小孩吃多少合适

㈠ 小孩儿每天吃多少水果合适

每个人都不能只吃饭而不吃蔬菜和水果。水果是每个人必须吃的东西，一岁的宝宝也不例外。水果不仅可以帮助宝宝补充水分，还有利于帮助宝宝补充一些身体必需的营养成分。但是很多家长都不知道应该每天给宝宝吃多少水果才是正常的。那么1岁的宝宝每天吃的水果量应该是多少呢？

其实一岁的宝宝每天吃大概两份水果就够了，两份水果相当于两个小的苹果或者是一根香蕉。因为宝宝的年纪还小，所以还不适合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易会导致宝宝消化不良。到了宝宝四岁左右就可以给宝宝加双倍水果的分量，妈妈们不用太过心急。

一岁宝宝每天吃两份水果是标准的量，但是妈妈也要视宝宝的情况而定，有的宝宝消化得能力还没有那么的强，所以千万不能给太多水果宝宝吃，不然水果很容易堵在宝宝的胃里面，导致胀气和便秘的情况。而且选择的水果最好和宝宝的体质相适合。有的宝宝比较上火，可以给宝宝吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是宝宝身体比较寒，就不适合吃这些水果了。

㈡ 三岁宝宝每餐吃多少饭合适

一两饭合适，平时给宝宝多吃些含钙高的食物.多晒太阳来增加钙的吸收.保证宝宝有充足的睡眠.平时饮食多样化些.食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒.祝宝宝茁壮成长.这种情况建议多喝水，饮食清淡。

㈢ 新生儿每次吃多少合适

你好， 新生儿建议一次喝奶量是 60 毫升，一天5-7 次即可，用40度左右的温开水起开。建议两次喝奶的中间，可以给宝宝补充水分，预防宝宝上火。少吃多餐，科学喂养

㈣ 9岁儿童一顿吃多少饭合适

根据年龄而定，不能让他们吃不饱，更不能让他们吃太饱，伤及胃口。

㈤ 六岁小孩每餐吃多少饭合适

每个孩子吸收能力和体格不一样，饭量也不会不一样，高大一点的当然要多吃啦，如果瘦小一点的，就会少一点，如果按不胖不瘦的来说，半碗多一点会少了，应该吃大人碗的3／4就合适．六岁的小孩正处于生长快速的时期，需要耗费很多体能，不过，如果她吃不了这么多，长得也可以，就没有必要强迫她吃，毕竟小孩子也会知道自己饱不饱的．

㈥ 小孩苹果每天吃多少个合适

一天一个比较合适。并且最好上午吃，能充分吸收苹果营养。有个俗语早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果，说的就是这个意思。

㈦ 小孩每天吃多少肉合适

不同年龄段的青少年，肉类摄入量不大一样，6-10岁的儿童禽畜肉每天吃40克左右，鱼类等水产类每天也应该吃40克左右。对于稍微大一点的10-13岁儿童这两类都应该分别达到每天50克左右。对于14-17岁，进入青春期的儿童，量要稍微大一点，比如禽畜肉每天累计50-75克左右，鱼等水产每天也是50-75克。

另外，关于蛋类，蛋类的营养价值和肉类是差不多的，而且蛋黄是维生素和矿物质的主要来源，同时蛋黄中含有一定的胆碱、磷脂，这些对于神经系统的发育都是很有利的，儿童青少年每天可以吃一个左右的鸡蛋，希望儿童青少年保持适量的肉类摄入促进他们的健康。

总体来说，各种肉类的蛋白质含量差不多，但是各种肉类的脂肪含量和构成有一定差别，比如鱼类含的脂肪量比较少，而且多数是不饱和脂肪酸，对于心血管的健康比较有利。猪牛羊等畜肉含的脂肪量相对比较高，同时都是饱和脂肪酸。而禽类脂肪含量波动比较大，比如老母鸡的脂肪含量就很高，而鸽子肉的脂肪含量就很少。国外有研究表示，这种饱和脂肪酸的过多摄入，对心血管的健康或者是肥胖的发生是一种危险因素。

所以，我们推荐儿童青少年适当多吃鱼类，优选鱼类，其次是各种禽类，猪牛羊等畜肉是最后的选择。另外，畜肉我们推荐牛羊肉多吃一点。

㈧ 三岁小孩子一天吃多少水果合适呢

根据科学研究建议，1-3岁的宝宝，每天最好要摄取大约两份水果。
其中，水果的分量如下：
1份水果≈一个柳丁≈1个小苹果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄
而对于大于四岁的宝宝，应该尽量食用四份水果。
还有的年轻父母认为，儿童不喜欢吃蔬菜和水果没有关系，只要给他们多喝一些水果和蔬菜汁，不就解决问题了吗!事实果然如此吗?其实不然，专家对此提醒说，喝果汁和蔬菜汁并不能代替食用新鲜水果蔬菜。
1、如果不是自己动手榨的水果汁或蔬菜汁，而是购买的成品，就会含有色素、甜味剂、凝固剂、防腐剂等添加剂，那它怎么能和新鲜水果蔬菜相比呢?这种水果汁或蔬菜汁的营养和新鲜水果蔬菜有不小的差距，将蔬果汁当成新鲜的水果和蔬菜，这是一个饮食误区。
2、在水果和蔬菜捣碎并压榨的时候，新鲜水果蔬菜中含有的易氧化的维生素就会被损失掉。
3、在压榨的过程中，新鲜的蔬菜和水果之中的纤维成分就会被破坏，从而导致营养价值下降，新鲜水果和蔬菜的功效与作用也会因此减少。
4、由于采取加热灭菌的方法，就会使新鲜水果和蔬菜的营养成分降低。
5、与喝蔬果汁相比，吃水果和蔬菜还有一个大好处，那就是通过不断地咀嚼，增加唾液分泌与面部肌肉的活动，从而对于牙齿健康、面部美容和营养的消化吸收都有好处。

㈨ 儿童一天吃多少水果合适

这个具体看看儿童年龄、身高、体重等等！如果是婴幼儿的，吃点水果汁，少量多次，不影响孩子健康，不引起腹泻为主！如果是1到10岁儿童，每天1个左右苹果，一个橙子，3到4个草莓，保证水果多样性！香蕉，橘子少量，饭后吃，一般饭后一个小时左右比较好

㈩ 三岁小孩吃多少饭才合适

三岁的小孩建议一天3~4餐，然后还要额外的补充一点儿童配方奶粉比较好一点，得看宝宝的胃容量多大，然后最好是少吃多餐，一餐一碗左右。