对钙的需求,孕妇每日至少要摄入250毫升牛奶或相当量的奶制品。从孕中期开始,每日的牛奶量应该达到500克(或500毫升)。500克牛奶大约可以提供近600毫克的钙。大约为每日摄取量的一半。如果要另外服用补钙制剂的话一定要选择安全无刺激的生物钙,孕妇补钙推荐使用伊分子酪蛋白钙,伊分子酪蛋白钙是采用现代生物技术,将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能, 同时提高钙离子的吸收和利用,人体吸收率高达92%以上,其吸收率为乳酸钙的 1.75倍,碳酸钙的 2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需VD参与的补钙新原料而且安全无刺激。