一拳多少千克合适

‘壹’ 正常人一拳可以打出多少公斤

一般来说，人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般来说加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。

用户可以通过练习拳击或者健身来提高一拳击出的力度，要增大拳力一定会练习上肢力量，特别是卧推等项目，都可以提高出拳力量。出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关，每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。

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注意事项：

拳击负重训练原则：大重量、低次数，反之亦然即(小重量、高次数);无论重量大小，次数多少负重训练都要与速度结合起来，这样练出来的力量与肌肉才不会死板，既有弹性，又暴发力十足。

拳击力量训练无需过于复杂：简单的负重练习可做多组数于技术速度练习相结合;拳击力量训练不是什么时候想起来要锻炼了，就做上1-2组这其实是浪费时间，根本提高不了拳击的杀伤力。

‘贰’ 一拳多少公斤

后手右直拳，一拳大约是体重的5倍

‘叁’ 普通人一拳多少公斤

站着不动能打到80斤左右 如果加上身体的冲击能打到120斤以上

泰森身高1米80.臂展1.80 力量是.卧推132公斤.深蹲463公斤，右拳800千克,左拳500千克
泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，500-800公斤之间，但是这个数据并不是泰森的真实爆发力，而是在一个相当长的挥拳过程中积累的动能在一个短距离内转化成机械能加上自己的力量所得的结果，内家高手相对来讲少了挥拳距离的动能，对于泰森这类的外家人物，可以认为在接触后发力的条件下，其力量等同于自己做卧推这样的动作是能够负担的重量，泰森的这个数据大概在150-200公斤之内

楼上那个说普通人100到200公斤，难道每个人都是拳击手吗？

‘肆’ 正常人一拳打出去力量多少公斤

一般来说，人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般来说，加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。



我们可以通过练习拳击或者健身来提高一拳击出的力度，要增大拳力一定会练习上肢力量，特别是卧推等项目，都可以提高出拳力量。出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关，每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。

优秀拳击选手的拳力是令人吃惊的。出拳比较重的运动员在比赛中会让对方产生威胁，失去比赛的信心。拳击中的需要的力量是速度的力量，结合速度来增加拳力，才能达到提高力量的效果。

还有一种是冲击力量，也就是击打到目标时的最大作用力。通过系统训练正常人的最大拳击冲击力可以突破50公斤达到60~150公斤。

‘伍’ 一拳的力量是多少公斤

一拳击出的力量实际分为两种情况来说明：第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲击力为100－150公斤。
关于出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关。但每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。优秀拳击选手的拳力是令人吃惊的。

比如李小龙可以打出350磅的重拳，也就是157公斤，别嫌小，大街上的测力计大都不准，泰森的世界重拳记录是224公斤，大家对比一下体重就知道了，李的侧踹为1500磅，不过以上数据多见于杂志，由于年代久远及谣传太多，难以确定。但李的寸拳的确可以将一体重不太大者击飞，这基本无误。

（注：很多人说泰森拳重接近五百公斤。其实是误解。官方公布的泰森拳重是498磅。很多中国人就误以为498磅等于498公斤。其实二点几磅才等于一公斤。所以泰森拳重应是两百多公斤。）

（另：现在是和谐社会，不要总想着打人，正常人再无防备的状态下，挨普通男人的全力一击，都会受伤的。如果是拳击、武术爱好者请去专业学习、训练。）

‘陆’ 正常成人一拳大概多少公斤

这么说吧，顶级的重量级职业拳手的重拳力量能达到200~300公斤，1公斤约为0.45磅，换算一下大概就是440~660磅。一般来说，体重和出拳力量是成正比的，而职业重量级拳手的体重级别是在86公斤级以上，出拳力量差不多能达到自身体重的2倍甚至3倍，这是经过长期大量的艰苦训练才能开发出来的，而没有任何训练基础的人能打出相当于自身体重的拳力就算合格，能达到体重1.2倍的水平就已经相当不错，能达到1.5倍差不多就是专业水准了，这些数据虽然看似并不夸张，但对于没有接受过专业训练的普通人来说，如果受到相当于自身体重两倍以上的力量正面冲击，实际上就已经很难招架了，不要迷信那些口头数据和街头拳击游戏机上显示的数字，那些水分太大了。

‘柒’ 普通职业拳击手一拳到底是多少KG

次重量级的职业拳击手90KG以上的，入门标准是800磅，像110KG的泰森重拳1600磅不夸张。B站就有大神获得了国外职业拳击手做力量测试的视频，轻重量级一拳989磅。陈慧敏说拳有陈慧敏腿有李小龙，他自己说巅峰一拳270磅，李小龙一脚500磅，对标职业选手差得很远很远的，香港的搏击水平是非洲那些国家看起的。

但即使是上面这种人类极限数据也不能实现一拳把一个成年人打飞几米远，看过泰森的重拳锤人的慢镜头能清楚的看到中拳的人脸部变形的过程，因为人体有肌肉和骨骼的保护，所以重拳还是重腿打到人身上大部分力道被骨骼和肌肉的形变抵消了，道理和现代汽车吸能盒是一个原理。职业拳击手打猪排，重拳只能打断肋骨，猪排并不会因为重拳飞起来就是这个道理，所以那帮龙吹胡说八道的什么李阿达一脚把人踢飞二十米，能做到的可能是人吗？现实中能做到让人飞出去十几米只有高速飞驰的汽车把人撞飞出去，因为还有空气阻力的影响，人的体积很大空气阻力也比较大。子弹的力量不弱，但是子弹打水里能打一米多就不错了，因为的水的阻力是空气的八百杯。如果没有空气动力学的辅助，单凭力量让物体飞出去你要花费比物体质量大得多的多的力量才行，而人的极限力量一般就是体重三四倍，拳击和脚踢有压强的增强，因为接触面积小，道理和子弹打中人体是一样的，在压强作用下子弹穿透了人体，而不是把人打飞、

‘捌’ 一般一拳能打出多少公斤的力量

我练过四年咏春一年截拳道，我现在15岁左右，寸拳能打出40多公斤的力量

‘玖’ 一拳打出多少公斤算及格

是呀,48 公斤能打108公斤?据说李小龙才350磅~

‘拾’ 普通人一拳是多少公斤

人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般来说加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。

拳击负重训练原则：

大重量、低次数，反之亦然即(小重量、高次数);无论重量大小，次数多少负重训练都要与速度结合起来。

拳击力量训练无需过于复杂：简单的负重练习可做多组数于技术速度练习相结合;拳击力量训练不是什么时候想起来要锻炼了。

以上内容参考：网络-拳击运动