孕妇游泳水温多少合适

① 孕妇在夏天可以游泳吗孕妇游泳前的注意事项有哪些

孕妈们更容易出汗，能够去游泳，但孕早期还是不要游泳了，由于早期胚胎不稳定。

总之，孕期游泳固然有这么多雀宴益吵槐处，但孕妈也要留意在游泳前准备防滑的拖鞋、一杯水或果汁，在游泳过程中随时补充水分，防止脱水现象。

② 我怀孕五个月了'想去游泳的''好多医院现在都建议孕妇游泳是最佳运动'请问泳池温度多少适合呢谢谢'

1、首先选择室内泳池，不用担心冬天的问题，游泳后注意干身别感冒就行。 2、其次标准泳池水温一般不会超过23°，冬天预计最多到24° 3、建议你选择温泉，温泉的水温室温都会更高一些。 4、游泳完事注意防止感染，用专用洗液就OK了 5、孕妇游泳其实主旨好处就是能让你肌肉恢复伸拉，当你在水中的时候，你的服...部直接重量会大幅度降低，对于孕妇的腰椎，关节，都会有舒缓作用，还有水压作用，都会使你更佳舒服。 6、其实你要是会游泳，就建议去水温低一些的标准泳池，会有锻炼的效果，出汗还能增加你的基础代谢 7、我是游泳教练o(∩_∩)o ，希望我的建议你能采纳~

③ 孕妇可以下海游泳吗

孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。 孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促...进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。 游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。 ========================================= 游泳是孕妇夏季最佳的解暑运动,不仅使孕妇身体得到清凉,而且还可通过游泳锻炼而使孕妇腹产肌肉得到加强,对未来分娩有利..孕妇应注意以下几点 1游泳前要做体检,听取医生意见是否可以游泳及游泳中注意什么 2孕妇游泳必须选择正规游泳池,水温在30度左右,清洁卫生 3孕妇游泳要有亲人,朋友一同前往,以随时照应,保证安全 4孕妇游泳动作不宜剧烈,可在水中漂浮,轻轻打水,如仰泳 5孕妇游泳要避开游泳池人多的时间.还要避开阳光强烈的时间段 6孕妇若身孕未满4个月,或有流产,早产,死胎病史,阴道出血,腰部疼痛,妊高征,心脑病者不宜游泳,妊娠晚期也不要游泳

④ 孕妇可以游泳吗

孕妇游泳是很适合孕妇的运动，而且妊娠期间游泳有九大好处： 好处一：女性怀孕后，腰肌和背肌支撑子宫的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。 好处二：胎儿逐渐长大，会压迫到孕妇的直肠，通过游泳看可以便秘；有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。 好处三：孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。 好处四：孕期，为了可以保证胎儿营养充足，孕妇会摄入较多的营养，有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多，通过孕妇游泳，可以消耗掉过剩的营养和热量，防止出现妊娠中毒症。 好处五：孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化体位，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。 好处六：孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目，在水中，流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤，从而旺盛孕妇的血液循环，并增强孕妇的体质，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。 好处七：如果是到露天的浴场游泳还可以享受日光浴，阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转变成为对于胎儿的骨骼发育非常有好处的维生素D3，同时还对孕妇的皮肤起到杀菌消毒作用。 好处八：妊娠期间，孕妇容易出现头疼、情绪低落等妊娠反应，这些妊娠反应对于胎儿的神经系统发育影响不好，但是通过孕妇游泳可以改善不良的情绪，让孕妇天天保持放松的好心情。 好处九：产后恢复对于孕妇来说是一件很重要的事情，如果怀孕期间经常游泳，可以保持健美的身形，从而降低产后恢复的难度。 孕妇游泳虽然好处多多，但是为了保证孕妇的安全，专家指出，孕妇游泳需要注意五个方面： 注意点一：游泳池附近的地面会比较滑，孕妇游泳的时候要穿一双防滑的拖鞋，避免不小心滑倒造成严重的后果。 注意点二：泳池一般都会用消毒水消毒过，消毒水主要含有氯气，而这样的气体会刺激到孕妇的呼吸系统，所以孕妇游泳的时候为了避免这些气体刺激到自己就要选择露台的室外浴场或着泳池，当然有些室内的泳池如果是采用臭氧进行消毒的话也不会刺激到孕妇呼吸系统。 注意点三：孕妇游泳是一项有氧运动，活动过程中会有出现脱水的可能，所以游泳的时候一定要准备充足的饮用水。 注意点四：孕妇游泳的时候禁止潜水，而且不能做比较剧烈的运动。水中运动在水的浮力作用下，孕妇会不自觉四肢过于伸展，而这样剧烈的行为会影响到胎儿的正常生长发育，所以下水后就要时刻注意自己的游泳姿势。 注意点五：孕妇应该在三十摄氏度左右的水温中游泳，因为这个水温下，游泳发生抽筋的机会比较小，而且也不容易疲劳，但是孕妇不宜在泡温泉，因为孕妇体温骤然升高哦会影响到胎儿的健康成长。