自行车踏频多少合适

⑴ 自行车踏频快了好还是慢了好对身体最好

运动量的大小要依据自己的身体状况来定。

⑵ 自行车踏频为每分钟60会不会太低

正常平顺的骑行过程中每分钟60的踏频确实有点低了。如果你和大家速度相仿，低踏频意味着你每一下踩踏要花更大的力气，对膝盖不好。巡航速度下踏频还是提到70以上比较好。降低一档骑试试吧，应该轻松不少的。

⑶ 公路车踏频多少合适

我的经验是控制在85～95最合适，也就是90上下，如果想练腿力或者爬坡中就80～89，即“8字头”，如果想练速度或者下坡中就90～99，即“9字头”。

⑷ 骑自行车瘦腿踏频多少合适

如果踏频保持在60以上（一分钟一条腿蹬踏60个周期），并且心率在130以上，持续至少20分钟，能减一点。而且座位高度还得合适（腿能接近蹬直）。如果做不到以上几点，基本减不下来。
如果想减大腿，最好的办法是跑步，半小时左右的慢跑，比任何其他运动都有效很多。

⑸ 人骑21速山地车时最高踏频是多少，曲柄长度170毫米。

看个人能力了，公路骑行入门的话踏频70，后来可以提高到90，职业车手踏频有100左右，还有更高一些的

⑹ 自行车踏频怎么算

如果你码表有踏频功能，就是曲柄从起始点开始运动旋转一周后再一次回到起始点。为一圈。一分钟内转的圈数就是踏频

⑺ 骑车踏频大约多少

踏频为中轴旋转速度，80转／每分钟（80踏频）即可，如果想提高，90-100踏频，以上以锻炼为目的，中老年建议80-90踏频就可以了，不要急功近利伤了身体，锻炼一定要循序渐进。如果踏频再高就可以竞赛了。

⑻ 山地车踏频和心率正常多少

没有固定的。每个人的心率在不同状态下都会不同，即使同一条路，一样的踏频，心情不同或者天气变化都会引起心率的变化。踏频，这只是你脚的回旋速度，同样没有固定值，你可以用很快的踏频也可以用很慢的踏频。望采纳。

⑼ 山地自行车的踏频最快能达到多少

山地车踏频150/分，如果是大盘加小飞的话，也是很惊人的速度！能坚持每天不小于4个小时，连续1个月的话，期待你能拿世界冠军！