减脂麦片吃多少合适

1. 正在减肥的人一餐吃多少水果麦片比较适合

如果搭配牛奶或者酸奶吃的话，早餐建议35g左右就够了，如果放在中午或晚上吃，建议再搭配一些水果蔬菜和优质蛋白质。如果把握不好燕麦的量，可以购买鲸朵朵水果什锦燕麦，有35g的小袋装，每次吃一袋就好，可以有效把控食量。

2. 请问一下减肥燕麦一餐大约吃多少克

减肥燕麦不要吃即食的，自己煮新鲜燕麦，每次用手抓一把就差不多，大约五十克，配上鸡蛋，全麦面包片，很减肥的哦，还要注意蛋白质的摄入，一定会成功。

3. 燕麦一次吃多少合适 燕麦有哪些功效和作用

1、燕乎滑麦一次吃50克合适。一天2次吃比较适合的。

2、燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B，钙，颤嫌铁，磷等物量元素。燕麦中含有亚油酸具有低脂、高能量特点，起到降血压，降胆固醇茄顷手、降血脂、防治血糖、通便有一定的功效。经常喝燕麦片对提高机体免疫力、减肥、抗癌、抗血小板聚集，延年益寿，都有很好的效果。

4. 减肥时一次吃多少燕麦

那要看你一天吃几次了，如果一天一次的话一次就吃30克，配上面包其他的就是一个早餐的分量了，一天两次一次就喝20克，反正不是药物也不用那么详细，按需求酌情咯