枕头用多少合适
A. 枕头的高度应该多少合适
枕头的合理高度分男女、按身高分高个、中等个、矮个的，还考虑到了头和脖颈的人体结构的、明确区分仰卧和侧卧的、合理合适的枕头高度的数据网格，该表格如下所示：
(1)枕头用多少合适扩展阅读：
较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；
过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
所以枕头的软硬要适中，不同的睡姿枕头的高度也不一样。一定要注意，我们在仰卧以及侧卧时枕头高度都大约在15-20cm左右，为了颈椎的健康，请理性选择枕头。
B. 枕头的高度在多少最好
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准。
一般而言，对于习惯仰睡的人来说，枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等；对于习惯侧睡的人来说，枕头在压缩后应与自己一侧肩宽高度相等。
从健康的角度讲，“高枕无忧”的说法并不正确。 过高的枕头无法维持颈椎前凸弧度，不仅影响睡眠质量，而且会加重颈椎负担。事实上，枕头过高或过低都不利于身体健康。
(2)枕头用多少合适扩展阅读：
选枕头要看舒适度与长宽度。
1、舒适度：应选择质地松软、稍有弹性的枕头。枕头太硬会增大头颈部与枕头接触部位的压力；枕头太软则无法给予头颈部足够的支持，这些都会影响睡眠质量。
2、长宽度：枕头的长度能保证人们在睡眠时翻一个身后头仍能枕在枕头上即可；宽度则应在0.15~0.2m的范围内，因为枕头过宽会使头颈部关节、肌肉紧张，进而引起头部不适。
C. 枕头的高度多少合适
枕头的合理高度分男女、按身高分高个、中等个、矮个的，还考虑到了头和脖颈的人体结构的、明确区分仰卧和侧卧的、合理合适的枕头高度的数据网格，该表格如下所示：
(3)枕头用多少合适扩展阅读：
较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；
过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
所以枕头的软硬要适中，不同的睡姿枕头的高度也不一样。一定要注意，我们在仰卧以及侧卧时枕头高度都大约在15-20cm左右，为了颈椎的健康，请理性选择枕头。
D. 枕头多少高才最合适
枕头高度因人而异，以自己平躺时感觉呼吸顺畅为宜。一般来说枕头高度都在10-20厘米左右，小孩的可以稍微低些。
E. 一般枕头的尺寸是多大
当前睡觉枕头有：单人枕头、双人枕头、儿童枕头，不同形状的枕头有不一样的尺寸。
1.单人枕头常见的尺寸在40cm*70cm或者是38cm*63cm；
2.夫妻双人枕头常见的尺寸在47cm*120cm或者是47cm*150cm；
3.儿童枕头常见的尺寸有30cm*46cm,30cm*50cm,38cm*58cm,25cm*40cm等。
如何选择枕头
1.高低度
必须能够保持S字型的"生理曲线"的高度。因个人的身体厚薄度而异。最好是能调节高度的枕头。
太高：造成脖子酸痛、肩膀僵硬、打鼾、脖子的皱纹。太低：造成头痛、肩膀僵硬、头晕、脸部浮肿。
2.形状
枕头的形状有许多种。睡眠品质及起床时的肩颈舒适感取决于所选的枕头形状。一般来说，枕头形状分为
一般型：以羽毛材质为主，形状为长方形。中央厚实，使用后高度会下降为其特点，可复数个搭配使用。
波浪型：最常见在低反发枕。颈部位置较高，到头部位置逐渐降低高度，稳定性较高。
3.大小
挑选枕头的大小与年龄、体型、翻身的频度、搭配的寝具有关。每个人的需求不尽相同。枕头的宽度一般来说与肩膀同宽即可。所以43*63的大小为最多使用者选用的尺寸。
50*70：比一般枕头较为宽大的尺寸，较常使用于旅馆或饭店。适合喜欢枕头包覆感的使用者；同时因尺寸较大，相对来说睡起来的感觉也比较高。
4.软硬度
软硬度取决于个人喜好，通常是以枕头的"材质"来判断。需要确实支撑头部重量，及能防止头部摇晃的软硬度。
太硬：造成就寝时不舒服感、肩膀僵硬、肌肉痠痛。太软：造成头部下沉、呼吸不顺。
F. 枕头多高合适
高度：成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最好比肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过.
人在仰卧与侧卧时，枕头的高度不能相同。基于解剖医学和X光医学的临床研究表明：人在仰卧时头部其实并不需要枕头，但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度，但侧卧时，为弥补肩部到头部之间的距离，则需要高达12-25cm（因体型不同而异）高度的枕头，而且此高度必须是使用时的压缩后高度，比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度，身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度，否则，高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲。而目前为止全世界市面上销售的所有枕头，除了中国的精确睡姿枕之外，使用时的压缩后高度没有一款能达到10cm、侧卧时必然导致颈椎的侧向扭曲！
G. 多大用枕头
小宝宝什么时候才能枕枕头，以及多大的宝宝能枕多高的枕头，这都是又科学要求的。
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1、3个月内的新生儿不用睡枕头。
为什么3个月以内的新生儿不需要枕头呢？因为这个时候的宝宝，身体的生理曲度还没有形成，头围和肩膀的宽度基本相差无几，背部和后脑又处于同一个平面，所以根本不需要枕头。反之，如果强迫给宝宝枕枕头，不但影响宝宝脊柱的自然生理弯曲，也会影响颈椎的生长发育，长大后甚至引起驼背等。
2、3个月以后的宝宝才可以睡枕头。
随着宝宝的成长，当宝宝过了3个月以后，肩部慢慢变宽了起来，脊柱也相对出现了一定的生理弯曲，这时候就可以枕枕头了。但是要注意的是枕头的高度不要过高，一般可以先用枕巾对折两次后给宝宝当枕头，如果枕头过高，还是会影响宝宝脊柱的继续发育，对身体成长带来负面影响。
3、如何判断枕头高度是否合适呢？
判断宝宝的枕头高度是否合适，一个重要的标准就是宝宝枕上去后，肩部和头部要在同一个平面上即可，这样才是最佳高度。当然，随着宝宝年龄的增长，枕头高度也要适当的跟着调整。
总之，对于两三岁的孩子，具有一定的语言表达能力，可以跟宝宝沟通枕头枕的舒服与否，如果不得劲可以加以调整，以使其达到最舒服的状态。不过要注意，任何情况下无论大人还是小孩，枕头都不能过高，否则对人体的脊柱发育很不利。做为家长，我们在生活中一定要全面做好孩子的护理工作，这样才能让宝宝健康茁壮成长。
H. 一般使用枕头的高度为多少合适，成年人的。
一般成年人的枕头高度在10-13厘米左右比较合适。