每天吃多少海参合适

1. 野生海参一天吃多少合适

海参营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。
“经济型”吃法
每次食补一只个头偏小的海参，如：90~120头/500g 规格的淡干海参。每周食补2~3次，一斤海参可以吃大约半年。
适用人群：亚健康人群、儿童及青少年、脑力劳动者、都市白领等群体。
“标准型”吃法
每天食补一只中等大小的海参，如：60~80头/500g 规格的淡干海参。每天坚持食用，一斤海参可以吃大约两个月。
适用人群：孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者，阳痿早泄及性欲减退者。
“土豪型”吃法
每天食补一只大个头的海参，如：20~50头/500g 规格的淡干海参，个头大的海参营养足。每天坚持食用，一斤海参可以吃大约一个月。

2. 每天吃几个海参为最佳

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我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢?就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。

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老人一天吃多少海参合适?

无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，有除疾病，增强体质功效。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。

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孕妇一天吃多少海参合适?

孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。据个人体质、健康指标，够需求量就行。

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孩子一天吃多少海参合适?

海参营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。

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化疗期间一天吃多少海参合适?

化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长的作用，具有防癌、抗癌效果。意见建议：一天吃一个即可。

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三高人群一天吃多少海参合适?

三高人群能吃海参，建议一人一天一个海参就够了，家庭用海参进补选择1斤90-150头的规格比较合适，一天一个的话1个人能吃3个月-5个月，再大的再小的海参都有，可以根据自己的实际情况来选择。